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比較淺的一本書，翻翻就好~

平時就比較注重健康問題，相對的已經有所瞭解，隻能說一般瞭。此書因為夠全麵，夠基礎，對於現代人的肥胖健康問題，鑒於之前完全沒有看過此類型書來說還是相對有針對性的。

分彆介紹瞭不同針對內髒的減脂食物～

要健康

入門級無壓力科普繪本。

很喜欢日本人写的教育类书籍，文字简单，配合插图，让人看得很明白。至少我懂得了内脏脂肪的来历，还有人体消耗的分配，如何减肥等等。看完后马上去淘宝买了左旋肉碱，当然还有配合有氧运动了。下周开始就要恢复跑步了，看过书后学到一定要慢跑，微微出汗即可，千万不能变成无...  

很喜欢看日本人写的各类指南书，会配漫画，还会有方法论。之前用好轻mini测特重，竟然显示内脏脂肪超重，所以特意借了这本书。当然后来再测，这项指标又回到了正常值，但还是给我敲了一个警钟……这本书应该是不错，所以碰了一个极品的偷书贼，把书里有各种减肥的具体方法的书...  

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