具体描述
在你的靈命中引爆一場革命
情感不健康之靈命的十大徵兆
暢銷書《建立高 EQ 的教會》的作者，為一般信徒勾勒結合情感健康與默觀的靈命，提供三種主要的恩賜，使我們能夠在現今有分於耶穌基督那無與倫比的改變能力。
史卡吉羅牧師帶領我們抽絲剝繭地檢視這個複雜的問題，他為我們指出潛藏在冰山底下尚未被神觸及的生命，那個偌大的部分有待探索與改變。
神情感不健康之靈命的十大徵兆：
利用神以逃避神
忽視忿怒、悲傷與恐懼的情緒
渴望錯誤的事物
否認過去對現在的影響
將生活區隔為世俗與神聖的部分
以為神作工取代與神同行
把一切衝突屬靈化
掩飾破碎、軟弱與失敗
生活毫無界線
論斷別人靈性的旅程
目錄
1.認清冰山頂的靈命
2.情感不健康之靈命的十大徵兆
3.激烈的手段：情感的健康與默想的靈命
4.認識你自己，以便認識神
5.回顧過去，以便向前邁進
6.穿牆之旅
7.透過悲痛和損失使心靈寬闊
8.發掘日課祈禱與安息日的節奏
9.成長為情感成熟的大人
10.發展生活規約
作者简介
1987年，作者彼得.史卡吉羅與妻子葛麗在美國種族最複雜
的地區創立了新生命團契，那是一間多文化、多族裔的大
型教會，教會成員來自六十多個國家。從這個旗艦教會產
生了一個聯會，包括紐約市的五所教會和海外的三間教會。
彼得自高－康威爾神學院取得道學碩士，並獲得美東浸信
會神學院教牧學博士學位，主修婚姻與家庭。除本書外，
另有多本暢銷書著作。
目录信息
致謝 7
引言 9
第ㄧ章 認清冰山頂端的靈命
第二章 情感不健康之靈命的十大徵兆——診斷問題
第三章 激烈的手段：情感的健康與默觀的靈命——樂意使別人以神為樂
第二部 通往情感健康的靈命之路
第四章 認識你自己，以便認識神
第五章 回顧過去，以便向前邁進
第六章 穿牆之旅——放下權力和掌控
第七章 透過悲痛和損失使心靈寬闊——降服於你的有限
第八章 發掘日課祈禱與安息日的節奏——駐足呼吸永恆的空氣
第九章 發掘日課祈禱與安息日的節奏——學習充分愛人的新技巧
第十章 發展「生活規約」——愛基督超過一切
· · · · · · (收起)
读后感
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用户评价
《培養高EQ的靈命》这本书，就像是一场细雨，悄无声息地渗透进我的生命，带来滋养与新生。在此之前，“灵命”对我而言，是一个模糊而遥远的概念，似乎只存在于宗教和哲学著作中，与我 mundane 的日常生活格格不入。然而，这本书却以一种极其温暖而贴近人心的笔触，将“灵命”的培养，与我们日常生活中最直接的“高情商”表现巧妙地融为一体，让我看到了灵命并非高不可攀，而是可以存在于我们每一次的呼吸、每一次的互动之中。 作者在书中对于“情绪”的解读，为我带来了颠覆性的认知。我过往常常将某些情绪视为“负面”的，并试图压抑或回避它们，结果往往适得其反，让这些情绪在我内心滋生出更多的困扰。这本书让我明白，情绪本身并无好坏之分，它们是我们内在的信号，是帮助我们了解自己需求和边界的宝贵信息。通过作者提供的引导，我开始学着去“接纳”自己的情绪，去理解它们想要告诉我什么，而不是一味地与它们对抗。这种转变，让我在面对生活中的挑战时，内心变得更加平静和从容。 我对书中关于“同理心”的论述尤为欣赏。作者并非只是泛泛而谈，而是通过大量生动而贴近生活的案例，展示了同理心在化解人际冲突、建立深度连接中的关键作用。他教导我们，真正的同理心，是能够放下自己的评判和期待，去真诚地理解对方的感受和处境。当我开始有意识地在与家人、朋友的沟通中实践这种同理心时，我发现很多曾经难以跨越的隔阂，都变得柔软起来，人与人之间的关系也因此变得更加融洽和有爱。 更让我感到惊喜的是，作者将“灵命”的培养，与我们处理“内在小孩”的议题紧密联系起来。他深刻地指出，我们童年时期的经历，尤其是那些未被满足的需求和经历过的创伤，会对我们成年后的行为模式和情绪反应产生深远的影响。通过作者提供的引导性的练习，我开始尝试去关注自己内心那个曾经受伤的“小孩”，去给予它理解、拥抱和爱，去疗愈那些曾经的伤痛。这个过程让我感受到一种前所未有的释放和成长。 书中关于“感恩”的章节，也为我带来了极大的触动。作者强调，感恩是一种积极主动的生活态度，它能够帮助我们发现生活中那些被我们忽略的美好，并从中汲取力量。当我开始更有意识地去感恩生命中的一切，包括那些看似微不足道的瞬间，我的内心就被一种温暖和满足感所充盈，这极大地提升了我生活的幸福感。 这本书的价值，还在于它能够帮助我们更好地认识自己。在作者的引导下，我开始更深入地审视自己的价值观，我的动力来源，以及我真正想要的生活是什么样的。这种深刻的自我认知，是我走向内在平和的关键。 作者的文字风格非常具有感染力，他用一种真诚而细腻的笔触，与读者进行心灵的对话。这种温暖的沟通方式，让我感到非常亲切，也更容易接受他所传达的深刻思想。 让我印象深刻的是，这本书并没有提供任何“一蹴而就”的解决方案，而是强调了一个持续学习和成长的过程。作者鼓励我们保持开放的心态，去探索，去尝试，去拥抱生活中的每一次挑战。这种鼓励，让我觉得我不是孤军奋战，而是有一个温柔而坚定的声音在陪伴着我。 总而言之，《培養高EQ的靈命》是一本充满智慧和力量的书。它不仅仅是一本关于心灵成长的指南，更是一次与自我的深刻对话。我相信，这本书能够帮助每一个在生命旅途中寻找方向的人，找到属于自己的内在力量和人生意义。
评分读完《培養高EQ的靈命》，我脑海中回响的不是那些华丽的辞藻，而是内心深处一种难以言喻的宁静与力量。这本书没有给我一个现成的“模板”来定义“灵命”，而是像一位智慧的长者，通过娓娓道来的故事和深刻的洞察，引导我走向自我探寻的道路。 作者对于“情商”的理解，远远超出了我原有的认知。他将高情商视为一种“灵性的成熟”，一种与自我、与他人、与世界和谐相处的能力。我一直以来都认为情商是一种社交技巧，能够帮助我在人群中游刃有余，但这本书让我明白，真正的“高EQ”，是建立在对自我深刻的理解和接纳之上的，是对他人发自内心的关怀和尊重。 书中关于“情绪管理”的部分，给我带来了巨大的启发。我曾经常常被自己的情绪所困扰，一点点不如意就能引发我内心的巨大波动，然后又为自己的失控而后悔。作者在这里提供的观点，并非是压抑或否认情绪，而是教会我如何去“聆听”情绪，理解它所传递的信息，然后以一种更成熟、更富有建设性的方式去回应。这是一种智慧，而非简单的克制。 我特别欣赏作者在书中对于“同理心”的探讨。他用非常细腻的笔触，描绘了当一个人能够真正站在对方的角度去思考和感受时，所能产生的巨大能量。这种能量，不仅能够化解人与人之间的隔阂，更能够滋养我们的心灵，让我们感受到生命的温暖和连接。我开始尝试在日常生活中，更有意识地去练习同理心，去理解那些与我观点不同的人，发现这真的能够改变很多事情。 这本书还有一个非常独特的视角，就是将“灵命”融入到日常生活的每一个细节之中。作者并没有将灵命培养与世俗生活对立起来，而是强调，恰恰是在平凡的工作、琐碎的家务、甚至是一次简单的对话中，我们都可以找到与内在的连接，都可以滋养我们的灵命。这种观点，让我觉得灵命的追求不再是遥不可及的目标，而是可以切实可行地融入到我的生活中的。 我常常在阅读中，发现作者的文字能够直击我的内心，触碰到那些我甚至自己都没有意识到的情感深处。他对于“内在小孩”的描述，让我开始反思自己过往的经历，去理解那些影响我行为模式的童年创伤。通过作者提供的引导，我开始尝试去拥抱那个曾经脆弱的自己，去给予它爱和肯定。 书中关于“感恩”的章节，也给我带来了深刻的触动。作者让我们看到，感恩是一种主动的选择，一种积极的力量。当我们学会感恩生活中所拥有的一切，即使是那些看起来微不足道的，我们的内心就会被一种温暖和满足感所充盈。这让我开始更加珍惜当下，更加欣赏生命中的美好。 这本书没有提供任何“速成”的方法，而是强调了一个持续学习和成长的过程。作者鼓励我们保持开放的心态，去探索，去尝试，去拥抱生活中的每一次挑战。这种鼓励，让我觉得我不是孤军奋战，而是有一个温柔而坚定的声音在陪伴着我。 这本书的价值，还在于它能够帮助我们更好地理解自己。在作者的引领下，我开始更深入地审视自己的价值观，我的动力来源，以及我真正想要的生活是什么样的。这种自我认知，是通往内在平和的关键。 让我印象深刻的是，作者在书中并没有出现任何说教式的语言，而是用一种分享和引导的方式，将他的智慧传递给读者。这种真诚的态度，让我感到非常亲切，也更容易接受他所传达的观点。 总而言之，《培養高EQ的靈命》是一本充满智慧和温暖的书。它不仅仅是一本心灵成长的指南，更是一次与自我的深刻对话。我相信，这本书能够帮助每一个在生命旅途中寻找方向的人，找到属于自己的内在力量和人生意义。
评分《培養高EQ的靈命》这本书，就像一位温厚的智者，用一种极其平和而深刻的方式，为我打开了通往内心世界的大门。在此之前，我总觉得“灵命”是一种玄而又玄的概念，与我的日常生活似乎没有太大的关联。而这本书，却用一种非常接地气的方式，将“灵命”的培养，与我们日常生活中最直接的“高情商”体验巧妙地结合起来，让我看到了灵命的实在性和可追求性。 作者在书中对于“情绪”的解读，彻底颠覆了我过往的认知。我曾经习惯性地将某些情绪视为“负面”的，并试图压抑或回避它们，结果往往适得其反，让这些情绪在我内心滋生出更多的困扰。这本书让我明白，情绪本身并无好坏之分，它们是我们内在的信号，是帮助我们了解自己需求和边界的宝贵信息。通过作者提供的引导，我开始学着去“接纳”自己的情绪，去理解它们想要告诉我什么，而不是一味地与它们对抗。这种转变，让我在面对生活中的挑战时，内心变得更加平静和从容。 我对书中关于“同理心”的论述尤为欣赏。作者并非只是泛泛而谈，而是通过大量生动而贴近生活的案例，展示了同理心在化解人际冲突、建立深度连接中的关键作用。他教导我们，真正的同理心，是能够放下自己的评判和期待，去真诚地理解对方的感受和处境。当我开始有意识地在与家人、朋友的沟通中实践这种同理心时，我发现很多曾经难以跨越的隔阂，都变得柔软起来，人与人之间的关系也因此变得更加融洽和有爱。 更让我感到惊喜的是，作者将“灵命”的培养，与我们处理“内在小孩”的议题紧密联系起来。他深刻地指出，我们童年时期的经历，尤其是那些未被满足的需求和经历过的创伤，会对我们成年后的行为模式和情绪反应产生深远的影响。通过作者提供的引导性的练习，我开始尝试去关注自己内心那个曾经受伤的“小孩”，去给予它理解、拥抱和爱，去疗愈那些曾经的伤痛。这个过程让我感受到一种前所未有的释放和成长。 书中关于“感恩”的章节，也为我带来了极大的触动。作者强调，感恩是一种积极主动的生活态度，它能够帮助我们发现生活中那些被我们忽略的美好，并从中汲取力量。当我开始更有意识地去感恩生命中的一切，包括那些看似微不足道的瞬间，我的内心就被一种温暖和满足感所充盈，这极大地提升了我生活的幸福感。 这本书的价值，还在于它能够帮助我们更好地认识自己。在作者的引导下，我开始更深入地审视自己的价值观，我的动力来源，以及我真正想要的生活是什么样的。这种深刻的自我认知，是我走向内在平和的关键。 作者的文字风格非常具有感染力，他用一种真诚而细腻的笔触，与读者进行心灵的对话。这种温暖的沟通方式，让我感到非常亲切，也更容易接受他所传达的深刻思想。 让我印象深刻的是，这本书并没有提供任何“一蹴而就”的解决方案，而是强调了一个持续学习和成长的过程。作者鼓励我们保持开放的心态，去探索，去尝试，去拥抱生活中的每一次挑战。这种鼓励，让我觉得我不是孤军奋战，而是有一个温柔而坚定的声音在陪伴着我。 总而言之，《培養高EQ的靈命》是一本充满智慧和力量的书。它不仅仅是一本关于心灵成长的指南，更是一次与自我的深刻对话。我相信，这本书能够帮助每一个在生命旅途中寻找方向的人，找到属于自己的内在力量和人生意义。
评分《培養高EQ的靈命》这本书，恰似一位经验丰富的向导，在我探索内心世界的旅途中，为我指引了清晰而温暖的方向。在此之前，我一直觉得“灵命”是一个比较飘渺的概念，似乎只存在于宗教或哲学领域，与我的日常生活相去甚远。然而，这本书却以一种极其贴近生命体验的方式，将“灵命”的培养，与我们日常生活中最为直接的“高情商”表现紧密地结合起来，让我看到了灵命的实在性和可实践性。 作者在书中对于“情绪”的解读，对我而言是一次深刻的启迪。我过往常常将某些情绪视为“负面”的，并试图压抑或回避它们，结果往往适得其反，让这些情绪在我内心滋生出更多的困扰。这本书让我明白，情绪本身并无好坏之分，它们是我们内在的信号，是帮助我们了解自己需求和边界的宝贵信息。通过作者提供的引导，我开始学着去“接纳”自己的情绪，去理解它们想要告诉我什么，而不是一味地与它们对抗。这种转变，让我在面对生活中的挑战时，内心变得更加平静和从容。 我对书中关于“同理心”的论述尤为欣赏。作者并非只是泛泛而谈，而是通过大量生动而贴近生活的案例，展示了同理心在化解人际冲突、建立深度连接中的关键作用。他教导我们，真正的同理心，是能够放下自己的评判和期待，去真诚地理解对方的感受和处境。当我开始有意识地在与家人、朋友的沟通中实践这种同理心时，我发现很多曾经难以跨越的隔阂，都变得柔软起来，人与人之间的关系也因此变得更加融洽和有爱。 更让我感到惊喜的是，作者将“灵命”的培养，与我们处理“内在小孩”的议题紧密联系起来。他深刻地指出，我们童年时期的经历，尤其是那些未被满足的需求和经历过的创伤，会对我们成年后的行为模式和情绪反应产生深远的影响。通过作者提供的引导性的练习，我开始尝试去关注自己内心那个曾经受伤的“小孩”，去给予它理解、拥抱和爱，去疗愈那些曾经的伤痛。这个过程让我感受到一种前所未有的释放和成长。 书中关于“感恩”的章节，也为我带来了极大的触动。作者强调，感恩是一种积极主动的生活态度，它能够帮助我们发现生活中那些被我们忽略的美好，并从中汲取力量。当我开始更有意识地去感恩生命中的一切，包括那些看似微不足道的瞬间，我的内心就被一种温暖和满足感所充盈，这极大地提升了我生活的幸福感。 这本书的价值，还在于它能够帮助我们更好地认识自己。在作者的引导下，我开始更深入地审视自己的价值观，我的动力来源，以及我真正想要的生活是什么样的。这种深刻的自我认知，是我走向内在平和的关键。 作者的文字风格非常具有感染力，他用一种真诚而细腻的笔触，与读者进行心灵的对话。这种温暖的沟通方式，让我感到非常亲切，也更容易接受他所传达的深刻思想。 让我印象深刻的是，这本书并没有提供任何“一蹴而就”的解决方案，而是强调了一个持续学习和成长的过程。作者鼓励我们保持开放的心态，去探索，去尝试，去拥抱生活中的每一次挑战。这种鼓励，让我觉得我不是孤军奋战，而是有一个温柔而坚定的声音在陪伴着我。 总而言之，《培養高EQ的靈命》是一本充满智慧和力量的书。它不仅仅是一本关于心灵成长的指南，更是一次与自我的深刻对话。我相信，这本书能够帮助每一个在生命旅途中寻找方向的人，找到属于自己的内在力量和人生意义。
评分《培養高EQ的靈命》这本书，如同一位循循善诱的导师，引导我一步步走进自己内心深处的世界，并赋予我力量去面对生活的种种挑战。在此之前，“灵命”对我而言，是一个极其抽象且难以捉摸的概念，我总觉得它与我现实的生活毫不相关。然而，这本书却以一种极其温和而深刻的方式，将“灵命”的培养，与我们日常生活中最直接的“高情商”表现巧妙地融合在一起，让我看到了灵命的实在性和可实践性。 作者在书中对于“情绪”的解读，为我带来了颠覆性的认知。我过往常常将某些情绪视为“负面”的，并试图压抑或回避它们，结果往往适得其反，让这些情绪在我内心滋生出更多的困扰。这本书让我明白，情绪本身并无好坏之分，它们是我们内在的信号，是帮助我们了解自己需求和边界的宝贵信息。通过作者提供的引导，我开始学着去“接纳”自己的情绪，去理解它们想要告诉我什么，而不是一味地与它们对抗。这种转变，让我在面对生活中的挑战时，内心变得更加平静和从容。 我对书中关于“同理心”的论述尤为欣赏。作者并非只是泛泛而谈，而是通过大量生动而贴近生活的案例，展示了同理心在化解人际冲突、建立深度连接中的关键作用。他教导我们，真正的同理心，是能够放下自己的评判和期待，去真诚地理解对方的感受和处境。当我开始有意识地在与家人、朋友的沟通中实践这种同理心时，我发现很多曾经难以跨越的隔阂，都变得柔软起来，人与人之间的关系也因此变得更加融洽和有爱。 更让我感到惊喜的是，作者将“灵命”的培养，与我们处理“内在小孩”的议题紧密联系起来。他深刻地指出，我们童年时期的经历，尤其是那些未被满足的需求和经历过的创伤，会对我们成年后的行为模式和情绪反应产生深远的影响。通过作者提供的引导性的练习，我开始尝试去关注自己内心那个曾经受伤的“小孩”，去给予它理解、拥抱和爱，去疗愈那些曾经的伤痛。这个过程让我感受到一种前所未有的释放和成长。 书中关于“感恩”的章节，也为我带来了极大的触动。作者强调，感恩是一种积极主动的生活态度，它能够帮助我们发现生活中那些被我们忽略的美好，并从中汲取力量。当我开始更有意识地去感恩生命中的一切，包括那些看似微不足道的瞬间，我的内心就被一种温暖和满足感所充盈，这极大地提升了我生活的幸福感。 这本书的价值，还在于它能够帮助我们更好地认识自己。在作者的引导下，我开始更深入地审视自己的价值观，我的动力来源，以及我真正想要的生活是什么样的。这种深刻的自我认知，是我走向内在平和的关键。 作者的文字风格非常具有感染力，他用一种真诚而细腻的笔触，与读者进行心灵的对话。这种温暖的沟通方式，让我感到非常亲切，也更容易接受他所传达的深刻思想。 让我印象深刻的是，这本书并没有提供任何“一蹴而就”的解决方案，而是强调了一个持续学习和成长的过程。作者鼓励我们保持开放的心态，去探索，去尝试，去拥抱生活中的每一次挑战。这种鼓励，让我觉得我不是孤军奋战，而是有一个温柔而坚定的声音在陪伴着我。 总而言之，《培養高EQ的靈命》是一本充满智慧和力量的书。它不仅仅是一本关于心灵成长的指南，更是一次与自我的深刻对话。我相信，这本书能够帮助每一个在生命旅途中寻找方向的人，找到属于自己的内在力量和人生意义。
评分拿到《培養高EQ的靈命》这本书，我原本只是抱着一种好奇的心态，想看看“高EQ”和“靈命”这两个看似有些距离的概念是如何被作者巧妙地融合在一起的。然而，阅读的过程却是一次又一次的惊喜。这本书并不是那种枯燥的理论堆砌，而是充满了作者真挚的生命体验和深刻的洞察。 作者并没有直接灌输“你应该怎样”的道理，而是通过一个个生动的故事和细腻的观察，引领读者去感受，去思考。他笔下的那些在生活中跌跌撞撞、却依然努力寻找生命意义的人们，仿佛就是我们身边的朋友，他们的喜怒哀乐，他们的挣扎与成长，都让我感同身受。我特别欣赏作者在描述人物内心世界时所展现出的那种同理心，他能够深入到那些最隐秘的角落，去理解那些不被言说的痛苦和渴望。 更让我触动的是，作者并没有将“靈命”塑造成一种遥不可及的宗教概念，而是将其融入到日常生活的点滴之中。他让我们看到，即使是在平凡的工作、琐碎的家务，甚至是一次偶然的对话中，我们都可以找到与内在的连接，都可以滋养我们的靈命。这种将宏大概念微观化的处理方式，使得“靈命”不再是少数人的专利，而是每个人都可以追求和实现的。 这本书最独特的地方在于，它没有将“高EQ”和“靈命”割裂开来，而是揭示了它们之间密不可分的联系。作者认为，真正的靈命成长，离不开高情商的自我认知和人际互动能力。因为我们的情绪，我们的与他人的关系，都是我们靈命旅程中重要的考验和滋养。只有学会管理自己的情绪，理解他人的感受，我们才能更深刻地体悟生命的真谛，才能在爱与被爱中获得真正的安宁。 这本书让我开始反思自己过往的一些行为模式。比如，我常常因为一些小事而情绪失控，然后又为自己的失控而感到愧疚。作者在书中提供的那些关于情绪管理的智慧，让我明白，情绪本身并无好坏，关键在于我们如何去回应它。他鼓励我们去接纳自己的情绪，而不是压抑或逃避，然后通过一些具体的练习，来培养一种更成熟的情绪表达方式。 我尤其喜欢作者在书中分享的那些关于“内在小孩”的观点。他让我们认识到，我们内心的那个曾经受伤的孩子，会影响我们成年后的很多行为和感受。而理解和疗愈这个内在小孩，是靈命成长的重要一步。通过一些引导性的练习，我开始尝试去倾听我内心深处的声音，去拥抱那个曾经感到孤独和不被爱的自己。 书中关于“同理心”的论述也给我留下了深刻的印象。作者不仅仅是在谈论同理心，更是通过一个个案例，展现了同理心在化解冲突、建立连接方面的巨大力量。他让我们看到，当我们真正愿意去理解他人的处境和感受时，很多看似无法逾越的障碍都会迎刃而解。 我还发现，这本书的语言风格非常具有感染力。作者的文字朴实而充满力量，他用一种非常贴近心灵的方式与读者交流，仿佛是在与一位老朋友聊天。这种温暖而真诚的交流方式，让我感到非常放松，也更容易接受他所传达的思想。 这本书的价值不仅仅在于提供了心灵的慰藉，更在于它赋予了我一些可操作的工具和方法。作者在书中提供了一些具体的练习和反思练习，这些练习都非常实用，而且可以融入到我的日常生活中。我尝试着去做其中的一些练习，并且感受到了积极的变化。 总而言之，《培養高EQ的靈命》是一本能够触及灵魂的书。它不仅仅是一本关于心灵成长的指南，更是一次与自己的深刻对话。读完这本书，我感觉自己的心灵得到了一次洗礼，我对生活有了更深的理解，也对未来充满了更多的希望。我迫不及待地想要将这本书推荐给我的朋友们，让他们也能在这本书中找到属于自己的力量和方向。
评分《培養高EQ的靈命》这本书，就像是一盏盏温润的灯火，在我迷茫的时刻，为我照亮了前行的路。在此之前，我总觉得“灵命”是一种非常抽象的概念，与我的日常生活似乎没有什么太大的关联，更多地出现在哲学或者宗教的语境中。然而，这本书彻底颠覆了我的认知，它将“灵命”的培养，与我们日常生活中最直接的“高情商”体验紧密地联系起来，让我看到了灵命的实在性和可操作性。 作者在书中并未回避我们日常生活中会遇到的种种情绪困扰，无论是愤怒、焦虑，还是失落、恐惧。但他并非只是将这些情绪视为需要克服的障碍，而是以一种更深邃的视角，去解读它们背后的信息。他告诉我们，情绪是内在信号，是帮助我们了解自身需求和边界的重要途径。这种观点，让我不再害怕自己的情绪，反而开始学会去“倾听”它们，去理解它们想要传达的语言。 我尤其欣赏作者在书中关于“同理心”的论述。他并非简单地从理论层面去阐述同理心，而是通过生动的故事和细腻的笔触，展现了同理心在构建人际关系中的重要作用。当我们在与他人沟通时，能够真正地设身处地为对方着想，理解他们的感受和处境，很多原本难以逾越的鸿沟便能悄然消失。这让我在与家人、朋友的相处中，开始更有意识地去运用同理心，也因此收获了更深的连接和理解。 书中还有一个令我印象深刻的观点，是将“内在小孩”的疗愈与灵命的成长联系起来。作者认为，我们童年时期的经历，特别是那些未被满足的需求和创伤，会潜移默化地影响我们成年后的行为模式和情绪反应。通过作者提供的引导，我开始尝试去关注自己内心的那个“小孩”，去给予它关怀和理解，去弥合那些曾经的伤痕。这个过程虽然充满挑战，但也让我感到前所未有的释放和成长。 让我感到惊喜的是，作者将“灵命”的培养，巧妙地融入到了我们生活的方方面面。他并没有将灵命视为一种脱离世俗的修行，而是强调，在每一次的呼吸、每一次的互动、每一次的体验中，我们都可以滋养我们的灵命。这种将宏大概念微观化的处理方式，让我觉得灵命的追求不再是遥不可及的目标，而是可以切实可行地融入到我的日常生活中。 书中对于“感恩”的强调，也为我打开了一个新的视角。作者让我们明白，感恩不仅仅是一种简单的道谢，更是一种积极主动的生活态度。当我们学会去感恩生命中所拥有的一切，包括那些看似微不足道的细节，我们的内心就会被一种温暖和满足所填满，这也会极大地提升我们的灵命品质。 这本书的价值，还在于它能够帮助我们更好地认识自己。在作者的引导下，我开始更深入地审视自己的价值观，我的动力来源，以及我真正想要的生活是什么样的。这种深刻的自我认知，是我走向内在平和的关键。 作者的文字风格非常具有感染力，他用一种真诚而细腻的笔触，与读者进行心灵的对话。这种温暖的沟通方式，让我感到非常放松，也更容易接受他所传达的深刻思想。 让我印象深刻的是，这本书并没有提供任何“一蹴而就”的解决方案，而是强调了一个持续学习和成长的过程。作者鼓励我们保持开放的心态，去探索，去尝试，去拥抱生活中的每一次挑战。这种鼓励，让我觉得我不是孤军奋战，而是有一个温柔而坚定的声音在陪伴着我。 总而言之，《培養高EQ的靈命》是一本充满智慧和力量的书。它不仅仅是一本关于心灵成长的指南，更是一次与自我的深刻对话。我相信，这本书能够帮助每一个在生命旅途中寻找方向的人，找到属于自己的内在力量和人生意义。
评分《培養高EQ的靈命》这本书，如同一股清泉，缓缓流入我的心田，洗涤了我对“灵命”一直以来模糊而遥远的认知。在此之前，我总是把“灵命”与宗教、哲学这些看起来高深莫测的领域联系在一起，觉得它离我的日常生活非常遥远。然而，这本书却以一种极其温和而深刻的方式，将“灵命”的培养，与我们生活中最直接、最普遍的“高情商”体验融为一体，让我看到了灵命并非遥不可及，而是可以存在于我们每一次的呼吸、每一次的互动之中。 作者在书中关于“情绪”的解读，让我受益匪浅。我过往常常将某些情绪视为“负面”的，并试图压抑或回避它们，结果往往适得其反，让这些情绪在我内心滋生出更多的困扰。这本书让我明白，情绪本身并无好坏之分，它们是我们内在的信号，是帮助我们了解自己需求和边界的宝贵信息。通过作者提供的引导，我开始学着去“接纳”自己的情绪，去理解它们想要告诉我什么，而不是一味地与它们对抗。这种转变，让我在面对生活中的挑战时，内心变得更加平静和从容。 我对书中关于“同理心”的论述尤为欣赏。作者并非只是泛泛而谈，而是通过大量生动而贴近生活的案例，展示了同理心在化解人际冲突、建立深度连接中的关键作用。他教导我们，真正的同理心，是能够放下自己的评判和期待，去真诚地理解对方的感受和处境。当我开始有意识地在与家人、朋友的沟通中实践这种同理心时，我发现很多曾经难以跨越的隔阂，都变得柔软起来，人与人之间的关系也因此变得更加融洽和有爱。 更让我感到惊喜的是，作者将“灵命”的培养，与我们处理“内在小孩”的议题紧密联系起来。他深刻地指出，我们童年时期的经历，尤其是那些未被满足的需求和经历过的创伤，会对我们成年后的行为模式和情绪反应产生深远的影响。通过作者提供的引导性的练习，我开始尝试去关注自己内心那个曾经受伤的“小孩”，去给予它理解、拥抱和爱，去疗愈那些曾经的伤痛。这个过程让我感受到一种前所未有的释放和成长。 书中关于“感恩”的章节，也为我带来了极大的触动。作者强调，感恩是一种积极主动的生活态度，它能够帮助我们发现生活中那些被我们忽略的美好，并从中汲取力量。当我开始更有意识地去感恩生命中的一切，包括那些看似微不足道的瞬间，我的内心就被一种温暖和满足感所充盈，这极大地提升了我生活的幸福感。 这本书的价值，还在于它能够帮助我们更好地认识自己。在作者的引导下，我开始更深入地审视自己的价值观，我的动力来源，以及我真正想要的生活是什么样的。这种深刻的自我认知，是我走向内在平和的关键。 作者的文字风格非常具有感染力，他用一种真诚而细腻的笔触，与读者进行心灵的对话。这种温暖的沟通方式，让我感到非常亲切，也更容易接受他所传达的深刻思想。 让我印象深刻的是，这本书并没有提供任何“一蹴而就”的解决方案，而是强调了一个持续学习和成长的过程。作者鼓励我们保持开放的心态，去探索，去尝试，去拥抱生活中的每一次挑战。这种鼓励，让我觉得我不是孤军奋战，而是有一个温柔而坚定的声音在陪伴着我。 总而言之，《培養高EQ的靈命》是一本充满智慧和力量的书。它不仅仅是一本关于心灵成长的指南，更是一次与自我的深刻对话。我相信，这本书能够帮助每一个在生命旅途中寻找方向的人，找到属于自己的内在力量和人生意义。
评分《培養高EQ的靈命》这本书，如同一面澄澈的镜子，映照出我内心深处从未被注意到的角落，并给予我前行的光芒。在此之前，“灵命”对我而言，是一个既熟悉又陌生的词汇，它常常出现在各种宗教或精神层面的讨论中，我一直觉得它过于抽象，与我的日常生活相距甚远。然而，这本书却以一种极其温和而深刻的方式，将“灵命”的培养，与我们日常生活中最为直接的“高情商”表现巧妙地融合在一起，让我看到了灵命的实在性和可实践性。 作者在书中对于“情绪”的解读，为我带来了颠覆性的认知。我过往常常将某些情绪视为“负面”的，并试图压抑或回避它们，结果往往适得其反，让这些情绪在我内心滋生出更多的困扰。这本书让我明白，情绪本身并无好坏之分，它们是我们内在的信号，是帮助我们了解自己需求和边界的宝贵信息。通过作者提供的引导，我开始学着去“接纳”自己的情绪，去理解它们想要告诉我什么，而不是一味地与它们对抗。这种转变，让我在面对生活中的挑战时，内心变得更加平静和从容。 我对书中关于“同理心”的论述尤为欣赏。作者并非只是泛泛而谈，而是通过大量生动而贴近生活的案例，展示了同理心在化解人际冲突、建立深度连接中的关键作用。他教导我们，真正的同理心，是能够放下自己的评判和期待，去真诚地理解对方的感受和处境。当我开始有意识地在与家人、朋友的沟通中实践这种同理心时，我发现很多曾经难以跨越的隔阂，都变得柔软起来，人与人之间的关系也因此变得更加融洽和有爱。 更让我感到惊喜的是，作者将“灵命”的培养，与我们处理“内在小孩”的议题紧密联系起来。他深刻地指出，我们童年时期的经历，尤其是那些未被满足的需求和经历过的创伤，会对我们成年后的行为模式和情绪反应产生深远的影响。通过作者提供的引导性的练习，我开始尝试去关注自己内心那个曾经受伤的“小孩”，去给予它理解、拥抱和爱，去疗愈那些曾经的伤痛。这个过程让我感受到一种前所未有的释放和成长。 书中关于“感恩”的章节，也为我带来了极大的触动。作者强调，感恩是一种积极主动的生活态度，它能够帮助我们发现生活中那些被我们忽略的美好，并从中汲取力量。当我开始更有意识地去感恩生命中的一切，包括那些看似微不足道的瞬间，我的内心就被一种温暖和满足感所充盈，这极大地提升了我生活的幸福感。 这本书的价值，还在于它能够帮助我们更好地认识自己。在作者的引导下，我开始更深入地审视自己的价值观，我的动力来源，以及我真正想要的生活是什么样的。这种深刻的自我认知，是我走向内在平和的关键。 作者的文字风格非常具有感染力，他用一种真诚而细腻的笔触，与读者进行心灵的对话。这种温暖的沟通方式，让我感到非常亲切，也更容易接受他所传达的深刻思想。 让我印象深刻的是，这本书并没有提供任何“一蹴而就”的解决方案，而是强调了一个持续学习和成长的过程。作者鼓励我们保持开放的心态，去探索，去尝试，去拥抱生活中的每一次挑战。这种鼓励，让我觉得我不是孤军奋战，而是有一个温柔而坚定的声音在陪伴着我。 总而言之，《培養高EQ的靈命》是一本充满智慧和力量的书。它不仅仅是一本关于心灵成长的指南，更是一次与自我的深刻对话。我相信，这本书能够帮助每一个在生命旅途中寻找方向的人，找到属于自己的内在力量和人生意义。
评分我一直觉得，人的成长就是一个不断学习和调整的过程，而《培養高EQ的靈命》这本书，恰恰为我提供了一个非常好的参照系。在此之前，我对于“靈命”这个词总有些模糊的概念，感觉它像是一种虚无缥缈的东西，只存在于一些宗教或哲学著作中。而这本书，却用一种非常接地气的方式，将“靈命”还原到每一个普通人的生命体验之中，让我看到了它的实在性和可追求性。 作者在书中并没有刻意去定义“靈命”是什么，而是通过描述人在面对生活中的各种挑战时，如何去处理内心的情感，如何去与他人建立有意义的连接，来展现靈命的形态。我特别欣赏他对于“情绪”的探讨，他没有将情绪简单地分为“好”或“坏”，而是强调了情绪作为一种信号的重要性，它能够帮助我们了解自己的需求，也能够引导我们做出更明智的选择。 我一直以来在人际交往中，常常会因为一些沟通上的误会而感到沮丧，甚至会因此而封闭自己。这本书中关于“同理心”的部分，为我打开了一个新的视角。作者通过具体的案例，详细地分析了如何才能真正地理解对方，如何才能在沟通中放下自己的预设和评判，真正地倾听。我开始意识到，很多时候，我们之所以会产生冲突，并不是因为我们之间存在不可调和的矛盾，而是因为我们缺乏真正去理解对方的意愿和能力。 更让我惊喜的是，作者将“高EQ”的概念与“靈命”的培养巧妙地结合在一起。他并没有把高情商视为一种世俗的生存技巧，而是将其看作是靈命成熟的重要标志。一个拥有高情商的人，能够更好地管理自己的情绪，更深刻地理解他人的感受，也更能够与他人建立真诚而深刻的连接。而这些，恰恰是靈命发展过程中不可或缺的部分。 在阅读过程中，我发现自己经常会在作者的叙述中看到自己的影子。那些书中描述的，关于如何在压力下保持平静，如何在失去时找到力量，如何在失败后重新站起来的智慧，都让我感到一种莫名的亲切感。这让我觉得，作者并不是一个高高在上的导师，而是一个与我们一样，在生命的长河中不断探索和成长的同行者。 书中那些关于“自我觉察”的练习，也让我受益匪浅。作者鼓励我们去观察自己的思想、情绪和行为，去了解它们的根源。通过这样的自我觉察，我开始发现自己身上一些不自觉的模式，也开始明白为什么自己会在某些情境下做出一些非理性的反应。这种深刻的自我认识，是改变和成长的第一步。 我尤其喜欢作者在书中对于“感恩”的强调。他让我们明白，感恩不仅仅是一种态度，更是一种力量。当我们学会感恩身边的一切，包括那些看似微不足道的细节，我们的内心就会被一种温暖和满足所填满，这也会极大地提升我们的靈命品质。 这本书带给我的，不仅仅是知识，更是一种心灵的引导。它让我开始重新审视自己的生活，重新思考自己的价值。我开始意识到，真正的幸福，并不在于拥有多少物质上的财富，而在于我们内心的丰盈和与世界的和谐连接。 这本书让我对“灵命”有了全新的认知，不再是遥不可及的玄学，而是切实存在于我们日常生活中的一种状态。它教会我如何在这个复杂的世界中，保持内心的宁静，如何与他人建立真诚的连接，如何找到生命的意义。 总的来说，《培養高EQ的靈命》是一本值得反复阅读的好书。它不仅提供了心灵上的滋养，更赋予了我一种应对生活挑战的力量。我相信，这本书一定会给每一位读者带来深刻的启发和改变。
评分不忍释卷
评分属灵操练礼赞+亲密之旅
评分帮助很大，正视情感
评分对我的生命有帮助
评分以前并没有意识的情感健康的问题，看完这本书才发觉，在情感上我们都还没有成年。之前以为的性格问题，实际只是情感上没有长大的表现。耶稣说使人和睦的人有福了，所以我们机械的追求表面的和睦，笨拙的处理关系、问题、甚至是罪，维持虚假的和睦，殊不知这样最终带来的是更大的伤害和罪，甚至教会的分离，生命的失丧。 精于人情世故，八面玲珑，在现代似乎不是什么好词，但是我们确实需要在圣经里，在信仰的最深处，去认识神，认识自己，在情感上，长大成人，有智慧去处理问题，处理关系，拥有健康的灵命。要好好使用神所赐的安息日，停止、休息、喜悦、默观，更深地与我们的创造者建立关系，更深地省思自己，在祂里面不断成长。
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