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发表于2024-05-03
自我导向行为 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
《自我导向行为(第9版)》通过大量的研究资料和案例,来指导读者掌握特定技能,从而来控制和改变自己的行为,以达到更好地掌握自己生活的目标。全书由浅入深,为读者设定了一个循序渐进的改进计划,用真实的案例说明了抽象的心理学原理及如何开展改进计划,使其既可供专业治疗师、咨询师学习参考,也可以成为普通读者的自我指南。
我们所有人都可以通过练习,掌握自我分析的技能,从而实现自己最初设定的目标。在这本书中,两位作者从行为学和心理学的角度入手,为我们解读了人为什么总是无法完成自己设定的目标,并从行为发生的前提、行为本身以及行为产生的后果三个方面,深入分析了导致这种现象的原因。
评分Self-Directed Behavior (9th Edition) by David L. Watson.: Wadsworth Publishing.
评分循序渐进接近焦虑,直到习惯,消灭焦虑。
评分精读过前三章,该书较为繁琐,又草草翻了几章便没兴趣读完了。培养良好习惯,诀窍万变不离其宗。当下流行的GTD(Getting Things Done)方法也是类似的,一言以蔽之:任何事情,都必须拆分;把拆分的工作,定下时间,分阶段一一完成;事前做记录,事后要分析。简洁、粗暴、有效。
评分0613首遍
20180705#阅读力#打卡《自我导向行为》 字数:40万字 阅读时间:2小时 主题:时间管理 心得体会:本书主旨是培训人们用提高技能的方式应对困难,作为心理学教材,不学术不枯燥,有心理学的理论依据,更有大量详实的案例辅助分析自我导向行为。 行为=f(个人与环境),要想通过...
评分V1.2【2012-10-10修行】 修订关键词:理论关键词、何时需要专业帮助、津巴多时间心理学TED视频 V1.1【2012-10-05修订】 修订关键词:系统问题解决、自我导向理论的理解、幸福 ------------------------------------------------------ 引导我们行为的是什么?是思维,还是...
评分怎样早睡早起?怎样避免焦虑?怎样才能控制住那张喊着要减肥却又控制不住吃东西的嘴?这本书能给你答案。 2.我们写这本书的目标是教授提高技能的方法以应对困难的任何情境。 3.事实上,培养一门技能都需要经过一些阶段,这一点对于应对生活的技能或运动的技能都是一样的。 4....
评分 评分V1.2【2012-10-10修行】 修订关键词:理论关键词、何时需要专业帮助、津巴多时间心理学TED视频 V1.1【2012-10-05修订】 修订关键词:系统问题解决、自我导向理论的理解、幸福 ------------------------------------------------------ 引导我们行为的是什么?是思维,还是...
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