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发表于2024-11-21
放过自己,允许一切发生 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
睡前原谅一切,醒后又是新生!
为什么我们过不上自己想要的生活?只有抛弃所有顾虑才能敢于创造!
临床心理学、管理学双料博士,带你深刻揭秘“意义感”匮乏背后的心理真相。教你如何不比较,轻松而坚定地活。
◆ 内容简介 ◆
为什么,我们过不上自己想要的生活?
你是否有以下困扰?
怕被评价:怕说出自己的观点、梦想会被嘲笑;
过度预想:想了一下可能遇到的困难就退缩了;
行为懒惰:道理你都懂,但就是无法付诸实践……
伪装成长:一直努力、追求完美,一放松就有负罪感……
我们总是被很多的目标、很多的观点、很多的榜样围绕着,当我们被一次次的失败打击时,我们也曾一次次后悔——为什么不能选择勇敢地做自己?为什么我们没能发挥自己的优势和潜力?为什么我只敢听命于外部的声音?
别紧张,大多数情况下,人们对自己的要求,比自己想象的高的多。而这些念头则会化作一条无形的绳索,紧紧束缚住自己。外面的声音越多,越嘈杂,我们的内心就会越慌乱,念头之绳也会将我们越缠越紧。
为什么我们不肯放过自己,让自己更轻松地活呢?
作者表示,如果我们做某件事只是单纯为了顺应人心、遵从世俗,那么我们必然无法自如地实现个人的发展、创造自我的价值。
无论如何,最重要的是要学会赞赏,用欣赏的眼光看待人和物,以敢于探索的心态融入社会,找回我们天性中的积极、热情、好奇与创造力,方能拥有更有意义的生命。
● 关于心态,他说:“‘积极思维’在成为潮流的同时,也带来了潜意识的情感压抑。”
● 关于安全感,他说:“不要忘记,“控制”意味着确定和安全感,这是人们获得安全感的基础。”
● 关于成功,他说:“对美好生活难以企及的标准滋生出的压力,悄无声息地在人们的思想中蔓延,最终扼杀人们的自我表达能力与质疑精神。”
● 关于创造力,他说:“不要渴望也不要试图去提前了解最终的结局,不要把想法分为三六九等。”
本书将帮助我们认清内部和外部的障碍,看到妨碍我们前进的阻力,帮我们寻找一种新的可能性,以一种新的方式去生活、去爱、去创造。
放过自己,允许一切发生,不比较,方能轻松而坚定地活!祝大家都能拥有自由、有爱的生命。
◆ 作者简介 ◆
[法]萨维里奥·托马塞拉,(Saverio Bornancin-Tomasellashi)
精神分析学家和作家,法国籍瑞士人。1966年2月14日出生于法国圣克劳德(位于巴黎附近),父母均为大学自然科学专业副教授。
他共获得两个博士学位:2002年在纳丁·杜尔努瓦(Nadine Tournois)的指导下获得法国尼斯大学经营管理学博士学位(市场营销和公关方向);2016年在塞尔日·蒂斯隆(Serge Tisseron)的指导下获得巴黎大学临床心理学博士学位(精神病理学和精分析方向),每次论文都得到评审团的一致赞誉,并被授予特别荣誉奖。
他撰写的多篇文章和多部图书被翻译成多种语言。2012年,其著作《创伤后重生》(Renaître après un traumatisme )荣获“尼古拉斯·亚伯拉罕和玛丽亚· 托罗克奖”(Nicolas Abraham et Maria Torok)。2018年,其著作《改变我们的友谊》(Ces amitiés qui nous transforment)获得“心理学杂志提名奖”。
他先后创建了精神分析研究中心(2008年),敏感性观察研究所(2016年),并将每年的1月13日设定为“世界敏感日”(2019年起)。
[法]萨维里奥·托马塞拉,(Saverio Bornancin-Tomasellashi)
精神分析学家和作家,法国籍瑞士人。1966年2月14日出生于法国圣克劳德(位于巴黎附近),父母均为大学自然科学专业副教授。
他共获得两个博士学位:2002年在纳丁·杜尔努瓦(Nadine Tournois)的指导下获得法国尼斯大学经营管理学博士学位(市场营销和公关方向);2016年在塞尔日·蒂斯隆(Serge Tisseron)的指导下获得巴黎大学临床心理学博士学位(精神病理学和精分析方向),每次论文都得到评审团的一致赞誉,并被授予特别荣誉奖。
他撰写的多篇文章和多部图书被翻译成多种语言。2012年,其著作《创伤后重生》(Renaître après un traumatisme )荣获“尼古拉斯·亚伯拉罕和玛丽亚· 托罗克奖”(Nicolas Abraham et Maria Torok)。2018年,其著作《改变我们的友谊》(Ces amitiés qui nous transforment)获得“心理学杂志提名奖”。
他先后创建了精神分析研究中心(2008年),敏感性观察研究所(2016年),并将每年的1月13日设定为“世界敏感日”(2019年起)。
唯有放过自己,才能让自己的内心更加轻松自在。
评分允许做真实的自己,不要求自己硬要乐观,要情绪稳定,允许个体独特性存在,没必要一味地积极对待生活,该难过的时候,就躺平难过,这才是让自己舒服的活法呀。
评分我们往往太过于苛求自己,于是过得很累,其实适当放过自己,接受一切可能发生的事情,我们会过得更好
评分唯有放过自己,才能让自己的内心更加轻松自在。
评分我感觉这本书就是写的我,每个标题都给我震撼,我就觉得我有责任要怎样,必须是我做的,我就觉得我要变得优秀,我不允许自己停下来,我就想成为优秀,又不知道如何变成优秀,我也焦虑不已,我也真想放过自己,看到这本书的书名,我就有一种深度被看见,被认同的感觉,原来有那么多人跟我一样,在不停的奔跑,但是内心也在纠结和害怕。
活着就是要慢慢经历着世界,遵从世俗,那也太简单了吧。——安托万·德·圣·埃克苏佩里 我好像就一直这么简单的活着,从来没有想过,这些规则到底是对的还是错的,是帮助我的,还是制约我的。 我就遵从读书、毕业、工作、结婚、生子的轨迹,中间某一个环节,在某一个时间段不...
评分 评分 评分活着就是要慢慢经历着世界,遵从世俗,那也太简单了吧。——安托万·德·圣·埃克苏佩里 我好像就一直这么简单的活着,从来没有想过,这些规则到底是对的还是错的,是帮助我的,还是制约我的。 我就遵从读书、毕业、工作、结婚、生子的轨迹,中间某一个环节,在某一个时间段不...
放过自己,允许一切发生 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024