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超级好的书！推荐！ 虽说是大学生健身安全指南，但其实大部分内容对各个年龄段都很适用，另外也加上一些针对大学生的内容。 比较系统、全面，适合我这样对健身有兴趣、有一点点了解但又不是很多的人(完全不了解的人可能会觉得有点学术吧)，读的时候会恍然大悟，对应到实际生活、训练中。 这本书比市面上一些花花绿绿的书要更提纲挈领一些，但另一方面又不会像《运动生理学》、《运动营养学》一类的书一样过于专业、学术，同时还覆盖了健身几乎所有的方面：训练、饮食、疾病等，不需要看很多本。是一个很好的折中。

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