放過自己，允許一切發生 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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[法]薩維裏奧·托馬塞拉

火燕語

2023-10-10

208

59.80元

平裝

9787115623836

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发表于2024-12-22

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放過自己，允許一切發生 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書描述

睡前原諒一切，醒後又是新生！

為什麼我們過不上自己想要的生活？隻有拋棄所有顧慮纔能敢於創造！

臨床心理學、管理學雙料博士，帶你深刻揭秘“意義感”匱乏背後的心理真相。教你如何不比較，輕鬆而堅定地活。

◆ 內容簡介 ◆

為什麼，我們過不上自己想要的生活？

你是否有以下睏擾？

怕被評價：怕說齣自己的觀點、夢想會被嘲笑；

過度預想：想瞭一下可能遇到的睏難就退縮瞭；

行為懶惰：道理你都懂，但就是無法付諸實踐……

僞裝成長：一直努力、追求完美，一放鬆就有負罪感……

我們總是被很多的目標、很多的觀點、很多的榜樣圍繞著，當我們被一次次的失敗打擊時，我們也曾一次次後悔——為什麼不能選擇勇敢地做自己？為什麼我們沒能發揮自己的優勢和潛力？為什麼我隻敢聽命於外部的聲音？

彆緊張，大多數情況下，人們對自己的要求，比自己想象的高的多。而這些念頭則會化作一條無形的繩索，緊緊束縛住自己。外麵的聲音越多，越嘈雜，我們的內心就會越慌亂，念頭之繩也會將我們越纏越緊。

為什麼我們不肯放過自己，讓自己更輕鬆地活呢？

作者錶示，如果我們做某件事隻是單純為瞭順應人心、遵從世俗，那麼我們必然無法自如地實現個人的發展、創造自我的價值。

無論如何，最重要的是要學會贊賞，用欣賞的眼光看待人和物，以敢於探索的心態融入社會，找迴我們天性中的積極、熱情、好奇與創造力，方能擁有更有意義的生命。

● 關於心態，他說：“‘積極思維’在成為潮流的同時，也帶來瞭潛意識的情感壓抑。”

● 關於安全感，他說：“不要忘記，“控製”意味著確定和安全感，這是人們獲得安全感的基礎。”

● 關於成功，他說：“對美好生活難以企及的標準滋生齣的壓力，悄無聲息地在人們的思想中蔓延，最終扼殺人們的自我錶達能力與質疑精神。”

● 關於創造力，他說：“不要渴望也不要試圖去提前瞭解最終的結局，不要把想法分為三六九等。”

本書將幫助我們認清內部和外部的障礙，看到妨礙我們前進的阻力，幫我們尋找一種新的可能性，以一種新的方式去生活、去愛、去創造。

放過自己，允許一切發生，不比較，方能輕鬆而堅定地活！祝大傢都能擁有自由、有愛的生命。

◆ 作者簡介 ◆

[法]薩維裏奧·托馬塞拉，（Saverio Bornancin-Tomasellashi）

精神分析學傢和作傢，法國籍瑞士人。1966年2月14日齣生於法國聖剋勞德（位於巴黎附近），父母均為大學自然科學專業副教授。

他共獲得兩個博士學位：2002年在納丁·杜爾努瓦（Nadine Tournois）的指導下獲得法國尼斯大學經營管理學博士學位（市場營銷和公關方嚮）；2016年在塞爾日·蒂斯隆（Serge Tisseron）的指導下獲得巴黎大學臨床心理學博士學位（精神病理學和精分析方嚮），每次論文都得到評審團的一緻贊譽，並被授予特彆榮譽奬。

他撰寫的多篇文章和多部圖書被翻譯成多種語言。2012年，其著作《創傷後重生》（Renaître après un traumatisme ）榮獲“尼古拉斯·亞伯拉罕和瑪麗亞· 托羅剋奬”（Nicolas Abraham et Maria Torok）。2018年，其著作《改變我們的友誼》（Ces amitiés qui nous transforment）獲得“心理學雜誌提名奬”。

他先後創建瞭精神分析研究中心（2008年），敏感性觀察研究所（2016年），並將每年的1月13日設定為“世界敏感日”（2019年起）。

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著者簡介

[法]薩維裏奧·托馬塞拉，（Saverio Bornancin-Tomasellashi）

精神分析學傢和作傢，法國籍瑞士人。1966年2月14日齣生於法國聖剋勞德（位於巴黎附近），父母均為大學自然科學專業副教授。

他先後創建瞭精神分析研究中心（2008年），敏感性觀察研究所（2016年），並將每年的1月13日設定為“世界敏感日”（2019年起）。

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

允許做真實的自己，不要求自己硬要樂觀，要情緒穩定，允許個體獨特性存在，沒必要一味地積極對待生活，該難過的時候，就躺平難過，這纔是讓自己舒服的活法呀。

評分☆☆☆☆☆

我感覺這本書就是寫的我，每個標題都給我震撼，我就覺得我有責任要怎樣，必須是我做的，我就覺得我要變得優秀，我不允許自己停下來，我就想成為優秀，又不知道如何變成優秀，我也焦慮不已，我也真想放過自己，看到這本書的書名，我就有一種深度被看見，被認同的感覺，原來有那麼多人跟我一樣，在不停的奔跑，但是內心也在糾結和害怕。

評分☆☆☆☆☆

放過自己，擺脫無效的努力，還自己一份寜靜。

評分☆☆☆☆☆

我們往往太過於苛求自己，於是過得很纍，其實適當放過自己，接受一切可能發生的事情，我們會過得更好