具体描述
这本《懒妞食计》由王乙童著,用手绘插画与文字相结合的方式,介绍了小愚的健康饮食理念,及简单快速动手做饭的方法,并配有食谱,以增强实用性。《懒妞食计》还附赠小册子——《懒妞的良菜益友》,挑选出懒妞最爱的水果蔬菜,配以营养成分及功效说明,供读者查阅。
放弃过度加工食品,尝试自己动手种菜做饭,回归简单清淡、顺应自然的饮食,找回健康苗条好气色。
作者简介
文艺女青年,重品质,爱生活、爱环保,乐于分享。著有《我享素》《闲情雅致——赏心红茶》《灵韵天成――清新绿茶》《蕴芳含香――静心乌龙茶》,所著图书入选世界最美的图书。
目录信息
食宜淡薄,于身有益
我的“灭”痘故事
口感也会骗人哦
饮食有节
爱的,不一定是好东西
老爸爱吃盐,后果很严重
小九九之会“算计”
健而康,七分饱
只要吃的对,减肥谁怕谁
早吃好,午吃饱,晚吃少
吃早餐,最划算
美味私家
创造,让人生丰富而美丽
有一种味道叫做家
盛夏,手卷田园
品-味
能量出奇的小饼干
我爱发豆芽儿
细嚼慢咽
香喷喷的快乐
创意主食,我的美味
吃喝相关
绿色,是健康的天堂
身体其实很乖乖
安全感在哪里
汤勺中的“窦娥”
不要一次性
菜园里的幸福感
自然的恩赐
吃喝是生活,但生活不 只是吃喝
健康日用,避免花钱买污染
清新空气,健康不花钱
绿色家庭清洁法
个性时尚,外出必备
远离空调病
了解自己多一点
了解体质,健康美丽更轻易
后记
· · · · · · (收起)
读后感
用户评价
这本《懒妞食计》真是太对我胃口了!作为一个朝九晚五的上班族,每天下班回家只想瘫着,做饭对我来说简直是一种折磨。以前总是随便叫外卖,吃得又油又腻,体重也蹭蹭往上涨。直到我朋友推荐了这本书,说是“懒人福音”,我抱着试试看的心态翻开,结果彻底被征服了。书里没有那些繁琐的步骤和复杂的食材,都是那种一看就能明白,并且在家就能轻松搞定的食谱。
这本书最打动我的地方在于,它真正理解了“懒”人的需求。它不仅仅是教你如何快速做饭,更是一种生活态度。在快节奏的生活中,我们不需要把所有时间都耗费在厨房里。《懒妞食计》就像一个贴心的小助手,告诉你如何在有限的时间和精力下,也能享受到健康又美味的食物。它让我重新找回了对美食的热情,并且发现做饭也可以是一件轻松愉快的事情。
这本书不仅仅是给我提供了食谱,更重要的是它改变了我对厨房的看法。以前觉得厨房是个需要“战斗”的地方,现在觉得它也可以是放松和享受的空间。《懒妞食计》教会我如何最高效地利用工具和食材,如何用最少的步骤达到最好的效果。我真的感觉自己从一个“恐厨”变成了一个“乐厨”,虽然还是懒,但至少做出来的东西是大家都爱吃的。
我之前一直觉得自己是个厨房小白,切菜切得乱七八糟,炒菜要么糊要么没熟。但《懒妞食计》完全颠覆了我这个想法。它不只是提供食谱,更像是在教你如何“偷懒”地做出美味。比如,它会告诉你如何利用现成的调料包,如何用微波炉就能做出媲美餐厅的菜肴,甚至还有一些“一锅到底”的食谱,洗碗都省事不少。我记得我第一次尝试它里面一个用烤箱做的鸡翅,结果家里人都惊呆了,说从来没吃过这么好吃的鸡翅!
我曾经尝试过很多烹饪书籍,但往往都是看着好看,实际操作起来却望而却步。《懒妞食计》完全不同,它的语言风格非常亲切,就像朋友在跟你聊天一样。那些步骤写得也非常清晰明了,即使是完全没有烹饪经验的人也能轻松上手。书里配的图片也很诱人,每次看都让我食欲大开,迫不及待地想动手尝试。
《懒妞食计》的出现,简直是我近期生活中最大的惊喜。它让我体验到了“懒”也可以很高效、很美味。以前总觉得做顿饭很麻烦,现在我可以轻松做出营养均衡又好吃的餐点,而且花费的时间和精力都比以前少了很多。这本书就像一本“懒人美食秘籍”,让我轻松解锁了更多美味的可能,也让我的生活质量有了显著的提升。
总而言之,《懒妞食计》是一本让我相见恨晚的书。它精准地抓住了现代都市人群的痛点,用简单易行的方式解决了我们“想吃好却懒得做”的难题。我强烈推荐给所有和我一样,想要在忙碌生活中也能享受美食,但又不愿花费过多时间和精力在厨房的朋友们。这本书绝对会给你带来意想不到的惊喜和满足。
让我特别欣赏的是,《懒妞食计》并没有一味地强调“快”而牺牲“质”。它在追求简单快捷的同时,也关注食材的原味和健康。比如,它会教你如何用一些天然的调味品来提升菜肴的风味,而不是依赖过多的加工食品。这让我觉得这本书的内容非常有价值,不仅仅是教会我做饭,更是在引导我建立一种更健康的生活方式。
坦白说,我一开始以为这种“懒人食谱”可能味道不会太好,或者营养不够均衡。但《懒妞食计》完全打消了我的疑虑。书里的食谱虽然简单,但都很注重食材的搭配和味道的平衡。而且,它还会提供一些关于食材选择和营养搭配的小贴士,让你在“偷懒”的同时,也能保证摄入足够的营养。我感觉自从用了这本书,我的饮食习惯比以前健康多了。
我特别喜欢《懒妞食计》里面的一些“微创新”做法。比如,它会教你如何用剩菜剩饭做出新花样,避免浪费。还有一些看起来很高级的摆盘技巧,但实际上操作起来非常简单,只需要一点小小的创意就能让普通的家常菜瞬间“颜值爆表”。这对于我这种平时不怎么注重仪式感的人来说,简直是雪中送炭。现在我都可以偶尔在家招待朋友,一点也不觉得压力山大。
用小苏打,醋可以轻松洗净厨房器具,除异味。小苏打加一点到牙膏里,还可充当增白剂。
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