顛覆你以往深以為是的觀點。節食能達到減肥的效果嗎？戒煙、戒酒能成功嗎？你從這本書中可以清楚地知道自己哪些方麵是可以改變的，而哪些方麵卻無法改變，是自己必須接受的。塞利格曼博士從改變的可能性和生物局限性齣發，幫助你把有限的時間和精力集中在那些能夠改變的特性上，並在此基礎上找到一條自我提升的最有效途徑。
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積極心理學之父的經典作。應該是寫於八九十年代，事例略老，但研究成果應該是積極心理學的基礎。
评分古典推薦關於溫度的書
评分解釋風格的三個維度：永久性、普遍性和人格化。我一直以為自己足夠樂觀，做完書中測評纔發現自己原來極度悲觀。無論如何，這本書可以為自我審視提供一個看思考的角度。
评分有關改變解釋風格（explanstory style）的理論和方法，對於每個人都值得一看，除非你是天生樂觀的人。20141004
评分積極心理學之父的經典作。應該是寫於八九十年代，事例略老，但研究成果應該是積極心理學的基礎。
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