图书标签: 健康  提高体温变健康  养生  日本  营养/科普/生物  生活  抗癌  规划大纲   

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其实一句话就可以概括：坚持无氧运动增肌变健康

很有道理的一本书，解答了锻炼过程中的不少疑惑。不过对于早上锻炼的安排似乎和通行看法有抵触。

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超出期望值，健身答疑书……终于弄明白为何ex吃那么多还那么瘦，人家体温高呀！冬天就是一自备电热毯

虽然说里面很多养生保健都是老生常谈（的确，例如早睡觉、多运动，早不是什么新鲜事），但是统一成一种理念还是让我又重新接受了一遍。马马虎虎还行，休闲时候的读物。

日本人写的书很短小，篇幅不长，写完道理就告诉你怎么做，很实在。体温的事情很特别，就好像你自己一直都有，每时每刻都与自己同在，但总是在忽略的事情，谁会在意自己的体温啊，我觉得从现在开始，我很在意了。这本书改变了我生命的轨迹，我觉得有一种神奇的感觉。

日本人写的书很短小，篇幅不长，写完道理就告诉你怎么做，很实在。体温的事情很特别，就好像你自己一直都有，每时每刻都与自己同在，但总是在忽略的事情，谁会在意自己的体温啊，我觉得从现在开始，我很在意了。这本书改变了我生命的轨迹，我觉得有一种神奇的感觉。

日本人写的书很短小，篇幅不长，写完道理就告诉你怎么做，很实在。体温的事情很特别，就好像你自己一直都有，每时每刻都与自己同在，但总是在忽略的事情，谁会在意自己的体温啊，我觉得从现在开始，我很在意了。这本书改变了我生命的轨迹，我觉得有一种神奇的感觉。

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