懒人的幸福早餐 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
小田真规子
料理家、营养师
日本食谱大奖in Japan 2016获奖料理家
料理教室Studio nuts 的创始人，主要负责食谱研发。曾参与日本初中家政课课本（2016 年度）的编著与修订工作。以“每个人都能轻松制作出健康且美味的料理”为宗旨，出版了近百本畅销食谱，内容包括基础料理和小菜制作等，其系列作品更是深受读者喜爱。
定期在杂志及电视节目中分享料理创意，浅显易懂、好操作的食谱让她拥有众多读者。
大野正人
作家、绘本作家
1972 年出生于日本东京。其作品文字简明易懂，视角深远且合乎逻辑。参与创作的书籍的总销量已超过300万册。其中，“快乐学习”系列的累积发售量已突破200万册。
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- 2020
日本食谱大奖获奖料理家教你利用日常食材就能做出美味、时尚又健康的元气早餐。
本书从简单快手出发，介绍了三明治、沙拉、饭团、甜点等元气早餐食谱，260个小创意，美味早餐变着花样轻松做，不使用砧板，甚至不用火，只需微波炉就可以做出美味、时尚、充满创意的早餐，简单、快手又有营养，还能少洗餐具。周末选好食材，只要5分钟，就能让你的早餐充满惊喜和期待，新手、懒人一学就会！
具体描述
读后感
老话说得好:一日之计在于晨，早晨是一天的开始，早餐吃得好吃得有营养，才能让人保持饱满的热情和愉快的心情去开始一天的学习和工作。养生专家也倡导:早餐要吃得好，中午要吃得饱，晚上要吃得少。营养丰富的早餐能为我们提供每天身体运转所需要的热量、脂肪、膳食纤维、维生素...
评分老话说得好:一日之计在于晨，早晨是一天的开始，早餐吃得好吃得有营养，才能让人保持饱满的热情和愉快的心情去开始一天的学习和工作。养生专家也倡导:早餐要吃得好，中午要吃得饱，晚上要吃得少。营养丰富的早餐能为我们提供每天身体运转所需要的热量、脂肪、膳食纤维、维生素...
评分 评分老话说得好:一日之计在于晨，早晨是一天的开始，早餐吃得好吃得有营养，才能让人保持饱满的热情和愉快的心情去开始一天的学习和工作。养生专家也倡导:早餐要吃得好，中午要吃得饱，晚上要吃得少。营养丰富的早餐能为我们提供每天身体运转所需要的热量、脂肪、膳食纤维、维生素...
用户评价
喜欢里面的图片，不喜欢里面的吃食。 对于我来说不爱吃，不爱做，没有想做的冲动。
评分挺有启发的
评分喜欢里面的图片，不喜欢里面的吃食。 对于我来说不爱吃，不爱做，没有想做的冲动。
评分太麻烦了太麻烦了不适合懒人????
评分很实用
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