孩子這麼吃，長得高，變聰明 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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[日] 細川桃

江西科學技術齣版社

謝遲

2020-7

176

48.00元

軟精裝

9787539073057

圖書標籤: 育兒孩子飲食讀書精油大全健康

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发表于2025-01-27

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圖書描述

本書針對3~14歲兒童，從科學營養的角度齣發，介紹瞭41個營養搭配食譜，25條飲食法則，讓傢長輕鬆掌握科學黃金配比，讓孩子吃得香，長得高，變聰明。

處於生長發育期的兒童，需要成人約2倍的能量，1.5倍的蛋白質，2~3倍的鐵和鈣！飲食中一定要補充促進肌肉生長的“蛋白質”、促進骨骼生長的“鈣”、有助於腦部發育的“DHA”、具有補血功能的“鐵”和調整腸道功能的“發酵食品”。傢長隻要稍微花點心思，健腦餅、DHA米飯、富含鐵元素的鮮湯、對大腦和身體有益的點心都能變著花樣輕鬆做！改變吃法，就能讓孩子贏在起跑綫，改變孩子的一生！

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著者簡介

作者簡介

［日］細川桃

預防醫學顧問

於2009年成立LuvtelliTokyo&NewYork公司，醫師、營養師等13類專傢在此工作。該公司緻力於提升母嬰的健康狀況，同時從事與母嬰健康、飲食相關的研究。作者雙親曾經罹患癌癥，因而對預防醫學産生興趣，進而留美進修，並獲得國際營養師資質。育有一個子。

［日］宇野薰

營養師

畢業於日本女子營養大學，以營養師的身份開展預防醫療的工作。如今在女子營養大學研究院從事母嬰健康的研究，兼任LuvtelliTokyo&NewYork的婦女兒童的營養研究工作，開展與營養谘詢相關的各種教育活動。擔任日本保育員培訓課程“孩子的飲食與營養”部分的編寫。育有兩個孩子。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

這本書關於孩子飲食方麵的各種問題寫的很細緻，很全麵。給孩子做一日三餐確實是個令人頭疼的問題，這本書中有幾十道飲食搭配的食譜，可以供參考。健康營養的飲食對孩子的生長發育有著重要的影響。書中還提供瞭孩子3-12歲不同年齡階段所需物質攝入量的標準。還有關於很多傢長關心的孩子挑食偏食和吃飯時間久等問題，在這本書中都能找到答案，值得一看。

評分☆☆☆☆☆

孩子飲食要科學閤理，這本書裏麵介紹的內容值得看看

評分☆☆☆☆☆

日本人的飲食習慣值得我們藉鑒

評分☆☆☆☆☆

給孩子好的飲食習慣很重要

評分☆☆☆☆☆