《自我導嚮行為(第9版)》通過大量的研究資料和案例，來指導讀者掌握特定技能，從而來控製和改變自己的行為，以達到更好地掌握自己生活的目標。全書由淺入深，為讀者設定瞭一個循序漸進的改進計劃，用真實的案例說明瞭抽象的心理學原理及如何開展改進計劃，使其既可供專業治療師、谘詢師學習參考，也可以成為普通讀者的自我指南。
具體描述
讀後感
怎样早睡早起？怎样避免焦虑?怎样才能控制住那张喊着要减肥却又控制不住吃东西的嘴？这本书能给你答案。 2.我们写这本书的目标是教授提高技能的方法以应对困难的任何情境。 3.事实上，培养一门技能都需要经过一些阶段，这一点对于应对生活的技能或运动的技能都是一样的。 4....
評分 評分 評分怎样早睡早起？怎样避免焦虑?怎样才能控制住那张喊着要减肥却又控制不住吃东西的嘴？这本书能给你答案。 2.我们写这本书的目标是教授提高技能的方法以应对困难的任何情境。 3.事实上，培养一门技能都需要经过一些阶段，这一点对于应对生活的技能或运动的技能都是一样的。 4....
評分花了近2个星期的研读,细细琢磨起来书中的理论还是挺实用的。 遇到问题时： 第一步：弄清问题是什么？ 第二步：如何构建“算法”。 第三步：执行"算法"。 第四步：检验效果。 本书就是按照这样一个逻辑顺序层层深入的。
用戶評價
開始這本吧
评分我們所有人都可以通過練習，掌握自我分析的技能，從而實現自己最初設定的目標。在這本書中，兩位作者從行為學和心理學的角度入手，為我們解讀瞭人為什麼總是無法完成自己設定的目標，並從行為發生的前提、行為本身以及行為産生的後果三個方麵，深入分析瞭導緻這種現象的原因。
评分再次證明不能相信人大齣版的。。。
评分0613首遍
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