孩子这么吃，长得高，变聪明 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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[日] 细川桃

江西科学技术出版社

谢迟

2020-7

176

48.00元

软精装

9787539073057

图书标签: 育儿孩子饮食读书精油大全健康

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发表于2024-10-05

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图书描述

本书针对3~14岁儿童，从科学营养的角度出发，介绍了41个营养搭配食谱，25条饮食法则，让家长轻松掌握科学黄金配比，让孩子吃得香，长得高，变聪明。

处于生长发育期的儿童，需要成人约2倍的能量，1.5倍的蛋白质，2~3倍的铁和钙！饮食中一定要补充促进肌肉生长的“蛋白质”、促进骨骼生长的“钙”、有助于脑部发育的“DHA”、具有补血功能的“铁”和调整肠道功能的“发酵食品”。家长只要稍微花点心思，健脑饼、DHA米饭、富含铁元素的鲜汤、对大脑和身体有益的点心都能变着花样轻松做！改变吃法，就能让孩子赢在起跑线，改变孩子的一生！

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著者简介

作者简介

［日］细川桃

预防医学顾问

于2009年成立LuvtelliTokyo&NewYork公司，医师、营养师等13类专家在此工作。该公司致力于提升母婴的健康状况，同时从事与母婴健康、饮食相关的研究。作者双亲曾经罹患癌症，因而对预防医学产生兴趣，进而留美进修，并获得国际营养师资质。育有一个子。

［日］宇野薰

营养师

毕业于日本女子营养大学，以营养师的身份开展预防医疗的工作。如今在女子营养大学研究院从事母婴健康的研究，兼任LuvtelliTokyo&NewYork的妇女儿童的营养研究工作，开展与营养咨询相关的各种教育活动。担任日本保育员培训课程“孩子的饮食与营养”部分的编写。育有两个孩子。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本书关于孩子饮食方面的各种问题写的很细致，很全面。给孩子做一日三餐确实是个令人头疼的问题，这本书中有几十道饮食搭配的食谱，可以供参考。健康营养的饮食对孩子的生长发育有着重要的影响。书中还提供了孩子3-12岁不同年龄阶段所需物质摄入量的标准。还有关于很多家长关心的孩子挑食偏食和吃饭时间久等问题，在这本书中都能找到答案，值得一看。

评分☆☆☆☆☆

作为父母很容易纠结到底怎么给小孩做好吃的同时又健康的食物，这本书刚好可以解决这个烦恼，我们家里厨房就放了一本，根据不同成长时期的小孩发育需求做了很详细的营养以及食谱说明，手残妈妈也可以操作，很棒的一本书

评分☆☆☆☆☆

日本人的饮食习惯值得我们借鉴

评分☆☆☆☆☆

孩子饮食要科学合理，这本书里面介绍的内容值得看看