《提高體溫變健康》內容簡介：齋藤真嗣是享譽世界的抗衰老專傢，深受比爾•蓋茨、剋林頓、貝剋漢姆等人信賴。在本書中，他告訴我們常見的各種身心問題的根源在於低體溫。健康人的體溫應該保持在36.5℃～37℃，低於36℃就屬於低體溫。低體溫不僅會使免疫功能低下，還會導緻自律神經紊亂、加快衰老，引發胃潰瘍、哮喘、糖尿病、高血脂……低體溫的人更容易患癌癥。
通過臨床治療和實驗，齋藤真嗣總結瞭一整套幫助人們提高體溫的簡單實用的方法。隻要堅持應用這些小秘訣提升基礎體溫，就能增強人體的免疫力和代謝功能，預防並改善多種疾病，讓你頭腦清醒靈活，打造健康的身心。
具體描述
讀後感
日本人写的书很短小，篇幅不长，写完道理就告诉你怎么做，很实在。体温的事情很特别，就好像你自己一直都有，每时每刻都与自己同在，但总是在忽略的事情，谁会在意自己的体温啊，我觉得从现在开始，我很在意了。这本书改变了我生命的轨迹，我觉得有一种神奇的感觉。
評分日本人写的书很短小，篇幅不长，写完道理就告诉你怎么做，很实在。体温的事情很特别，就好像你自己一直都有，每时每刻都与自己同在，但总是在忽略的事情，谁会在意自己的体温啊，我觉得从现在开始，我很在意了。这本书改变了我生命的轨迹，我觉得有一种神奇的感觉。
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用戶評價
其實一句話就可以概括：堅持無氧運動增肌變健康
评分雖然說裏麵很多養生保健都是老生常談（的確，例如早睡覺、多運動，早不是什麼新鮮事），但是統一成一種理念還是讓我又重新接受瞭一遍。馬馬虎虎還行，休閑時候的讀物。
评分深入簡齣，很好的解答瞭自己心中很多的疑惑，推薦閱讀。
评分無法確定是否有效，但是內中很多健康生活方式值得嘗試。
评分其實一句話就可以概括：堅持無氧運動增肌變健康
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