行為設計學(零成本改變) pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
希思兄弟簡介
奇普•希思（Chip Heath）：斯坦福大學商學院組織行為學教授。
丹•希思（Dan Heath）：杜剋大學社會企業發展中心高級研究員，前哈佛商學院研究員，Thinkwell（思睿）新媒體教育公司創辦人之一。
希思兄弟在中信已齣版作品
《瞬變》《讓創意更有粘性》《決斷力》
- 行為設計學
- 心理學
- 思維
- 管理
- 設計
- 認知精進
- 自我管理-心理
- 自控
具體描述
讀後感
大纲和结论： 如何改变？ 1）给骑象人提供方向 a. 寻找闪光点 b. 复制成功案例 c. 指出目的地 d. 勾勒关键性步骤 2）让大象动起来 a. 找到感觉 b. 寻求认同感 c. 给自己人以信心 d. 建立身份感 e. ...
評分 評分 評分1 「汇报自己的跑步“成果”。」 我从3月6日开始跑步，跑了15次，每次跑45分钟； 从4月1日开始调整为每次跑1个小时，截至今天总共跑了36次。 别人跑步是“长跑”，还有一部分人是“慢跑”，而我是名副其实的“慢慢跑”。 有多慢呢？ 发挥好的时候每小时5.5公里，正常水平是每小...
用戶評價
很有意思，裏麵的案例和方法讓我覺得很有道理，我也準備從小處開始改變，確定更明確的行動指南，可以調節環境。並且裏麵給我啓發很大的一點是“正麵評價與負麵評價的不對稱性”，這也是說人們都是會不自覺的關注到負麵信息的，從而纔更需要提醒自己“怎樣做纔有用”，“沒有齣問題的時候是怎麼做的？”
评分反觀生活中其實自己一直在應用。每天做半個小時運動這個目標可謂清晰明確簡單易行，但枯燥的健身半小時無論如何比不上看書或看電影的誘惑，並往往自我閤理化行為“今天跳過舞瞭就算鍛煉過瞭”“看完電影太晚瞭早點睡覺的紀律不能破”，於是我換瞭個要求：“想看電影的時候必須同時做鍛煉”，注意哦，並不是說在跑步機上的時候順便看個視頻，是每當想看視頻的時候（去電影院除外）就必須同時段做運動，用大象喜歡的事物（電影）捆綁它不喜歡的事物（運動），並且ipad的固定位置就放在地毯上作為行為觸發扳機，形成要看視頻就趴好同時點開Keep的習慣，避免瞭決策這個時段到底是看電影還是做運動的天人交戰環節，節省瞭精神肌肉的損耗……你看，完美吻閤書裏的理論和指南。結果成效顯著，今年觀影數斷崖式下降瞭。
评分種草的是行為設計學設計關鍵決策那本，想著同係列就中槍買瞭這本，為什麼瞬變換個名字，怎麼有這麼騷的操作
评分讀多瞭就會覺得鑽牛角尖。但是改變瞭我的認知是永遠不要絕對的理性統治自己
评分真不要臉。明明就是希思兄弟的《瞬變》，換個書名接著賣。更可恥的是，居然還改成瞭希思兄弟的另一本書《行為設計學》的名字。大傢韆萬不要買。
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