具体描述
想完成工作KPI？想减肥？想平衡工作与生活？想实现财务自由？
每个小目标或大目标的实现都需要目标管理，每个人离不开目标管理。
这本书是时间管理、目标管理实战专家邹小强多年积淀之作，情境代入式讲述，通过职场高手“老付”和职场迷茫人“小强”的交流，把那些你想问却没人教的目标管理技巧一书囊括，6 大技巧，3 大工具，13 节实操要点，让你学会目标管理，告别低效、混乱、计划完不成……开启自我进化新通道！
作者简介
邹小强
时间管理专家，畅销书作家,“邹小强创做社”创始人，罗辑思维、新精英生涯、趁早大学等机构特聘讲师。
2007年，小强看到周围太多人每天陷入忙乱，既不开心，也没效率，就开始实践时间管理与目标管理的方法，并通过自媒体平台跟所有人分享实践经验。十余年中，他的自媒体平台已吸引数十万人订阅，著有畅销书《小强升职记》《只管去做》。
他曾受邀为微软中国、腾讯等众多企业和个人进行培训，帮助他们建立了适合自己的时间管理体系。
他的时间管理方法也因其“易读懂、易操作、易实现”的特点成为中国职场年轻人入门时间管理的不二之选。
与此同时，小强自己也完成了从企业上班族到知名时间管理专家的身份转换，持续为想要突破自 己却一直做不到的人提供简单、实用的方法和工具，支持他们成为更好的自己！
目录信息
引子：我该如何存在
第一章
写给五年后的自己的一封信
为什么你的年度计划总是实现不了
不走心的目标是假目标
让自己怦然心动的一封信
第二章
让梦想照进现实
你的愿景是不是忽略了什么
三步把模糊的愿景孵化成明确的目标
检查一下年度目标是否合理
第三章
抬头看路与低头走路
让你抬头看路的甘特图
让你低头走路的倒推分解法
第四章
如何培养一个好习惯
所谓的三分钟热度是怎么回事
培养习惯的燃料 坚韧的计划比“一定要”的计划更靠谱
第五章
如何过一天就如何过一年
忙完工作再去实现年度计划就没戏了
如何井井有条地度过一个超级忙碌的早晨
尾声：我可以唱首歌吗
致谢
· · · · · · (收起)
读后感
只管去做。焦虑的问题无非有三个：1.总觉得这不是自己想要的，但又不知道自己到底想要什么。2.知道自己想要什么，但不知道怎么才能实现。3.知道该怎么实现，但就是做不到。作者的回答是：一个走心的计划，加上只管去做的觉悟就可以摆脱焦虑。“有心的计划”让我们倾听内心的声...
只管去做。焦虑的问题无非有三个：1.总觉得这不是自己想要的，但又不知道自己到底想要什么。2.知道自己想要什么，但不知道怎么才能实现。3.知道该怎么实现，但就是做不到。作者的回答是：一个走心的计划，加上只管去做的觉悟就可以摆脱焦虑。“有心的计划”让我们倾听内心的声...
第一次读这种工具书，20多天看完了。说实话，虽然开卷有益，但是这本书会不会对自己在实际意义上产生深远的影响，应该另当别论。 可能我属于有些散漫的性格，如果每一步都按照书里的去做，把自己放到条条框框里，训练自己，估计是一种负累。当然，可能是自己没有达到这种智慧程...
为什么你的年度计划总是实现不了？ 这本书告诉你如何实现年度计划。 首先，要让梦想照进现实。给五年的后的自己写一封信，要有感情的去写，要带动自己的感性，让自己的情绪丰满起来。 其次，要学会抬头看路与低头走路。很多人并不知道天天忙什么。被临时事情拖累，陷入临时的情...
在我的认知里，工具性得书一般都比较不好读，理论的东西太多，读起来比较枯燥。 但是这本书是一本可读性非常强的时间管理工具书，用故事的形式把每一个理论，描述得生动形象。 书中对于年计划的诊断，让我深刻的认识到了，为什么，我的年计划从来没有完成过，“假,大,空”，是...
用户评价
初读这本书时，我其实带着一丝怀疑，毕竟市面上这类“励志”书籍太多了，大多内容空洞，缺乏实际指导意义。然而，这本书完全颠覆了我的预期。它的叙事结构非常巧妙，不是那种生硬的口号式灌输，而是通过一系列精心构建的场景和富有画面感的文字，将抽象的哲学思考融入到日常生活的琐碎细节中。特别是关于“专注力与心流”的那几个章节，作者对人类认知机制的洞察力令人赞叹。他没有使用复杂的学术术语，而是用生动的比喻，将如何高效地投入到一项任务中讲解得清晰透彻。我尝试应用了书中的一个小技巧——“五分钟启动法”，效果立竿见影，解决了困扰我很久的启动障碍。这本书的价值在于，它提供了实用的工具箱，而不是空泛的愿景。它教会你如何拆解目标，如何与自己的惰性周旋，最终将宏大的理想化为每一步切实可行的行动。
这本书的语言有一种独特的韵律感，读起来非常舒服，甚至可以说是有点“催眠”——不是让你睡着，而是让你在一种宁静的状态下，被作者的思绪缓缓牵引。我喜欢它在探讨“意义”这个宏大命题时，所表现出的那种克制和谦逊。作者没有急于给出标准答案，而是引导读者去自己寻找答案。这种对话式的写作风格，使得阅读体验非常个人化，好像这本书是专门为你而写的一样。我印象最深的是关于“延迟满足”和“短期快乐陷阱”的辨析，它没有采用批判的语气，而是温柔地分析了为什么我们总是倾向于选择后者，并提供了一种更具可持续性的快乐模型。这本书更像是一面镜子，让你看清自己行为背后的深层动机，是一种由内而外的自我修正。对于那些习惯于深度思考，但又苦于找不到有效行动路径的人来说，这本书绝对是宝藏。
这本书的格局很大，但落笔却极小，这种反差让人欲罢不能。它在多个层面上引发了我的共鸣，从职业选择的焦虑，到人际关系中的边界设定，都有深入的探讨。我尤其欣赏作者在叙述中展现出的那种跨学科的视野，似乎能看到哲学、心理学、甚至一点点经济学的影子，但所有这些知识都被巧妙地编织进了一个统一的行动哲学中。它教会我如何构建一个更具韧性的生活系统，而不是仅仅依赖一时的激情或运气。读完之后，我感觉自己像是一个经过系统性校准的仪器，对周围的世界和自身的潜力都有了更清晰的刻度。这本书不是让你去“成为”别人，而是让你有勇气和方法去“成为”那个你内心深处一直想成为的自己，那种感觉，是任何口头上的赞美都无法比拟的。
从排版和装帧上看，这本书就给人一种沉稳可靠的感觉，内页的留白处理得恰到好处，确保了阅读时的舒适度。内容上，它展现了一种罕见的平衡感，既有对理想主义的坚守，又不失对现实困难的深刻认知。它不是那种告诉你“只要努力就能成功”的肤浅读物，而是坦诚地剖析了努力背后的复杂性，比如资源分配、环境制约以及内在情绪的波动。作者处理挫折的篇幅尤其精彩，他将每一次失败都描绘成一次信息收集的过程，而不是判决。这种视角的转换，极大地减轻了我对“做错事”的恐惧。我发现，阅读这本书的过程，也是一个不断重塑自己对“成功”定义的学习过程。它让我意识到，真正的强大，源于对自身局限性的清晰认识，并在此基础上持续迭代，而非盲目自信。
这本书简直是精神食粮，那种直击人心的力量，让人在读完之后，仿佛经历了一场心灵的洗礼。它不谈空泛的理论，而是用一种极其真诚和接地气的方式，将人生的困境和突破的可能性娓娓道来。我特别喜欢作者那种不加修饰的文字风格，仿佛是邻家那位经历丰富、智慧豁达的长辈在跟你促膝长谈。那种感觉不是说教，而是陪伴，让你在迷茫的时候，找到一个可以依靠的锚点。书里关于如何面对失败、如何调整心态的论述，尤其深刻。很多时候，我们都被外界的喧嚣和对完美的执念所困扰，这本书却像一剂清凉药，让你冷静下来，重新审视自己真正想要的是什么。它让我明白，成长的过程从来都不是一帆风顺的，接受不完美、拥抱过程本身，才是通往真正的自由和强大的必经之路。读完后，我立刻开始着手去清理那些积压已久的犹豫和拖延，那种行动的动力是前所未有的。
听着都对，做了都废
建议搭配《小强升职记》一起看，职场提升入门书籍，内容有重合。
一晚上读完的书，比较简单，有一些都是老生常谈了（看时间管理的书多了的懂）但当作是之前看的书的补充也是可以的。
新版的读了一遍，感觉还是很不错，可以沉下心来对照着其中的方法自己做一遍。
棒！
