卡桑德拉·莱因哈特,是一名瑜伽教练,在加拿大渥太华教授瑜伽。同时她也是著名的网络瑜伽教练。她在Youtube频道播出的《和卡桑德拉一起做瑜伽》,使全球各地的数千名训练者发现坚持练习阴瑜伽的巨大益处。
《阴瑜伽》介绍了练习阴瑜伽的准备工作,还介绍了超过50种强大的、逐步进行的、增加身体柔韧性的阴瑜伽体式,同时鼓励您清除杂念,集中注意力。
《阴瑜伽》还介绍了20个按照不同生理或心理目标设计的体式序列,帮您恢复活力,让您感到无比轻松……
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图片还不错,当工具书看一下,不过后面的的串联设计还是感觉跟着专业老师的比较好
评分@百新书局
评分主要介绍了阴瑜伽的体式,跟keep里很多动作一样,本书图片式让人印象深刻
评分海浪和平静呼吸。
评分彩图,详解每个体式,还有多个练习序列,简单易学有用。
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