5分钟和陌生人成为朋友

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出版者:
作者:恩莹
出品人:
页数:217
译者:
出版时间:2009-4
价格:26.80元
装帧:
isbn号码:9787801129055
丛书系列:
图书标签:
  • 心理学
  • 沟通交际与口才
  • 社会修炼
  • 前面的太理论了
  • 前面太理论了,后面关于喝酒的还挺实用
  • 人际交往
  • PDF
  • 2012
  • 人际交往
  • 沟通技巧
  • 社交
  • 快速建立关系
  • 陌生人
  • 心理学
  • 影响力
  • 自信
  • 技巧
  • 实用
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具体描述

行走于世间,我们需要和许多陌生人打交道。如何快速消除彼此间的壁垒而不断扩张你的人脉网络呢?没有人生来就是交际天才。与陌生人交朋友需要讲究方法,翻开《5分钟和陌生人成为朋友》。你会找到想要的答案——广交天下友,关键在于如何把握最初5分钟。与陌生人交往的最大障碍就是“自卑心理”。“自卑就像受了潮的火柴,再怎么使劲,也很难点燃”,受这种心理支配的人总是表现得犹犹豫豫、缩手缩脚。这些看似寻常的问题不仅会限制你的社交活动,缩小你的社交范围;而且会给你的日常生活和工作带来诸多阻碍。

《无声的对话:解读肢体语言的艺术》 简介 你是否曾困惑于初次见面时对方含糊其辞的微笑背后隐藏的真实想法?是否在你努力表达观点时,却感觉到听众的心思早已飘向远方?在人际交往的广阔海洋中,言语往往只是冰山一角,真正决定沟通成败与深度连接的,是那沉默却有力的肢体语言。 《无声的对话:解读肢体语言的艺术》并非一本速成的社交技巧手册,而是一部深入探究人类非语言沟通密码的百科全书。它将带领读者穿梭于心理学、人类学和神经科学的交汇点,系统地剖析身体发出的每一个细微信号——从眼球的微小转动到双手的交叉姿态,从面部肌肉的瞬间抽搐到身体的空间布局。 第一部分:基础架构——理解非语言信号的底层逻辑 本书首先构建了理解肢体语言的理论框架。我们探讨了文化差异如何塑造了身体表达的范式,例如,在某些文化中被视为尊重的眼神接触,在另一些文化中可能被解读为挑衅。我们深入研究了“镜像神经元”系统,揭示了我们如何本能地“感受”他人的情绪状态,这是共情能力的基础,也是理解非语言信号的关键生理机制。 我们将肢体语言的元素拆解为可观察的组成部分:姿态(Posture)、手势(Gesture)、面部表情(Facial Expression)、眼神接触(Eye Contact),以及空间距离(Proxemics)。每一部分都辅以大量的真实案例和行为学研究,帮助读者建立起对这些基础信号的敏锐感知力。例如,我们会详细分析“开放姿态”(如敞开双臂)与“封闭姿态”(如双臂紧抱胸前)在不同情境下的心理暗示,并辨析什么是真正的自信,什么只是虚张声势的防御机制。 第二部分:情绪的地图——解码面部表情的七大基石 面部是情绪的剧场。达尔文的研究奠定了情绪表达的普适性基础,但本书更进一步,聚焦于微表情(Micro-expressions)的捕捉与解读。这些持续时间极短(小于半秒)的面部肌肉活动,往往泄露了人们试图掩盖的真实感受。 我们详细绘制了情绪的“地图”:愤怒时眉毛的下压与嘴角的回撤;恐惧时上眼睑的抬高与嘴唇的拉紧;厌恶时鼻翼的皱起与上唇的抬高。本书提供了大量的视觉对照练习,训练读者不仅要看到表情,更要捕捉到表情生成和消逝的微妙过程。更重要的是,我们强调了“情绪集群”的概念——单一表情往往具有误导性,只有观察多个表情在时间轴上的叠加和演变,才能接近真相。 第三部分:潜意识的交流——空间、触碰与时间的应用 人际交往不仅仅是“说什么”,更是“在哪里说”和“如何站”。空间距离(Proxemics)的研究告诉我们,人与人之间存在着亲密距离、个人距离、社交距离和公众距离,跨越这些“隐形边界”的尝试,往往能揭示关系的亲疏和意图。本书探讨了如何战略性地运用空间布局,例如在谈判中选择有利的座位位置,或者在私密谈话中创造安全感。 触碰(Haptics)是另一个强有力的非语言媒介。一次恰当的轻拍肩膀与一次不恰当的过度接触,其后果天壤之别。我们分析了不同类型触碰背后的权力动态和社会规范,指导读者如何在尊重对方的前提下,适当地使用触碰来建立信任和融洽关系。 此外,时间(Chronemics),即我们如何使用和感知时间,也构成了非语言沟通的一部分。守时与迟到、交流时停顿的长短,都在无声地传达着我们对谈话对象、任务的重视程度。 第四部分:场景应用与高级解读 本书的后半部分专注于将理论应用于复杂的现实场景。我们深入探讨了以下几个关键领域: 1. 面试与求职: 如何通过稳定的眼神接触、适度的手势和自信的坐姿,在简历内容之外,向招聘官传递你的专业性和可靠性。同时,识别面试官“不感兴趣”或“感到压力”的非语言信号,并及时调整策略。 2. 冲突与谈判: 在高压环境中,人们的防御机制会被激活。本章教授如何识别对方的“泄漏信号”(Leakage),例如身体僵硬、频繁的自我安抚动作(如摸脖子、玩弄物品),并指导如何在不激化矛盾的情况下,通过调整自身的非语言姿态来缓和气氛。 3. 信任的建立与检测: 信任的建立依赖于“一致性”——即口头信息与非语言信号的高度统一。本书详细列举了“说谎”时常见的非语言失调迹象,例如“不一致的笑容”(只涉及嘴部肌肉,缺乏眼角的鱼尾纹)、过度的言语解释,以及身体朝向的逃避。 4. 跨文化敏感性: 面对国际化的交流环境,本书提供了实用指南,提醒读者避免将本国文化中的“标准解读”套用于所有情境,强调“观察-假设-验证”的循环验证模式。 结语:成为一个更敏锐的观察者 《无声的对话》的最终目的,是培养读者成为一个更具洞察力的观察者和更真诚的沟通者。真正的力量不在于“操纵”他人的解读,而在于理解他人身体的真实需求和感受,从而实现更深层次、更少误解的连接。通过精读本书,你将学会倾听那些未曾发出的声音,让你的人际交往从肤浅的寒暄,迈入富有意义的对话殿堂。这本书是每一位渴望提升自我情商、精进人际影响力的人士的案头必备之作。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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“5分钟和陌生人成为朋友”,这个书名简直就像在我心底埋藏已久的愿望上按下了快进键。我一直是个有点内向的人,尤其是在面对陌生环境和陌生人时,总是会不自觉地把自己包裹起来。我害怕说错话,害怕不够有趣,害怕给别人留下不好的印象,所以很多时候,我宁愿选择沉默和观察。然而,我内心深处却渴望着更广泛的社交圈,渴望结识更多有趣、有思想的人,渴望在交流中碰撞出火花,学习新的事物,分享彼此的喜悦和烦恼。这本书的标题精准地击中了我的痛点,同时也燃起了我的希望。它似乎在告诉我,社交并不是一件遥不可及、需要天赋的事情,而是可以通过学习和掌握一些技巧来达成的。我特别想知道,书中会如何定义“朋友”这个概念,是仅仅指初步的友好互动,还是更深层次的连接?我迫切地想了解,书中会提供哪些具体的步骤,能够帮助我在短时间内,从一个完全陌生的人,到一个能够让对方感到舒服、愿意进一步交流的“潜在朋友”。这本书对我来说,不仅仅是一本关于社交的书,更像是一把钥匙,能够打开我通往更广阔社交世界的大门,让我能够克服内心的障碍,勇敢地去连接。

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《5分钟和陌生人成为朋友》,这个名字真的太有魔力了!我一直觉得,在生活中,能够和不同类型的人建立连接是一件非常宝贵的事情,但同时也常常因为自己社交上的“笨拙”而感到沮丧。我总是会想太多,害怕自己的言谈举止不够得体,或者找不到足够有趣的谈资,所以很多时候,我宁愿选择默默观察,也不敢主动上前一步。这本书的标题,就像是给我打了一剂强心针,让我觉得“原来社交并不是一件那么难的事情,原来真的有方法能在短时间内,就和陌生人建立起初步的信任和好感”。我迫切地想知道,书中会提供哪些具体的方法论,能够帮助我在极短的时间内,识别出对方的兴趣点,并且用一种自然、真诚的方式去沟通。我特别期待书中能够分享一些关于如何建立“破冰”话题的技巧,或者是一些能够快速展现个人魅力的沟通方式。我希望通过阅读这本书,我能够克服内心的恐惧和自我怀疑,变得更加勇敢和自信,能够主动地去认识新朋友,并且让这些人成为我生活中的一部分,让我的世界因此变得更加丰富多彩。

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当我在书店看到《5分钟和陌生人成为朋友》这本书时,我的第一反应是:“这真的可能吗?”我一直对社交这件事感到有些力不从心,总觉得和陌生人建立起有意义的连接需要很长的时间和大量的精力。我见过太多人,在社交场合总是能游刃有余,轻松地与任何人打开话题,甚至很快就成为了朋友,而我却常常在边缘徘徊,不知道该如何迈出那关键的第一步。所以我对这本书抱有极大的好奇和期待,我希望它能提供一套切实可行的方法,教会我如何打破僵局,如何快速找到共同话题,如何让对方感受到我的真诚和友善。我期待书中能够提供一些具体的对话案例,或者是一些“万能”的开场白,能够帮助我克服初见的尴尬。更重要的是,我希望这本书能够帮助我建立起一种自信,一种相信自己能够与任何人建立良好关系的能力。我渴望能够拓展我的社交圈,结识更多有趣的人,而这本书的名字,正好点燃了我对这种可能性的向往。我希望通过阅读这本书,我能够掌握一种“社交超能力”,让我在任何场合都能自信地与陌生人交流,并最终成为朋友。

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这本书的名字瞬间吸引了我,《5分钟和陌生人成为朋友》。我承认,我一直以来在社交场合都有些许的笨拙,尤其是面对不认识的人,脑子里总是会冒出无数的“应该说什么”、“万一说错了怎么办”的念头,然后就僵在那里,错失了许多建立连接的机会。所以,当我看到这个书名时,简直像是看到了救星。我迫不及待地想要知道,这本书究竟有什么魔力,能够在短短五分钟内,化解我多年的社交焦虑,让我能够自如地与陌生人展开对话,甚至成为朋友。我脑海中浮现的场景是,在一个派对上,我不再是角落里那个默默观察的人,而是能够主动走上前去,用最自然、最真诚的方式与周围的人交流,分享彼此的快乐和想法。我特别好奇书中会提供哪些具体的技巧和方法,是仅仅停留在理论层面,还是有切实可行的步骤可以遵循?会不会有那些让人恍然大悟的金句,能够瞬间点亮我的社交雷达?我希望这本书能像一本武功秘籍,里面记载着让人迅速提升社交“内功”的秘法,让我不再对社交场合感到畏惧,而是能够享受其中,发现人与人之间最美好的连接。我对这本书的期待值非常高,希望它能彻底改变我在社交方面的困境,让我的人生因此变得更加丰富多彩。

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我看到《5分钟和陌生人成为朋友》这本书时,一股强烈的共鸣感油然而生。作为一名在社交场合常常显得有些拘谨和不知所措的人,我一直对如何与陌生人建立联系感到困惑。我常常观察那些社交能力强的人,他们总能轻松地开启话题,并且在短时间内就营造出一种融洽的氛围。而我,往往在脑海中排练了无数遍的开场白,在真正面对陌生人的时候,却总是无法自然地脱口而出,最后只能以尴尬的沉默收场。这本书的标题,对于我这样渴望改变的人来说,无疑是一种巨大的吸引力。它承诺了一种快速、高效的社交解决方案,让我对其中的内容充满了期待。我特别好奇,书中会分享哪些能够快速拉近距离的沟通秘诀?是否会提供一些关于如何捕捉对方的兴趣点,并以此为基础展开对话的策略?我希望这本书能够教会我一些关于非语言沟通的技巧,比如如何通过眼神、微笑和肢体语言来传递友善和自信。更重要的是,我希望能从这本书中获得一种心理上的支持,让我相信自己有能力去打破社交的壁垒,并且在与陌生人的互动中,找到乐趣和成就感。

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当我看到《5分钟和陌生人成为朋友》这本书时,我脑海中闪过的第一个念头是“我需要它!”我一直以来都对社交场合存在着一种微妙的畏惧感,尤其是在参加聚会或者需要与陌生人打交道的时候,我总是会感到手足无措,不知道该如何开启话题,也不知道如何让对方对我产生好感。我见过太多人,他们似乎天生就拥有那种轻松自如的社交能力,能够迅速与周围的人打成一片,并且建立起深厚的友谊。我对此感到非常羡慕,也一直在寻找能够提升自己社交技巧的方法。这本书的标题,精准地击中了我的痛点,同时也点燃了我对改变的渴望。我迫切想知道,书中会分享哪些具体的、可操作的策略,能够帮助我在短短的五分钟内,就能够和一位陌生人建立起初步的连接,甚至让对方愿意与我进一步交流,成为朋友。我期待这本书能够像一位经验丰富的社交导师,为我提供一套系统性的指导,从心理准备到语言技巧,再到肢体语言的运用,让我能够循序渐进地掌握与陌生人交朋友的秘诀,让我的社交生活因此变得更加丰富多彩,充满惊喜。

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《5分钟和陌生人成为朋友》这个书名,简直就像一颗闪耀的启明星,照亮了我一直以来在社交领域摸索的道路。我一直认为自己是个容易紧张,尤其是在面对完全陌生的人时,大脑会瞬间宕机,想不出任何有意义的话来。这种社交上的“瓶颈”让我错失了很多与有趣的人建立联系的机会,也让我在许多场合感到格格不入。我总是羡慕那些能够自如地与任何人交谈,并且迅速获得对方好感的人,我很好奇他们究竟是如何做到的。这本书的名字精准地抓住了我的渴望——快速、高效地建立人际关系。我迫切想知道,书里是否会包含一些心理学上的洞察,揭示陌生人之间建立连接的底层逻辑?是否会有一些实操性的沟通技巧,比如如何提问才能引发对方的兴趣,如何倾听才能让对方感到被理解和重视?我希望这本书能像一位经验丰富的社交向导,为我提供一套清晰的地图和攻略,让我能够不再迷茫,而是能够勇敢地迈出第一步,并且在短短五分钟内,就能和陌生人之间建立起一份友好的初步连接,为后续更深层次的友谊打下基础。

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《5分钟和陌生人成为朋友》这个书名,对我来说就像是一剂强心针,瞬间点燃了我内心深处对美好人际关系的渴望。我承认,我一直是个在社交方面比较被动的人,尤其是在面对陌生环境和陌生人时,总是会不自觉地陷入一种“冷场”的尴尬。我害怕自己不够有趣,害怕找不到合适的话题,更害怕自己的尝试会被忽视。这种长期的社交焦虑,让我错失了很多潜在的朋友和机会。所以,当我在书架上看到这本书时,我的眼睛立刻就亮了。我迫不及待地想知道,这本书究竟有什么神奇的魔力,能够帮助我在短短五分钟内,就和一位完全陌生的人建立起友好的连接,甚至发展成朋友。我特别好奇书中会提供哪些具体的沟通技巧,比如如何“破冰”才能最自然有效?如何通过提问引导对话,让对方感到被关注和被理解?我希望这本书能够提供一些实用的小贴士,让我能够在日常生活中反复练习,从而逐渐提升我的社交自信。我期待这本书能够成为我的社交“宝典”,让我能够勇敢地走出舒适区,去连接更多有趣的人,丰富我的生活体验。

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刚拿到《5分钟和陌生人成为朋友》这本书,就被它的标题深深吸引了。我一直以来都觉得和陌生人打交道是一件特别有挑战性的事情,尤其是在一些需要快速建立关系的环境里,比如商务社交、联谊活动,或者甚至是偶遇的有趣灵魂。我常常觉得自己的开场白不够吸引人,或者在对话过程中很容易陷入尴尬的沉默。更重要的是,我内心深处渴望那种轻松自然的社交氛围,希望能够打破隔阂,快速拉近距离,和有趣的人成为朋友。这本书的标题就像是为我量身定制的,它承诺了一种快速有效的解决方案,让我对如何做到这一点充满了好奇。我迫不及待地想知道,书中会教授哪些具体的沟通策略,是关于倾听的艺术,还是关于提问的技巧?会不会有关于非语言沟通的解读,比如眼神交流、肢体语言的运用?我特别期待能够学到一些能够快速捕捉对方兴趣点的方法,从而找到共同话题,让交流更加顺畅。我希望这本书能够提供一套可操作的流程,让我能够循序渐进地练习,最终达到“5分钟成为朋友”的境界。我想象着,在未来的某个时刻,我能够自信地走向一个陌生人,用书中的智慧,开启一段美好的对话,最终将这段偶遇转化为一段持久的友谊。

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当我瞥见《5分钟和陌生人成为朋友》这本书时,我的心头一震,仿佛找到了一直以来渴望的解药。我一直对社交这件事抱有一种既渴望又恐惧的心态,渴望能够认识更多有趣的人,扩展自己的朋友圈,但又常常被“如何开始”这个难题困扰。我见过许多人在社交场合谈笑风生,游刃有余,而我却常常只能默默旁观,不知道如何跨出第一步,如何让别人愿意和我交流。这本书的标题,简直就是为我量身定做的,它承诺了一种快速、高效的社交方式,让我对其中的内容充满了无限的好奇和期待。我迫不及待地想知道,书中会传授哪些神奇的沟通秘诀?是否会提供一些实用的“开场白”技巧,能够让我瞬间打破僵局?我特别想了解,书中是如何定义“成为朋友”的,它是否包含了一些能够快速拉近彼此距离,建立信任的方法?我希望这本书能够像一本魔法手册,为我揭示人与人之间建立连接的奥秘,让我能够克服内心的胆怯,自信地走向陌生人,用真诚和智慧,在短短的五分钟内,就开启一段美好的友谊。

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中国特色的拼拼凑凑。不过还是有少量可学习之处,如果有点营养的话,可能是前面的一少部分,后面的拼凑痕迹越来越明显,也越来越空。什么时候像这种书能少一点,像《乡土中国》等等真正基于研究、分析的书能多一点,就好了。看中国人写的这类书跟看美国人写的经典的演讲的书真是差距太大了

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讲述了最基本的一些东西,浅显易懂却又乏善可陈,让人入睡。

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讲述了最基本的一些东西,浅显易懂却又乏善可陈,让人入睡。

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中国特色的拼拼凑凑。不过还是有少量可学习之处,如果有点营养的话,可能是前面的一少部分,后面的拼凑痕迹越来越明显,也越来越空。什么时候像这种书能少一点,像《乡土中国》等等真正基于研究、分析的书能多一点,就好了。看中国人写的这类书跟看美国人写的经典的演讲的书真是差距太大了

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中国特色的拼拼凑凑。不过还是有少量可学习之处,如果有点营养的话,可能是前面的一少部分,后面的拼凑痕迹越来越明显,也越来越空。什么时候像这种书能少一点,像《乡土中国》等等真正基于研究、分析的书能多一点,就好了。看中国人写的这类书跟看美国人写的经典的演讲的书真是差距太大了

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