走出抑郁 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
发表于2024-11-07
走出抑郁 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 电子书 下载 2024
走出抑郁 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 电子书 下载 2024
走出抑郁 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
图书描述
从“致郁”到“治愈”，一个抑郁症患者的成功自救之旅。
抑郁，不是终点，而是自我发现的起点。
在抑郁的阴影中，你并不孤单。
◆ 内容简介 ◆
陷入抑郁的时候，我还无法很好地理解这句话；走出抑郁后我才发现：如果抑郁不曾流淌过我的生命，想必我永远都不会知道自己是谁，将走向何方。
抑郁，让死亡离我如此之近。但也正是因为死亡的存在，才让我体会到了生命的意义在于爱与希望。正因为爱没有消融，希望没有泯灭，才让我走出抑郁，找回了真我。
当处于抑郁之中时，我的眼前只有绝望。我试图让自己相信还有未来，但也仅仅是种自我安慰罢了。我似乎只剩下在绝望中坚持的权利，但也正是这种在绝望中的坚持，才让我一点一点地看到了希望。
当曙光终于穿透黑夜，我看到了因为爱而萌生的动力，因希望而产生的坚持。正是爱与希望让我变得坚韧，冲破阴霾，重见蓝天！
这是一本由曾经的抑郁症患者、现在的心理咨询师的心血之作，书中对抑郁进行了深刻剖析,是一份让抑郁者充满希望的自救指南。
◆ 编辑推荐 ◆
导致每个人陷入抑郁的原因各不相同，本书也许不是终结抑郁症的百科大全，却能向正在与抑郁症斗争的你伸出援手，为你指明一个可能的方向。
◎ 真实经历：作者以亲身经历，讲述从抑郁的阴霾中走出的心路历程，让读者感受到共鸣与理解，为抑郁患者及其亲友提供支持和帮助。
◎ 专业视角：通过共鸣的故事和细腻的心理分析，结合心理咨询专业知识，提供科学的自助方法，帮助读者识别抑郁的信号，学习应对策略。
◎ 实用策略：书中包含丰富的自助技巧和真实案例，指导读者在日常生活中应用这些策略，逐步改善情绪。
◎ 治愈力量：强调爱与希望的重要性，鼓励读者在绝望中寻找坚持的力量，实现自我救赎。
著者简介
王 宇
南京森知心理咨询中心主任，国家二级心理咨询师。
曾兼任江苏卫视、《金陵晚报》、《东方卫报》等媒体心理专家。
咨询案例近3000例，治疗时长超15 000小时。
擅长抑郁症、强迫症、焦虑症、社交恐惧症等各类神经症的心理咨询与治疗。
图书目录
走出抑郁 pdf epub mobi txt 电子书 下载
用户评价
真是一本好书
评分真是一本好书
评分中间的内容部分是否有用暂且不谈（对这种心理疗法也没有过尝试），但作者写的抑郁症经历非常真实，读来让人觉得很有同感。 “爱并不是幻想成为一个更好的人，爱意味着成为你自己，就算你很平凡、很普通。”与在追求完美的路上走失了的那个自己共勉。
评分在抑郁的阴影中，你并不孤单。
评分中间的内容部分是否有用暂且不谈（对这种心理疗法也没有过尝试），但作者写的抑郁症经历非常真实，读来让人觉得很有同感。 “爱并不是幻想成为一个更好的人，爱意味着成为你自己，就算你很平凡、很普通。”与在追求完美的路上走失了的那个自己共勉。
读后感
1 罗洛·梅(Rollo May)写过一本重要的书，叫《焦虑的意义》,它让人看到，原来“焦虑”不只是痛苦的，也是有意义的，就是让人反思自己的存在。 现在，王宇写了一本书，叫《走出抑郁：一个抑郁症患者的成功自救》,从副标题来看，抑郁是痛苦的，但也有意义，就是帮助人找回真我。 ...
评分1 罗洛·梅(Rollo May)写过一本重要的书，叫《焦虑的意义》,它让人看到，原来“焦虑”不只是痛苦的，也是有意义的，就是让人反思自己的存在。 现在，王宇写了一本书，叫《走出抑郁：一个抑郁症患者的成功自救》,从副标题来看，抑郁是痛苦的，但也有意义，就是帮助人找回真我。 ...
评分“抑郁的目的在于迫使你停下来弄清楚自己是谁，将走向何方。它要求你给自己定位，这虽然痛苦，却是产生转变的驱动力。” ——P.吉尔伯特(P.Gilbert) 陷入抑郁的时候，我还无法很好地理解这句话；走出抑郁后我才发现：如果抑郁不曾流淌过我的生命，想必我永远都不会知道自己是谁...
评分“抑郁的目的在于迫使你停下来弄清楚自己是谁，将走向何方。它要求你给自己定位，这虽然痛苦，却是产生转变的驱动力。” ——P.吉尔伯特(P.Gilbert) 陷入抑郁的时候，我还无法很好地理解这句话；走出抑郁后我才发现：如果抑郁不曾流淌过我的生命，想必我永远都不会知道自己是谁...
评分“抑郁的目的在于迫使你停下来弄清楚自己是谁，将走向何方。它要求你给自己定位，这虽然痛苦，却是产生转变的驱动力。” ——P.吉尔伯特(P.Gilbert) 陷入抑郁的时候，我还无法很好地理解这句话；走出抑郁后我才发现：如果抑郁不曾流淌过我的生命，想必我永远都不会知道自己是谁...
走出抑郁 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
分享链接
相关图书
-
六至九世纪中国政治史 pdf epub mobi txt 电子书 下载 -
我作为男人的一生 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
阅读《失乐园》 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
重生之旅 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
雅科夫的梯子 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
生而为野 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
古埃及神话 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
地理即命运 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
银河边缘018：啊，火星 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
酸葡萄 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
威尼斯商人 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
剑桥罗马骑士等级史 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
瀚海行脚 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
凹凸 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
阿尔布卓夫戏剧六种 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
冥想 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
制度与命运 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
印地语公共领域1920—1940 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
不确定宣言：记忆地图 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
六个凶手 pdf epub mobi txt 电子书 下载
