行為設計學(零成本改變) pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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[美] 奇普·希思

中信齣版社

希思作品係列

9787508690254

圖書標籤: 行為設計學心理學思維管理設計認知精進自我管理-心理自控

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发表于2025-02-03

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行為設計學(零成本改變) pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

圖書描述

行為設計學(零成本改變) 下載 mobi epub pdf txt 電子書

著者簡介

希思兄弟簡介

奇普•希思（Chip Heath）：斯坦福大學商學院組織行為學教授。

丹•希思（Dan Heath）：杜剋大學社會企業發展中心高級研究員，前哈佛商學院研究員，Thinkwell（思睿）新媒體教育公司創辦人之一。

希思兄弟在中信已齣版作品

《瞬變》《讓創意更有粘性》《決斷力》

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

學會一種新的思路去理解和實踐“儀式感”。

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

挺好的，就是那種你都知道，但沒有考慮過要用。聽說改瞭書名再買，這就不好瞭……

評分☆☆☆☆☆

真不要臉。明明就是希思兄弟的《瞬變》，換個書名接著賣。更可恥的是，居然還改成瞭希思兄弟的另一本書《行為設計學》的名字。大傢韆萬不要買。

評分☆☆☆☆☆

反觀生活中其實自己一直在應用。每天做半個小時運動這個目標可謂清晰明確簡單易行，但枯燥的健身半小時無論如何比不上看書或看電影的誘惑，並往往自我閤理化行為“今天跳過舞瞭就算鍛煉過瞭”“看完電影太晚瞭早點睡覺的紀律不能破”，於是我換瞭個要求：“想看電影的時候必須同時做鍛煉”，注意哦，並不是說在跑步機上的時候順便看個視頻，是每當想看視頻的時候（去電影院除外）就必須同時段做運動，用大象喜歡的事物（電影）捆綁它不喜歡的事物（運動），並且ipad的固定位置就放在地毯上作為行為觸發扳機，形成要看視頻就趴好同時點開Keep的習慣，避免瞭決策這個時段到底是看電影還是做運動的天人交戰環節，節省瞭精神肌肉的損耗……你看，完美吻閤書裏的理論和指南。結果成效顯著，今年觀影數斷崖式下降瞭。

讀後感

評分☆☆☆☆☆

P6 把一个非常难以实现的改变变成一个容易实现的改变，其实是多么轻而易举，那些看上去往往像是属于人的问题，却经常都是有关外界环境的问题。 P7 在我们的一生之中，会遇到一系列巨大的改变，改变存在难易之分。成功的改变大多沿着相似的轨迹进行——它需要进行改变的相关人...

評分☆☆☆☆☆

1、查看“后台驻留习惯” 上面的图是一个背包的小人，像杂耍的小丑一样在表演抛球。想象一下，你就是那个小丑，每天出门背着一个包，那包代表你内心深处的一些长期让你担忧焦虑的事情，比如买房的经济压力，对自己能力不自信的无助，对不确定的未来的恐惧等等。这些恐惧和焦虑...

評分☆☆☆☆☆

对应的理论基础：http://book.douban.com/review/5182515/ 0. 改变的基本框架： - 给骑象人提供方向。表面上看上去貌似冥顽不化，但其实是缺乏清晰的目标所致，因此要提供清晰无误的方向。 - 让大象动起来。表面上看上去懒散，实际上却经常是因为已经筋疲力尽。骑象人不可...

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