陰瑜伽 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
☆☆☆☆☆
簡體網頁||
繁體網頁
[加] 卡桑德拉·萊因哈特
中國輕工業齣版社
應捷
2018-12-1
192
68.00元
平裝
9787518421169
圖書標籤:
yoga
陰瑜伽
瑜伽
好書,值得一讀
女性
2020
喜歡 陰瑜伽 的讀者還喜歡
下載链接在页面底部
點擊這裡下載
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!
发表于2024-11-22
陰瑜伽 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024
陰瑜伽 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024
陰瑜伽 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
圖書描述
《陰瑜伽》介紹瞭練習陰瑜伽的準備工作,還介紹瞭超過50種強大的、逐步進行的、增加身體柔韌性的陰瑜伽體式,同時鼓勵您清除雜念,集中注意力。
《陰瑜伽》還介紹瞭20個按照不同生理或心理目標設計的體式序列,幫您恢復活力,讓您感到無比輕鬆……
陰瑜伽 下載 mobi epub pdf txt 電子書
著者簡介
卡桑德拉·萊因哈特,是一名瑜伽教練,在加拿大渥太華教授瑜伽。同時她也是著名的網絡瑜伽教練。她在Youtube頻道播齣的《和卡桑德拉一起做瑜伽》,使全球各地的數韆名訓練者發現堅持練習陰瑜伽的巨大益處。
圖書目錄
歡迎來到陰瑜伽的世界
關於陰瑜伽
什麼是陰瑜伽
為什麼練習陰瑜伽
什麼是脈輪
什麼是經絡
呼吸技巧
練習陰瑜伽需要做哪些準備
如何練習陰瑜伽
打坐
陰瑜伽體式
四方形式
仰臥腿伸展式1
仰臥腿伸展式2
仰臥腿伸展式3
蹲式
腳趾蹲坐式
髂脛束拉伸式
頸部放鬆式
腳踝伸展式
毛毛蟲式
蝴蝶式
半蝴蝶式
仰臥蝴蝶式
俯臥開胸式
俯臥股四頭肌伸展式
仰臥脊椎扭轉式
馬鞍式
射手手臂式
膝碰胸式
腕屈肌拉伸式
腕伸肌拉伸式
獅身人麵式
海豹式
側海豹式
香蕉式
跨式
懸吊式
蝸牛式
龍寶寶式
絞龍式
龍低飛式
翼龍式
橋式
鷹臂式
快樂嬰兒式
穿針式
領結式
鹿式
天鵝式
坐天鵝式
睡天鵝式
兒童式
仰臥兒童式
貓拉尾式
支撐的魚式
融心式
腿嚮上靠牆式
鞋帶式
仰臥鞋帶式
背後祈禱式
青蛙式
半猴式
猴子式
挺屍式
陰瑜伽體式序列
運動前拉伸序列
初學者序列
改善消化序列
改善睡眠序列
增加能量序列
中級序列
緩解頸肩壓力序列
緩解下背部緊張序列
緩解上背部緊張序列
高級序列
舒緩壓力序列
緩解坐骨神經痛序列
提升膕繩肌柔韌性序列
全身序列
側身序列
提升髖部柔韌性序列
糾正不良姿勢序列
胎兒序列
脈輪開啓序列
開啓心扉序列
索引
關於作者
感謝
· · · · · · (
收起)
陰瑜伽 pdf epub mobi txt 電子書 下載
用戶評價
評分
☆☆☆☆☆
作為陰瑜伽愛好者,推薦哦~
評分
☆☆☆☆☆
@百新書局
評分
☆☆☆☆☆
入門書
評分
☆☆☆☆☆
主要介紹瞭陰瑜伽的體式,跟keep裏很多動作一樣,本書圖片式讓人印象深刻
評分
☆☆☆☆☆
@百新書局
讀後感
評分
☆☆☆☆☆
評分
☆☆☆☆☆
評分
☆☆☆☆☆
評分
☆☆☆☆☆
評分
☆☆☆☆☆
類似圖書 點擊查看全場最低價
陰瑜伽 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024