運動聖經 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024


運動聖經

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美國斯坦福大學預防醫學研究中心
鄧誌峰
2008-1
226
29.80元
9787122015136

圖書標籤: 運動  健康  健身  運動不需要理由  跑步  美國  科學技術  隨便看看   


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发表于2024-12-22

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圖書描述

《運動聖經》為22位斯坦福大學運動健康專傢傾多年研究成果,閤力編寫,將23條常見運動誤區一一破解,歸納總結60種經典運動方法,全部由專傢親身示範。把教科書上的運動健康理論,變成人人都能懂又可以隨時實行的運動習慣。特彆關注心髒病、關節炎、糖尿病患者以及中老年人的運動計劃。

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用戶評價

評分

想買一本迴來放著,但網上都缺貨啊~

評分

對於運動,無可推諉

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還行

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評分

對於運動,無可推諉

讀後感

評分

不错的运动启蒙书,附上我的一些感受Tips: 1、为什么要运动?这话可以说上几个小时甚至更长,我觉得其实也不必多说,通常不运动的人,给他们讲为什么要运动,都是白费口舌,当他们得一场大病,快入残联或者后半生有改变的危险的时候,他们会有所触动的。 2、借口...  

評分

在这本书里提到多种有氧运动方式,比如散布,慢跑,游泳,以及自行车。 散步 散步的益处:散步不需要任何花费,也不会对关节产生冲击,并且还不受场地的限制。你既可以徜徉于街道也可以在商场游逛,又可以在公园溜达。总之,一切都可以随心所欲。散步运动的强度不大,从而使这...

評分

在这本书里提到多种有氧运动方式,比如散布,慢跑,游泳,以及自行车。 散步 散步的益处:散步不需要任何花费,也不会对关节产生冲击,并且还不受场地的限制。你既可以徜徉于街道也可以在商场游逛,又可以在公园溜达。总之,一切都可以随心所欲。散步运动的强度不大,从而使这...

評分

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