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中間的內容部分是否有用暫且不談（對這種心理療法也沒有過嘗試），但作者寫的抑鬱癥經曆非常真實，讀來讓人覺得很有同感。 “愛並不是幻想成為一個更好的人，愛意味著成為你自己，就算你很平凡、很普通。”與在追求完美的路上走失瞭的那個自己共勉。

真是一本好書

在抑鬱的陰影中，你並不孤單。

在抑鬱的陰影中，你並不孤單。

中間的內容部分是否有用暫且不談（對這種心理療法也沒有過嘗試），但作者寫的抑鬱癥經曆非常真實，讀來讓人覺得很有同感。 “愛並不是幻想成為一個更好的人，愛意味著成為你自己，就算你很平凡、很普通。”與在追求完美的路上走失瞭的那個自己共勉。

2003年的愚人节，哥哥跟我们开了一个一点也不好笑的玩笑。作为元老级别的哥哥的铁粉，不仅哥哥的每一首歌我都如数家珍，电影电视剧也都刷了10遍以上。但就是这么一个带给我们温暖和欢笑的巨星，却一直被抑郁所困扰，蕞终不堪重负，一跃而去。 今天我要和大家分享的《走出抑郁》...  

1 罗洛·梅(Rollo May)写过一本重要的书，叫《焦虑的意义》,它让人看到，原来“焦虑”不只是痛苦的，也是有意义的，就是让人反思自己的存在。 现在，王宇写了一本书，叫《走出抑郁：一个抑郁症患者的成功自救》,从副标题来看，抑郁是痛苦的，但也有意义，就是帮助人找回真我。 ...  

2003年的愚人节，哥哥跟我们开了一个一点也不好笑的玩笑。作为元老级别的哥哥的铁粉，不仅哥哥的每一首歌我都如数家珍，电影电视剧也都刷了10遍以上。但就是这么一个带给我们温暖和欢笑的巨星，却一直被抑郁所困扰，蕞终不堪重负，一跃而去。 今天我要和大家分享的《走出抑郁》...  

“抑郁的目的在于迫使你停下来弄清楚自己是谁，将走向何方。它要求你给自己定位，这虽然痛苦，却是产生转变的驱动力。” ——P.吉尔伯特(P.Gilbert) 陷入抑郁的时候，我还无法很好地理解这句话；走出抑郁后我才发现：如果抑郁不曾流淌过我的生命，想必我永远都不会知道自己是谁...  

2003年的愚人节，哥哥跟我们开了一个一点也不好笑的玩笑。作为元老级别的哥哥的铁粉，不仅哥哥的每一首歌我都如数家珍，电影电视剧也都刷了10遍以上。但就是这么一个带给我们温暖和欢笑的巨星，却一直被抑郁所困扰，蕞终不堪重负，一跃而去。 今天我要和大家分享的《走出抑郁》...