具体描述
《哈佛情商课全集》内容简介：在哈佛，成绩绝对不是唯一重要的条件。哈佛选人的要求是学生的综合素质。如果说成绩由智商决定，那么决定一个人的综合素质高低的，主要在于情商。上述哈佛精英的成功也证明，一个人只有提高了情商，才能很好地发挥组织协调能力，才能培养领导能力和团队精神，才能成为政治和经济等领域的领袖。
通过《哈佛情商课全集》，你不但能了解情商的重要性，还能掌握更多有关情商的常识，并在此基础上认知自我情绪，学会疏导和激发情绪，改善与他人的关系，驾驭自己的情绪，进而拥有健康快乐的人生，抵达成功的彼岸!
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读后感
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用户评价
我一直对提升自己的人际交往能力充满渴望，却总是在实践中感到力不从心。这本书简直是我一直在寻找的宝藏。“哈佛情商课全集”以其深刻的洞察力和实用的方法，为我揭示了情商的奥秘。它不是那种泛泛而谈的理论书，而是充满了具体可操作的技巧和步骤，让我能够一步步地去实践和提升。我尤其对书中关于“情绪识别”和“情绪表达”的部分印象深刻。我过去常常对自己的情绪感到困惑，不知道自己为什么会感到愤怒、焦虑或者沮丧。这本书教我如何去捕捉和理解自己情绪的细微之处，并且如何用恰当的方式去表达它们，而不是任由它们在内心堆积。我开始尝试在生活中运用“情绪日记”的方法，记录下自己的情绪变化和触发事件，这让我对自己的情绪模式有了更清晰的认识。更重要的是，这本书让我明白，情商的提升不仅仅是为了改善人际关系，更是为了更好地管理自己的内心世界，活出更精彩的人生。通过学习书中的知识，我能够更有效地应对生活中的各种压力和挑战，也能够更积极地追求自己的目标。
评分我一直对心理学和人际关系学很感兴趣，也读过不少相关的书籍，但“哈佛情商课全集”绝对是我读过的最实用、最深入的一本。它不是那种写得很高深、脱离实际的书，而是充满了非常具体的案例和可操作的建议。尤其是书中对于“同理心”的解读，让我受益匪浅。我一直以为同理心就是看到别人难过时，自己也跟着难过，但作者解释得更专业：同理心是能够理解他人的情感、观点和经历，并且能够用恰当的方式回应。这本书给了我很多关于如何建立更深层次连接的方法。它让我明白，在与人沟通时，我们不应该只关注“我说什么”，更要关注“对方听到什么”，以及“对方感受到什么”。书中提到的“镜像反馈”技巧，就是我一直在尝试运用的。当我感受到对方的情绪或者观点时，我会用自己的话复述一遍，让对方知道我理解了他。这不仅能化解很多误会，还能让对方感到被尊重和被理解。此外，书中关于“非暴力沟通”的部分也给了我很大的启发。我过去习惯于用指责性的语言，比如“你总是这样”、“你怎么能这样”等等，这只会让对方产生抵触心理。这本书教会我如何用“我”开头，表达自己的感受和需求，比如“我感到有些担忧，因为我希望我们能更高效地完成这个项目”。这种表达方式真的能让对方更容易接受，也更能促进问题的解决。
评分这本书为我打开了一扇新的大门，让我重新审视了自己在人际交往中的表现。我过去常常因为害怕被拒绝或者被评判，而不敢表达自己的真实想法，这让我错失了很多机会，也让自己活得很压抑。读了“哈佛情商课全集”之后，我才明白，真正的自信不是来自于别人的肯定，而是来自于内心的力量和对自己的接纳。书中关于“自我肯定”的部分，提供了很多实用的练习方法。比如，每天列出三件自己做得好的事情，无论大小，并用积极的语言来描述它们。刚开始我有点难以启齿，觉得有些“矫情”，但坚持一段时间后，我发现自己的内心真的会发生变化，会觉得自己是有价值的，是有能力的。更重要的是，这本书让我意识到，情商高的表现不仅仅是会讨好别人，而是能够在维护自己利益的同时，也考虑到他人的感受。书中关于“设定界限”的内容，对我来说尤其重要。我过去总是很难拒绝别人的请求，即使那会让自己很为难。这本书教我如何清晰地表达自己的界限，同时又不伤害对方。我尝试在生活中实践，比如当同事请我帮忙完成超出我能力范围的工作时，我会礼貌地拒绝，并说明原因，而不是含糊其辞。令我惊讶的是，大多数人都能理解和尊重我的界限。
评分这绝对是一本值得反复阅读、细细品味的书。我一直觉得自己是个“理性大于感性”的人，不太擅长处理复杂的人际关系，也觉得情绪管理是一件很“麻烦”的事情。直到我读了“哈佛情商课全集”，我才明白，原来情感的力量才是连接人心的关键。书中关于“情绪的觉察”和“情绪的调节”的讲解，非常深入和具体。它不是简单地告诉你“要控制情绪”，而是教你如何去理解情绪产生的根源，如何识别自己和他人情绪的细微变化，以及如何用积极的方式来应对负面情绪。我特别喜欢书中关于“情绪的共鸣”的论述。它让我明白，当我们能够真正理解并接纳他人的情绪时，我们就能够建立起更深厚的连接。我开始尝试在与人交流时，更多地去关注对方的语言之外的表达，比如他们的眼神、语气、肢体语言。我发现，当你能够捕捉到对方情绪的细微变化，并给予恰当的回应时，对方会感到被重视和被理解。这本书也让我意识到，情商不仅仅是为了在社交场合左右逢源，更是为了更好地管理自己的人生。通过学习书中提供的各种工具和技巧，我能够更有效地应对压力，更清晰地认识自己的目标，也更能把握住生活中的每一个机会。
评分这本书就像一位循循善诱的老师，在我迷茫和困惑的时候，为我指明了方向。我一直以来都觉得自己情商不高，尤其是在面对需要表达自己观点或者处理人际矛盾的时候，总是显得有些笨拙和不知所措。读了“哈佛情商课全集”之后，我才意识到，原来很多时候，问题并不在于我有多么内向或者不善言辞，而在于我缺乏有效沟通的技巧和对他人情绪的敏感度。书中关于“积极倾听”的章节，让我受益匪浅。我过去总是急于表达自己的想法，而忽略了认真倾听对方的发言。这本书教我如何通过专注的眼神、适时的点头、以及用自己的话复述对方的观点等方式，来展现自己的倾听态度。我尝试在与朋友和同事的交流中运用这些技巧，我发现，当我真正地去倾听别人时，他们也更愿意与我分享他们的想法和感受。更重要的是，这本书让我认识到，情商的提升是一个循序渐进的过程，需要不断的学习和实践。书中提供的案例分析和练习题，都非常有针对性，能够帮助我更好地理解和掌握书中的知识。我通过每天坚持练习，逐渐提升了自己的情商水平，我现在能够更自信地表达自己的观点，也更擅长处理人际关系中的各种问题。
评分这本书简直是照进我生活里的一束光。一直以来，我都觉得自己是个不太擅长处理人际关系的人，尤其是在面对冲突或者需要表达自己真实想法的时候，常常会因为顾虑太多而选择沉默，或者说出一些言不由衷的话。这导致我在工作和生活中都遇到了一些瓶颈，总觉得人与人之间的距离好像隔着一层看不见的墙。读了“哈佛情商课全集”之后，我才意识到，原来情商并不是天生的，而是可以通过学习和练习来提升的。书中对于情绪的识别、理解和管理，简直是太到位了。它没有空泛地告诉你“要情商高”，而是非常具体地分析了我们在不同情境下的情绪反应，以及如何有效地调整它们。例如，书中提到了一种叫做“情绪锚定”的技巧，通过将积极情绪与特定的触发词或动作联系起来，在需要的时候就能快速唤起那种情绪。我尝试在生活中运用这个技巧，比如在我感到压力很大时，我会对自己说一句“我可以”，同时深呼吸，神奇的是，那种焦躁不安的感觉真的会减轻很多。更让我印象深刻的是，书中关于同理心的部分。我一直以为同理心就是“感同身受”，但作者却深入浅出地解释了同理心的不同层次，以及如何通过倾听、提问和非语言信号来真正理解他人的感受和需求。这让我开始反思自己在过去与人沟通时的不足，很多时候我过于关注自己的想法，而忽略了对方的内心世界。这本书就像一位循循善诱的导师，一点点地引导我走出思维的误区，学习如何更有效地与他人建立连接。我发现，当我开始真正去理解别人，而不是急于评判，我与同事、朋友甚至家人的关系都变得更加融洽了。
评分这是一本让我对“情商”有了全新认识的书。我之前一直觉得情商就是一种圆滑世故，是为了迎合别人而压抑自己。但“哈佛情商课全集”让我明白，真正的情商是一种智慧，是能够理解自己、理解他人、并有效地与世界互动的一种能力。书中关于“自我激励”的部分，对我触动很大。我过去常常因为一时的挫折而感到沮丧，甚至想要放弃。这本书让我认识到，情绪是可以管理的，而积极的心态是成功的基石。它提供了一些非常实用的方法来培养自我激励的能力，比如设定明确的目标、奖励自己的进步、以及从失败中学习经验。我尝试在生活中运用这些方法，我发现自己现在能够以更积极的态度面对挑战，并且能够从每一次的经历中汲取力量。此外，书中关于“人际关系的处理”也给了我很大的启发。它让我明白，真正的良好人际关系，不是建立在虚伪的奉承上，而是建立在真诚的理解和尊重的基石上。它教我如何通过有效的沟通，来化解矛盾，增进理解，并建立起更稳固的人际连接。这本书让我变得更加成熟和睿智，也让我对未来充满信心。
评分这是一本真正能够改变一个人思维模式的书。我一直以来都觉得自己在社交场合显得有些笨拙，不知道该说什么，也不知道如何与人建立深入的联系。总是在人群中感到格格不入，好像自己就是一个局外人。读了“哈佛情商课全集”之后，我才恍然大悟，原来很多时候，问题不在于我有多么内向，而在于我缺乏有效沟通的技巧和对他人情绪的敏感度。书中关于“倾听的艺术”让我印象非常深刻。它不只是告诉你“要认真听”，而是详细解析了积极倾听的几个关键要素，比如身体语言的运用、适时的反馈、以及如何提出开放式问题来引导对方更深入地表达。我开始在与朋友聊天时有意无意地运用这些技巧，我发现，当我对朋友表现出真正的关注和好奇时，他们也更愿意向我敞开心扉。而且，书中关于“情绪传染”的论述也让我警醒。我之前总是容易被别人的负面情绪影响，一旦身边有人情绪低落，我也会跟着变得郁郁寡欢。这本书告诉我，我们可以选择不被他人的情绪所裹挟，而是成为自己情绪的主宰。它提供了一些“情绪隔离”的方法，比如在接触负面情绪源之后，进行一些积极的心理暗示或者进行一些能够让自己放松的活动。这对我来说简直是福音，我发现自己现在能够更平静地面对生活中的各种挑战，而不会轻易被外界的消极情绪所干扰。
评分这本书彻底颠覆了我对“情商”的认知，让我从一个懵懂的探索者变成了一个更自信、更成熟的实践者。我一直觉得自己是个不太会说话的人，总是在关键时刻说错话，或者不知道该如何表达自己的想法。读了“哈佛情商课全集”之后，我才意识到，沟通不仅仅是语言的交流，更是情感的连接。书中关于“倾听的艺术”和“共情”的部分，让我学到了太多东西。我过去总是急于表达自己的观点，而忽略了认真倾听对方的感受。这本书教我如何通过眼神、肢体语言和恰当的提问，来展现自己的关注和理解。我开始在与人交流时，有意识地去运用这些技巧，我发现，当我真正地去倾听别人，去理解他们的感受时，我们之间的距离会拉近很多。此外，书中关于“自信的建立”也给了我很大的启发。它让我明白，自信不是来自于别人的赞美，而是来自于对自己的认可和接纳。它提供了一些非常实用的方法来培养内在的自信，比如认识自己的优点、设定并达成小目标、以及学会自我肯定。通过学习和实践，我发现自己现在能够更自信地表达自己的想法，也更敢于面对挑战。
评分坦白说，我最初是被“哈佛”这个名头吸引的，总觉得名校出品的东西应该不会差。没想到，这本书的内容真的远远超出了我的预期。它不仅仅是讲如何“情商高”，更多的是在探讨如何成为一个更成熟、更睿智的个体。书中对于自我认知的部分，让我对自己的优点和缺点有了更清晰的认识。我过去常常陷入自我批评的泥沼，觉得很多事情都做不好，但这本“哈佛情商课全集”让我明白，自我认知并不是要否定自己，而是要接纳自己的不完美，并在此基础上找到成长的方向。它提供了一些非常实用的方法来提升自我觉察能力，比如每天写情绪日记，记录下自己的情绪波动以及背后的原因。刚开始我有点抵触，觉得有点“小题大做”，但坚持了一段时间后，我发现自己真的能更敏锐地捕捉到自己情绪的变化，并且能够及时采取措施，而不是任由负面情绪泛滥。书中关于解决冲突的部分也让我茅塞顿开。我过去在处理冲突时，总是倾向于回避或者争个输赢，结果往往是两败俱伤。而这本书教我的是如何通过“合作”的方式来解决问题，关注双方的共同利益，寻求双赢的解决方案。我尝试在一次与家人的争执中运用这种方法，我不再坚持自己的观点，而是试着去倾听对方的需求，并主动提出一些折中的建议。结果非常令人惊喜，不仅解决了眼前的矛盾，还增进了我们之间的理解。这本书真的让我从根本上改变了看待问题的方式，让我变得更加积极和有建设性。
评分大忽悠，以偏概全，拿得起放不下，没有向前看，刷存在感；了解了大概的过程
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