具体描述
有力量≠女“超人”
学会寻找助力,而非一个人默默承受全家的责任
有力量≠“女汉子”
妈妈应该成为凝聚家庭的核心力量,温柔且坚定
有力量=更智慧
告别无助模式,通过一整套自我升级行动清单实现家庭共赢
有力量=更自信
提升妈妈的心理弹性,摆脱“丧”的恶性循环,用有效改变积累自我价值感
《妈妈有力量》是一整套帮助妈妈摆脱无助,重拾自信和力量的自我升级行动清单。小土大橙子融合自身经历以及线上、线下与无数爸爸妈妈深度沟通、复盘所得经验,针对育儿、夫妻、职场及自我成长四大场景中的常见焦虑及无助,提供近50个可复制、可实操的方案,贴近中国妈妈日常生活,帮助妈妈实现从被动应付到主动应对,从孤身作战到整合资源,完成思维模式的转变与问题解决策略的重新认知
作者简介
小土大橙子
原名陈誉文,上海交通大学硕士,国内第一本原创婴幼儿睡眠领域专著、超级畅销书《婴幼儿睡眠全书》作者,二宝妈妈?
创办新浪微博@小土大橙子及百万订阅微信公众号“小土大橙子”,融合中、美两地养育二宝经验,为中国父母提供0~6岁亲子育儿领域新知,累积获得300万 父母信赖。
获评当当“2017年度影响力作家”“2018年度影响力作家”;
新浪母婴“2017年度妈妈信赖的养育图书作者” ;
新浪微博“2017母婴最具推动力育儿大V”“2018十大影响力母婴育儿大V”“2019十大影响力母婴育儿大V”。
多年来,从一个普通妈妈逐渐成长,凭借勤奋和毅力深耕内容,陪伴无数新生代父母共同成长为有力量的父母。
阿杰
爱好历史的工科男,外企十年从业经历。小土大橙子背后的男人,“淡定”(蛋蛋和定定)之父。
目录信息
002 如何远离产后第一年爆棚的“负能量”
009 第一次当妈,不小心就会犯的轴
015 全家总动员,迎接新生儿
030 掌握孩子睡眠规律,“睡渣”变“睡神”
041 添加辅食:开始用味蕾认识美好世界
050 如厕准备:告别尿不湿,爱上小马桶
053 带娃出门像打仗?做好准备心不慌
059 孩子的成长有迹可循
第2章 如何沟通,让亲子关系和谐而亲密
068 懂他,他就不闹
073 会说话比光唠叨管用
080 孩子总在你发火的边缘反复试探
082 在孩子的“我不”面前,如何才能不“暴走”
088 当孩子说“不知道”的时候,如何把天聊下去
第3章 如何让孩子做情绪的主人
094 情绪管理:做情绪的主人才能做人生的主人
103 孩子爱发脾气怎么办
108 面对社交冲突,要教孩子打回去吗
116 家有两男孩,如何养育男孩
第4章 早期教育远远不止是早教班
124 教孩子太费劲?多半是方法不对
128 0~3岁,好好游戏就是“工作”
134 如何选玩具,孩子喜欢还有益
147 早教班的纠结:看准3件事,让钱不白花
152 什么绘本才是孩子的心头好
158 择园、入园的那些事儿
第5章 如何启蒙,避免低效弯路
168 给孩子选对兴趣班的“懒人”原则
173 拒绝哑巴英语,英语启蒙的正确打开方式
181 找对工具,数学启蒙其实很简单
195 钢琴启蒙:看起来很美,但做起来不易
201 一年级零基础学拼音,如何更轻松
206 抗挫折力,来自成长型思维
第6章 你值得拥有幸福的家庭
212 正视原生家庭,跳出轮回
216 多少家庭矛盾,因沟通而起
221 爸爸努力一小步,家庭和谐一大步
228 跳出角色限制,理性看待婆媳关系
第7章 迎接二孩,你准备好了吗
234 哪来的勇气生二孩
239 为啥大家都说老二比老大好带
244 如何让老大老二和睦共处
249 当孩子嫉妒时该怎么办
253 “老父亲”眼里的二孩生活
第8章 努力成为更有力量的自己
262 自卑与超越,激发你的斗志与自信
267 懂时间管理,才有生活
273 生活和消费需要“断舍离”
279 科技时代,“老母亲”如何“懒”做家务
284 未雨绸缪,增加家庭抗风险能力
291 借助高效阅读,帮你实现终身成长
296 告别素颜“老母亲”,做最美的自己
302 揣着奶瓶的“老母亲”,就只能放弃事业吗
309 沮丧的时候,睡醒就是一个新世界
· · · · · · (收起)
读后感
用户评价
**第五段评价** 这本书的结构设计堪称精妙,它采用了非线性的叙事方式,将过去的回忆、当下的挣扎和对未来的憧憬巧妙地编织在一起,形成了一种既有悬念又不失清晰脉络的阅读体验。作者在时间线上的跳跃处理得极其自然,每一次跳转都服务于人物性格的丰满或情节的推进,而不是为了炫技。这种复杂的叙事技巧,非但没有增加阅读难度,反而增强了故事的层次感和代入感。读到最后,谜团层层解开,所有的线索都完美地收束在一起,那种豁然开朗的满足感是无与伦比的。这绝不是一本可以随便翻阅的小说,它要求读者全神贯注,但回报给读者的,将是一次结构严谨、回味无穷的阅读旅程。
**第四段评价** 这本书给我的整体感觉是温暖而有希望的,它就像冬日里的一炉火,驱散了阅读过程中可能产生的阴霾。虽然故事中不乏挫折和泪水,但作者总是能在最黑暗的时刻,巧妙地植入一丝人性的光辉,让人始终抱有对未来的期待。这种平衡感做得非常出色,既不显得虚假煽情,又充满了正能量。我尤其感动于书中对“支持系统”的刻画,那些看似微不足道却至关重要的帮助,汇聚成了改变命运的巨大力量。对于正在经历人生低谷的读者来说,这本书无疑是一剂强心针,它告诉我们,无论外面的世界如何喧嚣或冷漠,总有人和事值得我们坚守和依靠。
**第一段评价** 这本书的叙事手法简直是一绝,作者仿佛是一位经验丰富的建筑师,精心搭建了一个又一个情感的场景,让读者在阅读的过程中如同亲身经历一般。我尤其欣赏她对人物内心世界的细腻刻画,那些看似不经意的对话和行为背后,隐藏着深刻的挣扎与成长。主人公在面对困境时的那种坚韧与智慧,让人在感动之余,也油然而生一股力量。书中对于人际关系的探讨也十分到位,不同角色之间的张力与和解,都处理得恰到好处,没有生硬的说教,全是自然流淌的情感共鸣。读完之后,我感觉自己仿佛完成了一次深刻的自我对话,对生活中的许多小细节都有了新的感悟。这本书不仅仅是一个故事,更像是一面镜子,照出了我们每个人内心深处对爱、对勇气最真实的渴望。
**第二段评价** 这本书的文字功底着实令人称道,每一句话都像是经过了千锤百炼的艺术品。它的节奏感把握得极好,时而如急流般推动情节向前奔涌,时而又放慢速度,让我们沉浸在某个特定的氛围或情绪中,细细品味其中的滋味。我特别喜欢作者运用比喻和象征的技巧,那些充满画面感的描述,让抽象的情感具象化,深深地印在了脑海里。我感觉作者是在用一种近乎诗歌的语言讲述一个普通却又极不平凡的人生故事。阅读体验非常流畅,让人根本停不下来,恨不得一口气读完,但又忍不住想反复咀嚼那些精彩的段落。这本书对于文学爱好者来说,无疑是一场盛宴,它展示了文字本身可以达到的美学高度。
**第三段评价** 从内容深度来看,这本书绝对是近年来少有的佳作。它没有回避生活中的残酷和复杂性,而是勇敢地将其呈现出来,然后带领读者一起去探索解决问题的可能性。我欣赏作者的批判性思维,她不仅仅停留在表面描绘现象,而是深入挖掘了社会结构和文化背景对个体命运的影响。书中涉及的议题非常广泛,从家庭伦理到个人价值的实现,每一个层面都有独到的见解。读完后,我感到自己的思维被极大地拓宽了,很多原本固执的看法受到了挑战,也促使我去更全面地看待周遭的世界。这是一本需要“慢读”的书,每一章结束后都需要时间消化,因为它带来的思考是深远且持久的。
收获很多的一本书,每个女生自从当了妈妈以后,就要变成女超人,只有不断地学习升级,才能给宝宝和家人最好的呵护与照顾。
和之前的睡眠书不同,这本大而全,可以帮助大家一路从一胎到二胎的流程全部顺下来。
对于孕妈来说,可以先看看,了解宝宝的成长习惯,也要了解自己的能力范围~
产假结束后,上班间隙读完这本书。小土是我很熟悉的作者了,公众号也一直在关注,像老朋友一样
产假结束后,上班间隙读完这本书。小土是我很熟悉的作者了,公众号也一直在关注,像老朋友一样