塞利格曼自传 pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者: 作者:[美]马丁·塞利格曼出品人:湛庐文化页数:348 译者:庞雁出版时间:2020-12-15 价格:89.90元装帧:平装 isbn号码:9787572208799 丛书系列:

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具体描述

● 这本书是塞利格曼的首部自传，呈现了塞利格曼的传奇一生。本书为我们呈现了一个不一样的塞利格曼，通过本书，我们可以了解塞利格曼这位传奇的心理学家方方面面的一生，了解他如何始终与焦虑为伴，如何与周围的环境格格不入，如何带领心理学冲出黑暗，奔向光明，引导心理学面向未来，而不再是被过往所驱使。

● 这不仅仅是一部塞利格曼传，还是一部积极心理学史和半部当代心理学史。本书再现了积极心理学的创建、应用及发展背后的故事，直击塞利格曼如何推动整个心理学领域转向。正是因为塞利格曼，心理学进入了全新的时代。

● 每一个对心理学感兴趣的人和追求幸福的人都应该读！对心理学感兴趣的人，这本书能让你更加深入的了解当代心理学尤其是积极心理学；如果你也想追求幸福，那么这本书能教你如何找出自己的优势和生活的意义，让自己的生活变得越来越幸福。

好的，这里为您提供一份关于另一本书籍的详细简介，内容完全不涉及《塞利格曼自传》。 --- 书名：《探寻失落的文明：亚特兰蒂斯与失落的海底遗迹》作者：[虚构作者名] 艾尔莎·范德堡【书籍概述】《探寻失落的文明：亚特兰蒂斯与失落的海底遗迹》并非一部简单的考古报告，而是一场跨越数千年历史迷雾的宏大探险。本书深入剖析了人类历史上最引人入胜的谜团之一——传说中的亚特兰蒂斯，并将其置于更广阔的史前文明背景下进行考察。作者艾尔莎·范德堡，一位资深的海底考古学家和语言学家，用她三十年的研究成果和亲身经历，试图揭示那些被深海泥沙掩埋的真相，挑战主流历史叙事。本书的主旨在于探讨“文明的周期性与失落”这一主题。范德堡教授认为，我们所熟知的古代文明并非人类历史的起点，而是前几次技术与文化高峰衰落后的残余。通过对全球各地神秘巨石结构、古老文献记载以及新兴海洋地质学发现的交叉比对，本书构建了一个关于“大洪水”之前高度发达社会存在的理论框架。【核心章节详解】第一部分：迷雾的开端——柏拉图的遗产与神话的解读本书的开篇，范德堡教授详尽梳理了关于亚特兰蒂斯最早的记载——柏拉图在《提买欧篇》和《克里底亚斯篇》中的描述。然而，她并未止步于文本的字面意义，而是运用了比较神话学的方法，将柏拉图的故事与苏美尔的创世史诗、玛雅的历法系统以及印度教的“大劫”概念进行对比分析。作者指出，这些看似无关的文明片段中，存在着关于“一个强大且傲慢的海上帝国在一夜之间毁灭”的共同记忆，这暗示了远古时期可能发生过一次全球性的灾难事件，而不仅仅是局部地区的洪水。这一部分特别关注了对亚特兰蒂斯地理位置的各种推测，从直布罗陀海峡到加勒比海，再到南极冰盖之下。范德堡教授批判性地评估了每一种理论的证据强度，并提出了她基于海底声纳扫描和洋流动力学模型推导出的“新西非大陆架”假说，认为亚特兰蒂斯可能位于北大西洋板块的深处。第二部分：深海中的回声——科学勘探与异常发现本部分是全书的科学核心。范德堡教授详细记录了她参与的几次具有里程碑意义的深海勘探任务。其中，对巴哈马群岛比米尼路（Bimini Road）的考察占据了重要篇幅。尽管主流考古学界将其定性为自然地质构造，但范德堡团队利用最新的水下激光扫描技术和岩石年代测定法，发现了构成该结构的石块中存在的人工切割痕迹和非自然排列模式。更引人注目的是，本书披露了对一处位于大西洋中脊附近的深海热液喷口区域的勘探数据。在超过三千米的深度，研究人员捕捉到了一系列规律的、几何形状规则的构造轮廓，它们被厚厚的锰结核和沉积物覆盖。虽然无法直接挖掘，但高分辨率成像技术显示出类似城市规划的网格结构和巨型拱门的残骸。作者推测，这些遗迹很可能属于沉入海底的“次级殖民地”或是亚特兰蒂斯帝国的外围防御工事。第三部分：失落技术的印记——能量与材料学的猜想《探寻失落的文明》最具争议性的部分，在于它对亚特兰蒂斯可能掌握的先进技术进行了大胆的推测。作者认为，一个能建造如此宏伟结构的文明，必然在材料学和能量利用方面远超古埃及或古罗马。范德堡教授引用了大量描述“火石”（Orichalcum）的古代文献，并将其与某些罕见的、具有电磁屏蔽特性的合金进行对比研究。书中详细阐述了关于“共振水晶技术”的理论，即亚特兰蒂斯人可能利用地球的自然谐波频率来驱动城市系统，甚至进行远距离通讯和天气控制。她通过分析安第斯山脉发现的某些水晶制品（年代远早于印加文明）的内部结构缺陷，推断出这些晶体在受到特定高频激发时，能够释放出巨大的能量。第四部分：跨文化镜像——全球范围内的“大洪水”记忆为了佐证亚特兰蒂斯文明的全球性影响力，本书的第四部分构建了一个宏大的文化对比图谱。作者展示了如何在全球各大洋边缘发现的文化中，都能找到相似的元素：对“七个贤者”或“十个统治者”的崇拜、对海底深渊的敬畏，以及对金属“太阳之血”（暗示铜合金）的记载。范德堡教授认为，亚特兰蒂斯文明的残余知识通过幸存者分散到了世界各地，成为后世文明（如古埃及、玛雅、复活节岛文明）的知识源头。本书结尾处，作者深入探讨了复活节岛摩艾石像的建造谜团，并提出了一种理论，认为这些巨型石像可能象征着某种失落的能量节点，是亚特兰蒂斯文明试图在灾难来临时“锚定”地球能量场的一种尝试。【作者的洞见】艾尔莎·范德堡以其严谨的科学态度和不受约束的想象力，成功地将神话传说与现代科学考察结合起来。她并非盲目地相信所有关于亚特兰蒂斯的故事，而是用一种“排除不可能，剩下的无论多么不可思议，也必定是真相”的求索精神，引导读者穿越历史的迷雾，去重新审视人类文明的真正起源与局限。本书是对所有心怀好奇、不满足于既定答案的探险家和历史爱好者的诚挚邀请。 ---

作者简介

[美]马丁·塞利格曼（Martin E. P. Seligman）

● 知名心理学家，积极心理学的创建人，被公认为“积极心理学之父”，国际积极心理协会（IPPA）终身荣誉主席。

● 美国心理协会前主席，美国心理协会终身成就奖获得者，还曾荣获美国心理协会两项大奖——威廉姆斯奖和詹姆斯·卡特尔奖。

● 畅销书作家，作品《真实的幸福》《活出最乐观的自己》《认识自己，接纳自己》《教出乐观的孩子》等被译为多种语言，畅销全球。

目录信息

推荐序希望开创“人类第二个轴心时代”的心理学巨匠（彭凯平） -001
引言希望之路 -013
第一部分起点：初识心理学
第1章童年：我是父母的乐观主义宣言（1942—1955） -021
第2章青春：阶层割裂下的无助与自卑（1955—1960） -032
第3章普林斯顿求学生涯：沦为悲观主义者（1960—1964） -045
第4章心理学界最轰动的闹剧（1964） -061
第5章对习得性无助的研究（1964—1967） -069
第6章迈向临床心理学的第一步（1967） -078
第二部分成长：从研究狗到研究人
第7章康奈尔大学：创造力的孵化器（1967—1969） -087
第8章宾夕法尼亚大学：确立精神病学的研究方向（1970—1972） -100
第9章实验心理学：声名远扬，但无法用于现实生活（1972） -108
第10章声域：认识自己，接纳自己（1973—1974） -116
第11章英格兰：到一流学府学习临床心理学（1975） -125
第12章高级研究中心：研究痛苦，更要研究幸福（1978—1979） -135
第13章抑郁症：精神健康远比没有罹患精神疾病更重要 -145
第14章临床心理学：只有将心理学应用到人身上才有意义（1980—1983） -155
第三部分成就：积极心理学的创建
第15章曼迪：一生挚爱（1988— ） -173
第16章活出最乐观的自己（1989—1993） -183
第17章当选美国心理协会主席（1995—1999） -196
第18章创建积极心理学（1998—2001） -200
第19章优势与美德：召唤人性中的善良天使（2000—2004） -210
第四部分蓬勃：积极心理学让世界大变样
第20章耳顺之年：持续的幸福（2002） -219
第21章积极心理学的进步和批评（2001—2011） -224
第22章积极教育：教出乐观的孩子（1992— ） -242
第23章中央情报局：我绝不会帮助使用酷刑（2002） -254
第24章军队：打造一支心理健康的军队（2008—2017） -267
第25章身体健康：乐观会带来健康和幸福（2007—2017） -280
第五部分展望：从无助到希望的变革
第26章人类，永远不会停止憧憬未来（2008—2016） -297
第27章大脑中的希望回路（2016） -312
第28章让心理学成为建构幸福的学科 -320
致谢 -327
注释与参考文献 -329
译者后记追求幸福的相伴 -345
· · · · · · (收起)

读后感

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在介绍作者和这本书之前想问你几个问题当你的朋友无助和焦虑时你扮演了什么样的角色你把他们从泥潭中拉出来了吗？你有没有哪个时刻觉得什么事都无关紧要无助感来得很直接并且成为了惯性？当你抑郁或者悲观时你是通过对抗糟糕的情绪从而建立积极的情绪吗？我想讲两个...

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用户评价

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这本书的叙事节奏把握得极为精妙，仿佛一位技艺娴熟的指挥家，在控制着整部作品的情感起伏。时而如疾风骤雨般，将读者带入高强度的智力交锋之中；时而又骤然转为静谧的湖面，允许我们有足够的时间去消化那些信息洪流。我尤其欣赏作者在叙述个人愿景和实际行动之间的平衡术。他从未回避自己目标设定的宏大与不切实际，但更令人信服的是，他展示了如何将这些看似遥不可及的“灯塔”分解成一步步可执行的微小实践。这种务实精神，为那些心怀抱负却不知从何下手的读者提供了极大的鼓舞。与其说这是一部个人回忆录，不如说它是一份关于“如何有目的地生活”的详尽说明书。书中的许多案例分析，都展现了一种跨越学科边界的洞察力，将心理学的原理巧妙地融入了组织管理和个人决策之中。这种知识的交叉融合，使得全书的论述既有深度又有广度，绝非囿于一隅之见，读来令人大开眼界。

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这本书的文字肌理非常扎实，每一个句子都像是经过反复锤炼的金属，既有强度，又有韧性。它迫使读者去面对一个核心问题：我们是如何定义“成功”的？作者通过回顾自己职业生涯中的关键转折点，清晰地勾勒出了一条与主流叙事截然不同的成功轨迹，这条轨迹的核心驱动力，源于对心智边界的不断试探和拓展。我特别喜欢其中关于“心流”体验的描述，那段文字细腻到让我几乎能感受到身体与任务融为一体时的那种忘我状态。它不是高高在上的理论宣讲，而是通过具体的行动细节，将这种复杂的心理现象进行了还原。全书在引用外部材料时也显得十分审慎，所有引用的数据和观点都精准地服务于作者的核心论点，没有一句废话或闲笔。这使得阅读体验非常高效，信息密度极高，但阅读过程却并不感到疲惫，反而有一种酣畅淋漓的畅快感。这是一部能激发你从根本上审视自己生活方式和目标设定的佳作，其影响力超越了单一的领域限制，具有普适的指导意义。

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坦率地说，一开始我对这种带有浓厚个人色彩的叙事持保留态度，但很快，作者的独特视角就将我牢牢吸引住了。他有一种天赋，能将晦涩的学术概念转化为普通人也能理解的生动场景，这是一种极高的沟通艺术。书中对于“积极情绪”的探讨，并非流于表面的口号式鼓吹，而是深入到了神经科学和行为模式的层面进行了解构，充满了严谨的科学支撑，却又不失人文关怀的温度。最打动我的是，作者似乎从未把自己放在一个“导师”的位置上，而更像是一个与你并肩前行的伙伴，他分享的经验是基于真实世界的碰撞与磨砺，而不是实验室里的完美模型。这种真诚的分享，极大地拉近了作者与读者的距离。整本书的排版和用词都透露出一种克制的美感，没有夸张的辞藻堆砌，一切都服务于清晰地传达思想本身。对于寻求心灵成长和思维升级的读者来说，这本书无疑提供了一张高质量的路线图，指引我们去挖掘自身潜能中那些尚未被激活的部分。

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初读之下，我被那种扑面而来的坦诚所震撼，简直就像是作者赤手空拳地走进了自己的内心世界，毫不设防地向我们展示了那些布满灰尘的角落。行文的逻辑链条清晰得如同精密仪器，尽管涉及的领域看似庞杂，但作者总能找到一条优雅的路径将它们串联起来，使得复杂的思绪也变得触手可及。这种构建知识体系的能力，着实令人钦佩。它不像某些传记那样，热衷于描绘宏大的历史背景，反而将聚光灯牢牢地对准了“如何思考”这个核心命题。我特别留意了作者处理挫折和低谷的方式，那种近乎冷酷的理性分析，以及在自我批判中寻求突破的韧劲，是这本书中最具感染力的部分。它不是简单的诉苦，而是一份关于如何在逆境中重塑自我认知的实战手册。读完后，我感到自己的思维框架似乎被轻轻地重塑了一遍，那些曾经视为理所当然的观念，都遭到了有力的挑战。这本书的文风厚重而不失灵动，像是一杯陈年的佳酿，初尝略有涩口，但后劲十足，让人回味无穷，值得反复咀嚼。

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这本书的文字力量如同夏日午后的微风，轻柔却蕴含着不可忽视的穿透力。阅读的过程中，我仿佛置身于一个由细腻观察和深刻洞察编织而成的迷宫，每一步都伴随着新的发现。作者的叙述技巧高超，他能将那些看似平淡无奇的生活片段，打磨成闪烁着哲学光芒的宝石。尤其是在描述人际关系的微妙变化时，那种不动声色的精准捕捉，让人不禁拍案叫绝。它不追求戏剧性的情节高潮，而是沉浸于心智成长的蜿蜒小径，探讨着理想与现实的永恒张力。我欣赏这种内敛的表达方式，它迫使读者放慢脚步，用心去品味字里行间那些未尽之言。每一次翻页，都像是在进行一场与自我的深度对话，那些曾经模糊不清的困惑，似乎都在这种冷静的审视下，找到了新的安放之处。这本书的价值，不在于提供了现成的答案，而在于它激发了我们去追问更深层次的问题。对于那些习惯了快餐式阅读的人来说，或许会觉得节奏稍缓，但对于愿意沉浸其中的探索者而言，这绝对是一场精神的盛宴，回味悠长，令人难以忘怀。

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21.2.9 很喜欢心理学家的生活状态，大概是喜欢他所说的“从容不迫，不慌不忙”

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最近读得最快的一本了，作为积极心理学的爱好者，我竟然去年才知道这本书，竟然现在才读完。了解了很多心理学的历史还有积极心理学学科创建的背后故事。特别羡慕国外的学术环境，聪明的人们聚在一起头脑风暴，共创大业，想想也刺激。划线的有一句“学识是女性魅力中最性感的部分”，我也常常认为人最性感的是思想。希望自己不懈努力，成为心理学洪流中的一朵小浪花。

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老是和塞林格曼混淆… 作为自传来说过于流水且反复援引自己前面的内容作为科普读物，心理学门外汉也算简单知道了几个名词…

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带的期待太高了，塞利格曼的文笔咳咳，感觉好一般啊救命，不过他的生活真的波澜曲折的

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从自传角度看这本书确实略乏味。