本书并非和市面上的沟通书籍那样，只给你一套解决沟通的方法，而是希望是通过自信心态与沟通能力的综合提升，为了你带来突破原有生活、工作圈子的藩篱，帮助你活出多元化的精彩人生，给你带来一种积极成长的自我提升思维观念。

我发现很多内向，自卑，不擅长言辞的朋友，会很羡慕那些外向活泼，积极开朗的人，很疑惑，为什么这些人社交沟通时，这么会聊天，这么自信？似乎觉得自己没有那个命，天生就是如此，自己没救了，又感觉自己想学也学不会。

这其实是一种“定型心态思维”，限制住了你的自身发展，在你的思维模式里，习惯了每次遇到一个挑战、阻碍，都会本能的想要避开、放弃，因为你觉得我再怎么努力都是徒劳无功，既然没意义，那我有何必花力气呢，不如做条咸鱼好了。

其实很多成功者，之所以能逆袭，并非他们就是天赋异禀，而是他们有种“成长心态思维”，也就是说，他每次面对挑战困难，首先不是想到逃避，而是采取积极正能量的心态，他会想，这个问题能不能解决？该如何解决？然后就展开行动，去尝试各种解决办法，或向能帮助他的人求助。面对挫折，不会轻易放弃，他认为每次付出的努力，都会有一定的回报，即使最后没成功，也是不错的一次经验积累，正是这样的正向思维+行动+结果，给他带来了更多的成长经验，每一次成功或失败都会加强他的自信心，他相信自己能搞定。

也就是说，你看到很会聊的人，其实并非天生，绝大部分是后天养成。都是从娘胎出来的，会说话都是父母天天潜移默化的教授，看书识字朗读不都是后天上学教的吗？而之所以有人更擅长，要么是从小就有这样的学习教育环境，逐步形成了能聊的能力；要么就是和很久以前的我类似，在成长过程中，发觉自己太内向自卑嘴笨，不希望自己这样困顿一辈子，希望能和想认识的人，轻易的就聊上，并能成为朋友，包括谈男女朋友，于是奋发图强，通过各种学习训练，最后改变的。

所以，不要局限自己的发展，以我个人的成长经历来看，自信、沟通、社交这种事情学起来并不难，而且一旦掌握，终生受用，而且只要你不是隐居山林，你每天都会要和不同的人进行交流，会聊天是用一辈子的，为什么不学好一点呢？

本书的结构很简单，但又和普通的沟通书籍有所不同，主要分为五个章节。

第一章，是帮助你先建立沟通时的自信心，这是很多沟通类书籍没有写，却比沟通技巧更重要的事情。

原因就在于，很多沟通类书籍的作者，可能并没有经历过，像我这样从自卑、内向、嘴笨的状态，通过学习改变成了自信、活泼、海聊的样子。他们无法体会到很多朋友，并非是完全缺乏沟通方法，而是先缺乏能聊好的自信心。最常见的例子，就是你和熟悉的家人、亲戚、朋友、同学聊天完全没问题，但遇到陌生人、高价值人士、心仪的异性、或某些重要场合等等，就完全懵逼，紧张放不开，这说明你需要先解决心态问题，其次再辅助方法学习，才能内外兼修。

而这样状况的朋友不再少数，你经历过的，我都经历过，并且有大量切身实践和验证的经验，并总结成了方法论，所以，我知道该如何帮助你。

第二章，是帮助你如何进行各种社交，并能认识到新朋友，快速破冰，让陌生人、高价植人士等都能很快的和你聊起来。

第三章，则是在帮你建立起自信的基础上，掌握最最常用的聊天套路，让你愉快的聊起来，和聊下去，避免自己成为冷场王。

第四章，是给出你可能会遇到的几个常见场合，可以用到的沟通应对策略，可有效避免你因为缺乏经验，而不知所措的尴尬。例如，陌生聚会、相亲、约会、办公室、微信群、亲戚圈等。

第五章，与本书开头部分，连在一起读，就是帮助你快速学会本书，并能运用起来的学习方法论。

我遇到过很多想改变，却害怕自己学不会的朋友，常常表示很泄气，其实你学不会，不是笨，而是没有掌握学习方法这个技能本身。

也就说，你要想快速学好任何技能，需要先学好如何学习。

当然，如果你要想系统完整的提高自己的学习能力，还有很长的路要走，为了帮助你很快掌握我的方法，我把最精华，最马上用得到的方法教给你，主要有快速阅读方法、技能训练养成机制，7天行动计划。

毫不夸张的说，如果你还处于低效学习能力状态，即使我本书所教的是世界上最简单易学最好的方法，但你可能还是学不会。

因为你不会如何高效快速的把书本上的知识，迁移到你身体上。

一路走来，再回看多年前的自己，如果没有做出改变的决定，以及付出的足够多的努力与时间，我估计我现在还是一个，天天面对电脑做技术的宅男，生活枯燥乏味。

自从改变后，人际交往对我来说已经不是难题，但如何把方法更好的教给更多需要的朋友，帮助他们成长，过上他们想过的生活，成为了我的下一个挑战。

本书算是我核心网络培训课程的一个浓缩精华文字版，只要你照着做，并能多多反馈你的问题，我相信你会有不错的收获。

最后送你一句话，我的过去就是现在的你，我的现在就是你的未来。

迎刃，自信沟通教练

微信公众号：迎刃（ID：yingrendao）

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知乎/领英专栏作者

豆瓣/简书/百度签约作者

喜马拉雅精品课讲者

千万阅读写作者，文章常被被多个知名大号转载。

书籍出版《自信社交》《内向者如何成为沟通高手》《你不是不努力，而是不会努力》