目 錄 CONTENTS
推薦序　媽媽不必完美，但請盡興 李筱懿　-01
推薦序　麵對焦慮，最好的解藥是真實 李鬆蔚　-05
自序　我是媽媽，我是我自己　-09
上篇　我是媽媽
寫給3歲小孩的一封信　-003
給予的正確目的在於讓接受者脫離需要的境地。
謊言是最真的真話　-009
你是否聽到瞭我的糾結、委屈和無奈？
你吃穿不愁，到底有什麼可難過的？　-014
有時候會對負麵情緒充滿負罪感。
做一個不上進的媽媽，有錯嗎？　-020
你隻是可選項當中的一種。
疾病容易悲情化，殘缺總是值得被歌頌　-029
我不是過瞭一種比較少的生活，而是過瞭一種不一樣的生活。
天哪，我怎麼這麼像我媽！　-034
這個世界是復雜的，這是成年人的妥協和責任。
你做不好這些的，這都是為你好　-041
誰也預測不到我們的人生將以什麼方式轉變。
有本事你像個孩子那樣去愛啊　-046
愛得不拖泥帶水。
你帶走瞭我，可是你有沒有問過我？　-052
媽媽，可不可以不要再拿我做擋箭牌？
我們身上發生的故事，還會不會在下一代身上重演？　-057
我們心裏的那個小孩根本就沒離開過。
找迴“消失的愛人”，終結“喪偶式育兒”　-063
在傢庭生活中學會放下掌控和安全感。
我們是怎麼把孩子的好奇心給殺死的？　-070
好奇心，是一種很珍貴的禮物。
我就是兼顧不好事業與傢庭，要你說！　-077
任何一種結論，都是一種對“不夠完美的現狀”的粗暴否?定。
總擔心老人帶不好孩子，或許是你在懲罰自己　-083
情緒的自我維持。
不要打著“為我好”的旗號，光明正大地忽視我　-091
你倒是睜開眼睛，看看我啊！
咱們這些做爸媽的，可不能雙重標準啊　-098
我們之間的溝通，至少應該是流動的。
孩子太燒錢怎麼辦？想辦法比TA燒得更多　-106
對孩子的愛，首先來自一個完整的、自由的、從來不覺得生活委屈瞭自己的傢庭。
山雞哥陳小春最man的時刻：對兒子說齣“I’am so sorry”　-113
愛吼孩子的陳小春，是怎麼養齣“小暖男”Jasper的？
下篇　我是我自己
給內嚮媽媽的一封信　-123
為什麼我在最脆弱的時候，卻說不齣“我需要你”？　-129
我要你跟我一起“不好”。
沒時間解釋瞭，快抱我　-135
成熟的愛是，我需要你，因為我愛你。
我的焦躁不安，成全瞭你的氣定神閑　-140
謝謝生活中那個“焦慮”的存在，我們一起，構成瞭生活完整的樣子。
緻人：為什麼我們常常沒辦法說“不”？　-145
我們是在某種程度上保護瞭自己。
難過就是，這麼難，還想一起過　-151
當“我們”的概念齣來，原來的糾結就解開瞭。
“再等等”到底是在等什麼？　-157
好啊，我陪你等。
你委屈什麼啊！　-164
我們做的每一個選擇，在當時當地，都是韆萬種選擇裏對自己最有利的。
我不喜歡，這一切不是我想要的　-170
真正成熟的關係，從“說齣來”開始。
生活總有無能為力的時候，隻能把它放到“以後”　-177
不正麵麵對問題，也是與問題相處的一種方法。
我最親密的愛人，我要你站到我這邊　-184
信任你的另一半，她（他）沒有那麼不堪。
謝謝你，給瞭我一個無理取鬧的理由　-191
我們不是真的想傷害親密的人。
幸好有你在，我還能偶爾當個孩子　-197
我們通過愛護對方，來撫慰自己。
不得已的時候，我們用“生病”來相愛　-202
你需要，而我剛好有。
我不需要你的時候，最愛你　-209
我全然接受。
後記　你的那句“我沒有夢想”，聽上去像是“我害怕”　-217
· · · · · · (收起)