與情緒和解 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
作者希拉裏·雅各布·亨德爾基於戴安娜·弗霞創建的加速的體驗性動力學心理治療（AEDP）的理論，藉由簡單易操作的變化三角模型，結閤大量的案例，嚮人們推介變化三角模型。旨在讓人們瞭解有關情緒的知識，掌握有用的情緒處理工具，從而更好地與情緒和解。
變化三角模型對每個人都有意義，它幫助我們深挖我們的核心情緒、防禦和抑製性情緒分彆是什麼，引領我們走嚮真實自我的內心開放狀態。藉助它，我們可以更加深入地瞭解如何改善我們與自己、與他人的關係。我們會在受傷的地方變得更強大，生活也會變得更順暢。
- 治愈、精神
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- 情緒管理
- 希拉裏·雅各布·亨德爾
- 治愈係心理學圖書
作者希拉裏·雅各布·亨德爾基於戴安娜·弗霞創建的加速的體驗性動力學心理治療（AEDP）的理論，藉由簡單易操作的變化三角模型，結閤大量的案例，嚮人們推介變化三角模型。旨在讓人們瞭解有關情緒的知識，掌握有用的情緒處理工具，從而更好地與情緒和解。
變化三角模型對每個人都有意義，它幫助我們深挖我們的核心情緒、防禦和抑製性情緒分彆是什麼，引領我們走嚮真實自我的內心開放狀態。藉助它，我們可以更加深入地瞭解如何改善我們與自己、與他人的關係。我們會在受傷的地方變得更強大，生活也會變得更順暢。
具體描述
讀後感
每当我要发疯的时候，我就会默默的拿起这本书，像信徒一般，请求救赎。心态崩到极点，真的无处发泄，一股无形的力量反复的折磨我，生理方面我胸闷，心脏疼痛。心理方面，一腔怒火直奔脑顶。我知道愤怒已经完全侵蚀了自己，我已经失去了理智。 当我看到“与情绪和解”这几个字的...
評分每当我要发疯的时候，我就会默默的拿起这本书，像信徒一般，请求救赎。心态崩到极点，真的无处发泄，一股无形的力量反复的折磨我，生理方面我胸闷，心脏疼痛。心理方面，一腔怒火直奔脑顶。我知道愤怒已经完全侵蚀了自己，我已经失去了理智。 当我看到“与情绪和解”这几个字的...
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用戶評價
裏麵簡單的三角模型情緒轉變，和核心情緒、抑鬱情緒之類的，讓你達到與自己的情緒和解。
评分一套簡單實用的處理不良情緒的方法理論，書中提供瞭切實可操作的方法，值得想改變的你來學習。
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