快乐刮刮瘦

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出版者:人民交通出版社
作者:张富源
出品人:
页数:160
译者:
出版时间:2003-9-1
价格:18.00
装帧:平装(无盘)
isbn号码:9787114047671
丛书系列:
图书标签:
  • 瘦身
  • 快乐刮刮瘦
  • 健康
  • 中医
  • 减肥
  • 瘦身
  • 健康饮食
  • 刮痧
  • 养生
  • 经络
  • 穴位
  • 健康生活
  • 女性健康
  • 塑形
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具体描述

张富源,现任,承德体形轮廓研究中心 责任人;中华整体健康推广协会 理事。塑身DIY指导教师。

自己在家就可以DIY的神奇[牛角梳刮刮瘦身法]即即刮刮瘦,一身窈窕绝非梦事!

台湾著名整骨瘦身专家张富源老师强力出击,指导读者利用牛角梳利痧板以及一些生活中唾手可得的简单器具,搭配特殊配方精油或自制瘦身油,依个人所需做局部的瘦身刮痧,其效果立现的神奇疗效让人啧啧称奇!

通过参照

尘封的古卷:迷雾中的黎明之歌 书名: 尘封的古卷:迷雾中的黎明之歌 作者: 佚名(仅署名:守夜人) 出版年份: 不详,推测为失落文明的边缘时期 内容梗概: 本书并非记录生活中的轻松日常,亦非探讨世俗的进步与得失。它是一部关于时间、记忆、以及文明的兴衰中,个体灵魂如何挣扎求存的史诗。全书以一种近乎散文诗的晦涩笔调,描绘了一个被永恒迷雾笼罩的世界——“黯域”。 黯域没有太阳,只有从地底深处渗透出的微弱、冰冷的“幽光”。生命形态奇异而脆弱,他们依靠采集名为“苔藓之泪”的晶体维持生存。故事的核心围绕着三条看似独立却最终交织在一起的线索展开: 第一卷:沉默的守望者与星辰的低语 第一卷聚焦于主角“凯恩”,一个隶属于“观测塔”的底层记录员。观测塔是黯域中唯一保留了关于“光之纪元”零星记忆的机构。凯恩的工作是日复一日地抄录那些由上层祭司解读的、模糊不清的星图残片。然而,凯恩并不相信祭司们宣称的“光之纪元已逝,永夜即是永恒真理”的教条。 他私下里遵循着一份被严密封锁的古老文献——《星轨异动志》。这份文献记录了在数个“轮回周期”前,夜空中曾出现过短暂的、不规则的闪烁。凯恩相信,这些闪烁并非随机的宇宙噪音,而是某种渴望被听见的信号。 本卷的重点在于描绘黯域的社会结构:严格的阶级划分、对“记忆”的恐惧与压制,以及对“超越”的集体回避。凯恩的挣扎在于如何在群体性的麻木中,保持住对“可能”的微弱信念。他花费大量笔墨描述了苔藓之泪的采集过程——那是一种近乎宗教仪式的苦行,以及人们在幽光下所展现出的,对微小温暖的贪恋。 第二卷:石语者的秘密与回声的迷宫 第二卷引入了另一条线索的探寻者——“伊莉娅”。伊莉娅是一位“石语者”,她拥有解读古代遗迹中复杂符文的能力。黯域的地面遍布着前文明的巨大、沉默的建筑残骸,它们被当地人视为不祥之物。 伊莉娅深入到被官方禁止进入的“深渊边缘”,试图破解一块巨大的、由未知金属铸成的石碑。石碑上的文字并非记录历史,而是某种结构图和能量流动的指示。她发现,前文明的崩塌并非简单的天灾,而是一场内部的“能量悖论”所致。他们的技术达到了极致,却未能掌握控制“渴望”的艺术。 本卷充满了对古代机械原理的哲学探讨,以及对“创造”与“毁灭”之间边界的追问。伊莉娅在破解过程中,遭遇了“清道夫”——那些被观测塔派来清除一切“污染性知识”的执行者。她不得不学会利用古代机械的残留功能,进行隐秘的逃亡和反制。她的发现指向了一个共同的目标:位于黯域核心地带的“源点”。 第三卷:源点之界与边界的重塑 故事在高潮处汇合。凯恩通过星图残片,推演出“源点”在特定“幽光潮汐”时段的坐标。伊莉娅则根据石碑的指示,找到了进入源点的隐秘通道。 “源点”并非想象中的科技中心,而是一个巨大的、由无数半透明晶体构成的生态系统。在这里,时间和空间的概念变得扭曲。凯恩和伊莉娅在此相遇,他们共同面对的不是敌人,而是前文明留下的“最终遗嘱”。 遗嘱揭示了“光之纪元”的真相:他们并未被毁灭,而是主动选择了“沉睡”,将整个文明的意识数据储存在源点,以期在宇宙的熵增达到极限后重启。然而,重启的钥匙被设计成只有在“极致的绝望中诞生的,不受数据逻辑约束的纯粹意念”才能激活。 凯恩和伊莉娅在源点中体验了前文明的辉煌与恐惧。他们意识到,自己所处的黯域,只是前文明为了保护核心意识体而设置的一个“缓冲层”——一个被剥夺了希望,以维持低能耗运转的“休眠舱”。 最后的篇章,是关于“选择”。是唤醒沉睡的、可能带来新一轮悖论的文明,还是彻底切断连接,让黯域的人类以更原始的方式继续存在? 本书的结局是开放且充满张力的。凯恩利用他从星图中解析出的“和谐频率”,与伊莉娅共同输入了她从石碑上解读出的“能量节点图”。源点没有爆发,也没有光芒万丈的重启。取而代之的是,幽光开始发生缓慢而细微的色彩变化,从单一的冷白,渗入了极淡的、近乎不存在的暖金色。 这不是黎明的到来,而是“可能性的萌芽”。书的最后一行字是:“我们没有找到太阳,但我们在迷雾中,学会了制造自己的光。” 风格与主题: 本书的文风沉郁、冷峻,充满对存在主义的拷问。它深入探讨了知识的重量、记忆的形态,以及在极端环境下,个体对意义的执着追求。它关注的是宏大的宇宙尺度下的渺小生命,如何通过纯粹的意志力,打破既定的“宿命”。全书没有涉及任何轻快的元素,情感基调是克制的、坚韧的,是对“希望”这一概念的深度解剖,而非简单的颂扬。它是一部关于“我们为何在此”的哲学寓言。

作者简介

目录信息

自序
一 小兵立大功!
1 道具篇
2 特制瘦身油篇
二 DIY牛角梳刮板塑身篇
1 肉饼脸的春天
2 刮刮塑上身
3 腰腹全都瘦
4 完美臀形不是梦
5 美腿风情录
6 你不可不知的牛角梳刮刮瘦
三 蝎尾刷塑身篇
四 拍拍打打塑身篇
1 臀部
2 大腿
3 小腿
五 艾卷温灸篇
六 见证篇
1 见证PART 1
2 见证PART 2
七 天然健康的瘦身小法宝――“精油”
· · · · · · (收起)

读后感

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就是这样的刮刮就可以瘦吗? 有那么神的吗? 真有那么神的话我们就都去买牛角梳好了~~ 比买减肥药品还赚哪~`

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用户评价

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总而言之,《快乐刮刮瘦》是一本让我受益匪浅的书。它改变了我对减肥的认知,也让我对自己的身体和生活有了新的期待。我不再害怕体重秤上的数字,因为我知道,我正在朝着一个更健康、更快乐的方向前进。我非常推荐这本书给所有正在寻找有效且可持续的减肥方法的人,也推荐给所有希望改善自己生活品质的朋友们。

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我最欣赏《快乐刮刮瘦》的一点是,它真正地把“快乐”这个元素融入到了减肥的过程中。它告诉我们,减肥不应该是一场与饥饿和疲惫的搏斗,而应该是一次探索和发现的旅程。书中提供的一些“快乐食谱”和“活力运动”建议,都非常有趣且易于操作,让我在享受美食和运动的过程中,也能感受到身体积极的变化。

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《快乐刮刮瘦》这本书,像一位温柔的导师,在我迷茫和焦虑的时候,给予我鼓励和指引。它并没有给我制定一套死板的计划,而是提供了一个框架,让我能够根据自己的情况,去灵活地调整和执行。最重要的是,它让我找到了坚持下去的动力,因为我知道,我不是一个人在战斗,而且这个过程本身,就是一种幸福。

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刚翻开这本书,我并没有立刻被它的内容吸引,而是被它整体的排版和设计所打动。那种温暖、活泼的色调,以及时不时穿插其中的插画,都让人感觉非常亲切,仿佛在和一位老朋友聊天,而不是在接受一本枯燥的说教。接着,我开始阅读它的内容,我发现作者并没有一开始就强调所谓的“科学原理”或者“最佳运动方案”,而是从一个非常贴近生活的角度切入,讲述了许多关于“瘦”与“不瘦”背后可能隐藏的心理因素,以及我们常常被忽略的生活习惯。

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这本书最让我感到惊喜的地方在于,它并没有给我灌输任何“要么瘦,要么死”的观念。相反,作者强调的是一种“健康的、可持续的”生活方式,以及在这个过程中如何找到属于自己的“快乐”。我尤其喜欢其中关于“情绪性进食”的章节,它让我对自己过去那些因为压力、焦虑或者无聊而进行的“报复性吃喝”行为有了更深刻的认识,也提供了一些非常实用的方法来管理自己的情绪,从而减少不必要的进食。

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我必须承认,我曾经对那些“速效减肥法”心存幻想,也为那些“完美身材”的标准而焦虑。《快乐刮刮瘦》这本书,让我学会了更加坦然地面对自己的身体。它鼓励我们接纳自己的不完美,并在力所能及的范围内去做出积极的改变。我开始重新审视自己的饮食结构,不再一味地追求低热量,而是更关注食物的营养价值和身体的真实需求。这种心态的转变,比任何减肥秘籍都来得重要。

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《快乐刮刮瘦》这本书,我拿到手的时候,说实话,并没有抱太大的期望。市面上关于减肥的书籍实在是太多了,各种方法、各种理论,让人眼花缭乱,也让人逐渐麻木。我曾经尝试过不少,有些效果立竿见影,但很快就反弹了;有些则需要极其严苛的饮食控制和大量的运动,这对于我这样每天要面对工作和生活琐事的人来说,根本难以坚持。所以,当我看到《快乐刮刮瘦》这个名字时,我的第一反应是:“又来一个?”但是,抱着“死马当活马医”的心态,我还是翻开了它。

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在我阅读《快乐刮刮瘦》的过程中,我发现这本书不仅仅是一本关于减肥的书,更是一本关于如何更好地生活、如何更爱自己的书。它让我重新认识了“健康”的定义,不再是单纯的体重数字,而是身体的活力、内心的平和以及积极的生活态度。我开始尝试书中提供的一些“生活方式调整”建议,比如早睡早起、多喝水、以及每天花几分钟进行冥想。

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这本书的语言风格非常流畅且富有感染力。作者在讲述一些关于身体和健康的知识时,并没有使用那些晦涩难懂的专业术语,而是用一种通俗易懂、生动形象的方式来解释,让我这个非专业人士也能轻松理解。而且,书中穿插的一些真实案例,更是让我感同身受,仿佛看到了自己曾经的影子,也看到了改变的可能性。

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我一直认为,减肥不应该是一种痛苦的折磨,而应该是一个自我提升、关爱自己的过程。《快乐刮刮瘦》恰恰传达了这样的理念。它让我明白,所谓的“瘦”并不是唯一的目标,更重要的是拥有一颗积极乐观的心态,和一种能够照顾好自己身体的习惯。书中的一些小练习,比如“每天给自己一个肯定”或者“记录让你快乐的瞬间”,虽然看似简单,但坚持下来,真的能够潜移默化地改变我的情绪和自我认知。

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