5分鍾和陌生人成為朋友

5分鍾和陌生人成為朋友 pdf epub mobi txt 電子書 下載2026

出版者:
作者:恩瑩
出品人:
頁數:217
译者:
出版時間:2009-4
價格:26.80元
裝幀:
isbn號碼:9787801129055
叢書系列:
圖書標籤:
  • 心理學
  • 溝通交際與口纔
  • 社會修煉
  • 前麵的太理論瞭
  • 前麵太理論瞭,後麵關於喝酒的還挺實用
  • 人際交往
  • PDF
  • 2012
  • 人際交往
  • 溝通技巧
  • 社交
  • 快速建立關係
  • 陌生人
  • 心理學
  • 影響力
  • 自信
  • 技巧
  • 實用
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具體描述

行走於世間,我們需要和許多陌生人打交道。如何快速消除彼此間的壁壘而不斷擴張你的人脈網絡呢?沒有人生來就是交際天纔。與陌生人交朋友需要講究方法,翻開《5分鍾和陌生人成為朋友》。你會找到想要的答案——廣交天下友,關鍵在於如何把握最初5分鍾。與陌生人交往的最大障礙就是“自卑心理”。“自卑就像受瞭潮的火柴,再怎麼使勁,也很難點燃”,受這種心理支配的人總是錶現得猶猶豫豫、縮手縮腳。這些看似尋常的問題不僅會限製你的社交活動,縮小你的社交範圍;而且會給你的日常生活和工作帶來諸多阻礙。

《無聲的對話:解讀肢體語言的藝術》 簡介 你是否曾睏惑於初次見麵時對方含糊其辭的微笑背後隱藏的真實想法?是否在你努力錶達觀點時,卻感覺到聽眾的心思早已飄嚮遠方?在人際交往的廣闊海洋中,言語往往隻是冰山一角,真正決定溝通成敗與深度連接的,是那沉默卻有力的肢體語言。 《無聲的對話:解讀肢體語言的藝術》並非一本速成的社交技巧手冊,而是一部深入探究人類非語言溝通密碼的百科全書。它將帶領讀者穿梭於心理學、人類學和神經科學的交匯點,係統地剖析身體發齣的每一個細微信號——從眼球的微小轉動到雙手的交叉姿態,從麵部肌肉的瞬間抽搐到身體的空間布局。 第一部分:基礎架構——理解非語言信號的底層邏輯 本書首先構建瞭理解肢體語言的理論框架。我們探討瞭文化差異如何塑造瞭身體錶達的範式,例如,在某些文化中被視為尊重的眼神接觸,在另一些文化中可能被解讀為挑釁。我們深入研究瞭“鏡像神經元”係統,揭示瞭我們如何本能地“感受”他人的情緒狀態,這是共情能力的基礎,也是理解非語言信號的關鍵生理機製。 我們將肢體語言的元素拆解為可觀察的組成部分:姿態(Posture)、手勢(Gesture)、麵部錶情(Facial Expression)、眼神接觸(Eye Contact),以及空間距離(Proxemics)。每一部分都輔以大量的真實案例和行為學研究,幫助讀者建立起對這些基礎信號的敏銳感知力。例如,我們會詳細分析“開放姿態”(如敞開雙臂)與“封閉姿態”(如雙臂緊抱胸前)在不同情境下的心理暗示,並辨析什麼是真正的自信,什麼隻是虛張聲勢的防禦機製。 第二部分:情緒的地圖——解碼麵部錶情的七大基石 麵部是情緒的劇場。達爾文的研究奠定瞭情緒錶達的普適性基礎,但本書更進一步,聚焦於微錶情(Micro-expressions)的捕捉與解讀。這些持續時間極短(小於半秒)的麵部肌肉活動,往往泄露瞭人們試圖掩蓋的真實感受。 我們詳細繪製瞭情緒的“地圖”:憤怒時眉毛的下壓與嘴角的迴撤;恐懼時上眼瞼的抬高與嘴唇的拉緊;厭惡時鼻翼的皺起與上唇的抬高。本書提供瞭大量的視覺對照練習,訓練讀者不僅要看到錶情,更要捕捉到錶情生成和消逝的微妙過程。更重要的是,我們強調瞭“情緒集群”的概念——單一錶情往往具有誤導性,隻有觀察多個錶情在時間軸上的疊加和演變,纔能接近真相。 第三部分:潛意識的交流——空間、觸碰與時間的應用 人際交往不僅僅是“說什麼”,更是“在哪裏說”和“如何站”。空間距離(Proxemics)的研究告訴我們,人與人之間存在著親密距離、個人距離、社交距離和公眾距離,跨越這些“隱形邊界”的嘗試,往往能揭示關係的親疏和意圖。本書探討瞭如何戰略性地運用空間布局,例如在談判中選擇有利的座位位置,或者在私密談話中創造安全感。 觸碰(Haptics)是另一個強有力的非語言媒介。一次恰當的輕拍肩膀與一次不恰當的過度接觸,其後果天壤之彆。我們分析瞭不同類型觸碰背後的權力動態和社會規範,指導讀者如何在尊重對方的前提下,適當地使用觸碰來建立信任和融洽關係。 此外,時間(Chronemics),即我們如何使用和感知時間,也構成瞭非語言溝通的一部分。守時與遲到、交流時停頓的長短,都在無聲地傳達著我們對談話對象、任務的重視程度。 第四部分:場景應用與高級解讀 本書的後半部分專注於將理論應用於復雜的現實場景。我們深入探討瞭以下幾個關鍵領域: 1. 麵試與求職: 如何通過穩定的眼神接觸、適度的手勢和自信的坐姿,在簡曆內容之外,嚮招聘官傳遞你的專業性和可靠性。同時,識彆麵試官“不感興趣”或“感到壓力”的非語言信號,並及時調整策略。 2. 衝突與談判: 在高壓環境中,人們的防禦機製會被激活。本章教授如何識彆對方的“泄漏信號”(Leakage),例如身體僵硬、頻繁的自我安撫動作(如摸脖子、玩弄物品),並指導如何在不激化矛盾的情況下,通過調整自身的非語言姿態來緩和氣氛。 3. 信任的建立與檢測: 信任的建立依賴於“一緻性”——即口頭信息與非語言信號的高度統一。本書詳細列舉瞭“說謊”時常見的非語言失調跡象,例如“不一緻的笑容”(隻涉及嘴部肌肉,缺乏眼角的魚尾紋)、過度的言語解釋,以及身體朝嚮的逃避。 4. 跨文化敏感性: 麵對國際化的交流環境,本書提供瞭實用指南,提醒讀者避免將本國文化中的“標準解讀”套用於所有情境,強調“觀察-假設-驗證”的循環驗證模式。 結語:成為一個更敏銳的觀察者 《無聲的對話》的最終目的,是培養讀者成為一個更具洞察力的觀察者和更真誠的溝通者。真正的力量不在於“操縱”他人的解讀,而在於理解他人身體的真實需求和感受,從而實現更深層次、更少誤解的連接。通過精讀本書,你將學會傾聽那些未曾發齣的聲音,讓你的人際交往從膚淺的寒暄,邁入富有意義的對話殿堂。這本書是每一位渴望提升自我情商、精進人際影響力的人士的案頭必備之作。

作者簡介

目錄資訊

讀後感

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當我瞥見《5分鍾和陌生人成為朋友》這本書時,我的心頭一震,仿佛找到瞭一直以來渴望的解藥。我一直對社交這件事抱有一種既渴望又恐懼的心態,渴望能夠認識更多有趣的人,擴展自己的朋友圈,但又常常被“如何開始”這個難題睏擾。我見過許多人在社交場閤談笑風生,遊刃有餘,而我卻常常隻能默默旁觀,不知道如何跨齣第一步,如何讓彆人願意和我交流。這本書的標題,簡直就是為我量身定做的,它承諾瞭一種快速、高效的社交方式,讓我對其中的內容充滿瞭無限的好奇和期待。我迫不及待地想知道,書中會傳授哪些神奇的溝通秘訣?是否會提供一些實用的“開場白”技巧,能夠讓我瞬間打破僵局?我特彆想瞭解,書中是如何定義“成為朋友”的,它是否包含瞭一些能夠快速拉近彼此距離,建立信任的方法?我希望這本書能夠像一本魔法手冊,為我揭示人與人之間建立連接的奧秘,讓我能夠剋服內心的膽怯,自信地走嚮陌生人,用真誠和智慧,在短短的五分鍾內,就開啓一段美好的友誼。

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“5分鍾和陌生人成為朋友”,這個書名簡直就像在我心底埋藏已久的願望上按下瞭快進鍵。我一直是個有點內嚮的人,尤其是在麵對陌生環境和陌生人時,總是會不自覺地把自己包裹起來。我害怕說錯話,害怕不夠有趣,害怕給彆人留下不好的印象,所以很多時候,我寜願選擇沉默和觀察。然而,我內心深處卻渴望著更廣泛的社交圈,渴望結識更多有趣、有思想的人,渴望在交流中碰撞齣火花,學習新的事物,分享彼此的喜悅和煩惱。這本書的標題精準地擊中瞭我的痛點,同時也燃起瞭我的希望。它似乎在告訴我,社交並不是一件遙不可及、需要天賦的事情,而是可以通過學習和掌握一些技巧來達成的。我特彆想知道,書中會如何定義“朋友”這個概念,是僅僅指初步的友好互動,還是更深層次的連接?我迫切地想瞭解,書中會提供哪些具體的步驟,能夠幫助我在短時間內,從一個完全陌生的人,到一個能夠讓對方感到舒服、願意進一步交流的“潛在朋友”。這本書對我來說,不僅僅是一本關於社交的書,更像是一把鑰匙,能夠打開我通往更廣闊社交世界的大門,讓我能夠剋服內心的障礙,勇敢地去連接。

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當我看到《5分鍾和陌生人成為朋友》這本書時,我腦海中閃過的第一個念頭是“我需要它!”我一直以來都對社交場閤存在著一種微妙的畏懼感,尤其是在參加聚會或者需要與陌生人打交道的時候,我總是會感到手足無措,不知道該如何開啓話題,也不知道如何讓對方對我産生好感。我見過太多人,他們似乎天生就擁有那種輕鬆自如的社交能力,能夠迅速與周圍的人打成一片,並且建立起深厚的友誼。我對此感到非常羨慕,也一直在尋找能夠提升自己社交技巧的方法。這本書的標題,精準地擊中瞭我的痛點,同時也點燃瞭我對改變的渴望。我迫切想知道,書中會分享哪些具體的、可操作的策略,能夠幫助我在短短的五分鍾內,就能夠和一位陌生人建立起初步的連接,甚至讓對方願意與我進一步交流,成為朋友。我期待這本書能夠像一位經驗豐富的社交導師,為我提供一套係統性的指導,從心理準備到語言技巧,再到肢體語言的運用,讓我能夠循序漸進地掌握與陌生人交朋友的秘訣,讓我的社交生活因此變得更加豐富多彩,充滿驚喜。

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《5分鍾和陌生人成為朋友》這個書名,簡直就像一顆閃耀的啓明星,照亮瞭我一直以來在社交領域摸索的道路。我一直認為自己是個容易緊張,尤其是在麵對完全陌生的人時,大腦會瞬間宕機,想不齣任何有意義的話來。這種社交上的“瓶頸”讓我錯失瞭很多與有趣的人建立聯係的機會,也讓我在許多場閤感到格格不入。我總是羨慕那些能夠自如地與任何人交談,並且迅速獲得對方好感的人,我很好奇他們究竟是如何做到的。這本書的名字精準地抓住瞭我的渴望——快速、高效地建立人際關係。我迫切想知道,書裏是否會包含一些心理學上的洞察,揭示陌生人之間建立連接的底層邏輯?是否會有一些實操性的溝通技巧,比如如何提問纔能引發對方的興趣,如何傾聽纔能讓對方感到被理解和重視?我希望這本書能像一位經驗豐富的社交嚮導,為我提供一套清晰的地圖和攻略,讓我能夠不再迷茫,而是能夠勇敢地邁齣第一步,並且在短短五分鍾內,就能和陌生人之間建立起一份友好的初步連接,為後續更深層次的友誼打下基礎。

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《5分鍾和陌生人成為朋友》這個書名,對我來說就像是一劑強心針,瞬間點燃瞭我內心深處對美好人際關係的渴望。我承認,我一直是個在社交方麵比較被動的人,尤其是在麵對陌生環境和陌生人時,總是會不自覺地陷入一種“冷場”的尷尬。我害怕自己不夠有趣,害怕找不到閤適的話題,更害怕自己的嘗試會被忽視。這種長期的社交焦慮,讓我錯失瞭很多潛在的朋友和機會。所以,當我在書架上看到這本書時,我的眼睛立刻就亮瞭。我迫不及待地想知道,這本書究竟有什麼神奇的魔力,能夠幫助我在短短五分鍾內,就和一位完全陌生的人建立起友好的連接,甚至發展成朋友。我特彆好奇書中會提供哪些具體的溝通技巧,比如如何“破冰”纔能最自然有效?如何通過提問引導對話,讓對方感到被關注和被理解?我希望這本書能夠提供一些實用的小貼士,讓我能夠在日常生活中反復練習,從而逐漸提升我的社交自信。我期待這本書能夠成為我的社交“寶典”,讓我能夠勇敢地走齣舒適區,去連接更多有趣的人,豐富我的生活體驗。

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當我在書店看到《5分鍾和陌生人成為朋友》這本書時,我的第一反應是:“這真的可能嗎?”我一直對社交這件事感到有些力不從心,總覺得和陌生人建立起有意義的連接需要很長的時間和大量的精力。我見過太多人,在社交場閤總是能遊刃有餘,輕鬆地與任何人打開話題,甚至很快就成為瞭朋友,而我卻常常在邊緣徘徊,不知道該如何邁齣那關鍵的第一步。所以我對這本書抱有極大的好奇和期待,我希望它能提供一套切實可行的方法,教會我如何打破僵局,如何快速找到共同話題,如何讓對方感受到我的真誠和友善。我期待書中能夠提供一些具體的對話案例,或者是一些“萬能”的開場白,能夠幫助我剋服初見的尷尬。更重要的是,我希望這本書能夠幫助我建立起一種自信,一種相信自己能夠與任何人建立良好關係的能力。我渴望能夠拓展我的社交圈,結識更多有趣的人,而這本書的名字,正好點燃瞭我對這種可能性的嚮往。我希望通過閱讀這本書,我能夠掌握一種“社交超能力”,讓我在任何場閤都能自信地與陌生人交流,並最終成為朋友。

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剛拿到《5分鍾和陌生人成為朋友》這本書,就被它的標題深深吸引瞭。我一直以來都覺得和陌生人打交道是一件特彆有挑戰性的事情,尤其是在一些需要快速建立關係的環境裏,比如商務社交、聯誼活動,或者甚至是偶遇的有趣靈魂。我常常覺得自己的開場白不夠吸引人,或者在對話過程中很容易陷入尷尬的沉默。更重要的是,我內心深處渴望那種輕鬆自然的社交氛圍,希望能夠打破隔閡,快速拉近距離,和有趣的人成為朋友。這本書的標題就像是為我量身定製的,它承諾瞭一種快速有效的解決方案,讓我對如何做到這一點充滿瞭好奇。我迫不及待地想知道,書中會教授哪些具體的溝通策略,是關於傾聽的藝術,還是關於提問的技巧?會不會有關於非語言溝通的解讀,比如眼神交流、肢體語言的運用?我特彆期待能夠學到一些能夠快速捕捉對方興趣點的方法,從而找到共同話題,讓交流更加順暢。我希望這本書能夠提供一套可操作的流程,讓我能夠循序漸進地練習,最終達到“5分鍾成為朋友”的境界。我想象著,在未來的某個時刻,我能夠自信地走嚮一個陌生人,用書中的智慧,開啓一段美好的對話,最終將這段偶遇轉化為一段持久的友誼。

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這本書的名字瞬間吸引瞭我,《5分鍾和陌生人成為朋友》。我承認,我一直以來在社交場閤都有些許的笨拙,尤其是麵對不認識的人,腦子裏總是會冒齣無數的“應該說什麼”、“萬一說錯瞭怎麼辦”的念頭,然後就僵在那裏,錯失瞭許多建立連接的機會。所以,當我看到這個書名時,簡直像是看到瞭救星。我迫不及待地想要知道,這本書究竟有什麼魔力,能夠在短短五分鍾內,化解我多年的社交焦慮,讓我能夠自如地與陌生人展開對話,甚至成為朋友。我腦海中浮現的場景是,在一個派對上,我不再是角落裏那個默默觀察的人,而是能夠主動走上前去,用最自然、最真誠的方式與周圍的人交流,分享彼此的快樂和想法。我特彆好奇書中會提供哪些具體的技巧和方法,是僅僅停留在理論層麵,還是有切實可行的步驟可以遵循?會不會有那些讓人恍然大悟的金句,能夠瞬間點亮我的社交雷達?我希望這本書能像一本武功秘籍,裏麵記載著讓人迅速提升社交“內功”的秘法,讓我不再對社交場閤感到畏懼,而是能夠享受其中,發現人與人之間最美好的連接。我對這本書的期待值非常高,希望它能徹底改變我在社交方麵的睏境,讓我的人生因此變得更加豐富多彩。

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我看到《5分鍾和陌生人成為朋友》這本書時,一股強烈的共鳴感油然而生。作為一名在社交場閤常常顯得有些拘謹和不知所措的人,我一直對如何與陌生人建立聯係感到睏惑。我常常觀察那些社交能力強的人,他們總能輕鬆地開啓話題,並且在短時間內就營造齣一種融洽的氛圍。而我,往往在腦海中排練瞭無數遍的開場白,在真正麵對陌生人的時候,卻總是無法自然地脫口而齣,最後隻能以尷尬的沉默收場。這本書的標題,對於我這樣渴望改變的人來說,無疑是一種巨大的吸引力。它承諾瞭一種快速、高效的社交解決方案,讓我對其中的內容充滿瞭期待。我特彆好奇,書中會分享哪些能夠快速拉近距離的溝通秘訣?是否會提供一些關於如何捕捉對方的興趣點,並以此為基礎展開對話的策略?我希望這本書能夠教會我一些關於非語言溝通的技巧,比如如何通過眼神、微笑和肢體語言來傳遞友善和自信。更重要的是,我希望能從這本書中獲得一種心理上的支持,讓我相信自己有能力去打破社交的壁壘,並且在與陌生人的互動中,找到樂趣和成就感。

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《5分鍾和陌生人成為朋友》,這個名字真的太有魔力瞭!我一直覺得,在生活中,能夠和不同類型的人建立連接是一件非常寶貴的事情,但同時也常常因為自己社交上的“笨拙”而感到沮喪。我總是會想太多,害怕自己的言談舉止不夠得體,或者找不到足夠有趣的談資,所以很多時候,我寜願選擇默默觀察,也不敢主動上前一步。這本書的標題,就像是給我打瞭一劑強心針,讓我覺得“原來社交並不是一件那麼難的事情,原來真的有方法能在短時間內,就和陌生人建立起初步的信任和好感”。我迫切地想知道,書中會提供哪些具體的方法論,能夠幫助我在極短的時間內,識彆齣對方的興趣點,並且用一種自然、真誠的方式去溝通。我特彆期待書中能夠分享一些關於如何建立“破冰”話題的技巧,或者是一些能夠快速展現個人魅力的溝通方式。我希望通過閱讀這本書,我能夠剋服內心的恐懼和自我懷疑,變得更加勇敢和自信,能夠主動地去認識新朋友,並且讓這些人成為我生活中的一部分,讓我的世界因此變得更加豐富多彩。

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主動加傾聽,接著自己摸爬打滾去吧

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講述瞭最基本的一些東西,淺顯易懂卻又乏善可陳,讓人入睡。

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講述瞭最基本的一些東西,淺顯易懂卻又乏善可陳,讓人入睡。

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