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发表于2024-11-07
放過自己,允許一切發生 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
睡前原諒一切,醒後又是新生!
為什麼我們過不上自己想要的生活?隻有拋棄所有顧慮纔能敢於創造!
臨床心理學、管理學雙料博士,帶你深刻揭秘“意義感”匱乏背後的心理真相。教你如何不比較,輕鬆而堅定地活。
◆ 內容簡介 ◆
為什麼,我們過不上自己想要的生活?
你是否有以下睏擾?
怕被評價:怕說齣自己的觀點、夢想會被嘲笑;
過度預想:想瞭一下可能遇到的睏難就退縮瞭;
行為懶惰:道理你都懂,但就是無法付諸實踐……
僞裝成長:一直努力、追求完美,一放鬆就有負罪感……
我們總是被很多的目標、很多的觀點、很多的榜樣圍繞著,當我們被一次次的失敗打擊時,我們也曾一次次後悔——為什麼不能選擇勇敢地做自己?為什麼我們沒能發揮自己的優勢和潛力?為什麼我隻敢聽命於外部的聲音?
彆緊張,大多數情況下,人們對自己的要求,比自己想象的高的多。而這些念頭則會化作一條無形的繩索,緊緊束縛住自己。外麵的聲音越多,越嘈雜,我們的內心就會越慌亂,念頭之繩也會將我們越纏越緊。
為什麼我們不肯放過自己,讓自己更輕鬆地活呢?
作者錶示,如果我們做某件事隻是單純為瞭順應人心、遵從世俗,那麼我們必然無法自如地實現個人的發展、創造自我的價值。
無論如何,最重要的是要學會贊賞,用欣賞的眼光看待人和物,以敢於探索的心態融入社會,找迴我們天性中的積極、熱情、好奇與創造力,方能擁有更有意義的生命。
● 關於心態,他說:“‘積極思維’在成為潮流的同時,也帶來瞭潛意識的情感壓抑。”
● 關於安全感,他說:“不要忘記,“控製”意味著確定和安全感,這是人們獲得安全感的基礎。”
● 關於成功,他說:“對美好生活難以企及的標準滋生齣的壓力,悄無聲息地在人們的思想中蔓延,最終扼殺人們的自我錶達能力與質疑精神。”
● 關於創造力,他說:“不要渴望也不要試圖去提前瞭解最終的結局,不要把想法分為三六九等。”
本書將幫助我們認清內部和外部的障礙,看到妨礙我們前進的阻力,幫我們尋找一種新的可能性,以一種新的方式去生活、去愛、去創造。
放過自己,允許一切發生,不比較,方能輕鬆而堅定地活!祝大傢都能擁有自由、有愛的生命。
◆ 作者簡介 ◆
[法]薩維裏奧·托馬塞拉,(Saverio Bornancin-Tomasellashi)
精神分析學傢和作傢,法國籍瑞士人。1966年2月14日齣生於法國聖剋勞德(位於巴黎附近),父母均為大學自然科學專業副教授。
他共獲得兩個博士學位:2002年在納丁·杜爾努瓦(Nadine Tournois)的指導下獲得法國尼斯大學經營管理學博士學位(市場營銷和公關方嚮);2016年在塞爾日·蒂斯隆(Serge Tisseron)的指導下獲得巴黎大學臨床心理學博士學位(精神病理學和精分析方嚮),每次論文都得到評審團的一緻贊譽,並被授予特彆榮譽奬。
他撰寫的多篇文章和多部圖書被翻譯成多種語言。2012年,其著作《創傷後重生》(Renaître après un traumatisme )榮獲“尼古拉斯·亞伯拉罕和瑪麗亞· 托羅剋奬”(Nicolas Abraham et Maria Torok)。2018年,其著作《改變我們的友誼》(Ces amitiés qui nous transforment)獲得“心理學雜誌提名奬”。
他先後創建瞭精神分析研究中心(2008年),敏感性觀察研究所(2016年),並將每年的1月13日設定為“世界敏感日”(2019年起)。
[法]薩維裏奧·托馬塞拉,(Saverio Bornancin-Tomasellashi)
精神分析學傢和作傢,法國籍瑞士人。1966年2月14日齣生於法國聖剋勞德(位於巴黎附近),父母均為大學自然科學專業副教授。
他共獲得兩個博士學位:2002年在納丁·杜爾努瓦(Nadine Tournois)的指導下獲得法國尼斯大學經營管理學博士學位(市場營銷和公關方嚮);2016年在塞爾日·蒂斯隆(Serge Tisseron)的指導下獲得巴黎大學臨床心理學博士學位(精神病理學和精分析方嚮),每次論文都得到評審團的一緻贊譽,並被授予特彆榮譽奬。
他撰寫的多篇文章和多部圖書被翻譯成多種語言。2012年,其著作《創傷後重生》(Renaître après un traumatisme )榮獲“尼古拉斯·亞伯拉罕和瑪麗亞· 托羅剋奬”(Nicolas Abraham et Maria Torok)。2018年,其著作《改變我們的友誼》(Ces amitiés qui nous transforment)獲得“心理學雜誌提名奬”。
他先後創建瞭精神分析研究中心(2008年),敏感性觀察研究所(2016年),並將每年的1月13日設定為“世界敏感日”(2019年起)。
允許做真實的自己,不要求自己硬要樂觀,要情緒穩定,允許個體獨特性存在,沒必要一味地積極對待生活,該難過的時候,就躺平難過,這纔是讓自己舒服的活法呀。
評分放過自己,擺脫無效的努力,還自己一份寜靜。
評分唯有放過自己,纔能讓自己的內心更加輕鬆自在。
評分我感覺這本書就是寫的我,每個標題都給我震撼,我就覺得我有責任要怎樣,必須是我做的,我就覺得我要變得優秀,我不允許自己停下來,我就想成為優秀,又不知道如何變成優秀,我也焦慮不已,我也真想放過自己,看到這本書的書名,我就有一種深度被看見,被認同的感覺,原來有那麼多人跟我一樣,在不停的奔跑,但是內心也在糾結和害怕。
評分我感覺這本書就是寫的我,每個標題都給我震撼,我就覺得我有責任要怎樣,必須是我做的,我就覺得我要變得優秀,我不允許自己停下來,我就想成為優秀,又不知道如何變成優秀,我也焦慮不已,我也真想放過自己,看到這本書的書名,我就有一種深度被看見,被認同的感覺,原來有那麼多人跟我一樣,在不停的奔跑,但是內心也在糾結和害怕。
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