具体描述
从上海交大到哈佛，从银行到硅谷，她表面风光，内心焦虑迷茫。
历时5年，耗资100万元，她遍访名师、游学各地，了悟生命是一个整体，要用有限的资源，平衡地经营那些重要命题。
本书从七个维度，分享了人生管理的思维工具与行动步骤：
l 目标：你对现在的生活满意吗
l 情绪：你的内心能量是如何被遏制的
l 情感：高质量“脱单”和爱情经营秘诀
l 工作：三招帮你掌控职场选择权
l 使命：唤醒潜力的三个步骤
l 财务：普通人的财务自由之路
l 健康：扭转亚健康的四大要素
作者简介
一稼
• 坐标旧金山，就职于《福布斯》评选出的创新力企业salesforce.com，先后在纽约和旧金山总部从事销售企划工作
• 曾在渣打银行中国、南非、肯尼亚和新加坡分部从事集团战略工作，获“CEO 奖”
• 哈佛MBA，获“冯氏奖学金”
• 本科就读于上海交通大学，任管理学院学生会主席
过去5年，一稼花费100万元，做了50多次求学旅行，遍访名师，潜心学习人生规划、内心能量、情感、工作、使命、财务和健康课程，扭转了表面风光、内心迷茫的状态，把握了幸福、健康、成功又有意义的人生。
目录信息
第一章 目标管理：你对现在的生活满意吗
人生不是一座“独木桥”
目标清晰，全世界都会帮你
一个小练习，帮你确立人生目标
第二章 内心能量：不为人知的幸福捷径
当你拥有一颗强大的内心
认知陷阱！内心能量是如何被遏制的
改变不良认知，恢复内心能量
第三章 爱情经营：美好的爱情不是天上掉下的馅饼
从爱情白痴到模范夫妻
高质量“脱单”秘诀
幸福是有套路的
第四章 职业管理：方向错了，学多少职场技巧也是白费
从无精打采到每天微笑醒来，选对工作的意义
如何在工作中如鱼得水
优秀是一种习惯! 全面打造职场选择权
第五章 使命：做1%，唤醒你的无穷潜能
从随波逐流到动力十足，使命的震撼力
如何寻找使命
找到使命之后
第六章 财务管理：普通人的财务自由之路
大多数人爱钱，却不懂钱
关于理财的两大误区
这样花钱，越花越多
实现你梦想的人生需要多少钱
“月光女神”也能掌握的懒人存钱法
大佬们不会告诉你的理财秘密
像金融大鳄一样理财
庞氏骗局，不得不提的痛
第七章 健康管理：每天都比昨天更健康、更美丽
如何让亚健康“触底反弹”
睡眠：四招让你一觉睡到天亮
营养：建立一套健康高效的饮食方案
运动：高效又轻松的运动指南
健康的第一要素
美好人生日程表：工作日篇
美好人生日程表：周末篇
鸣谢
· · · · · · (收起)
读后感
我的30岁生日，是在印度洋一座名叫留尼汪的小岛上度过的。 那时我离开出版社已有两年多。关掉ERP，放下纸和笔，从北京出发倒了三趟飞机，才来到毛里求斯附近这座奇妙岛屿。 前后约四周里，我借住在当地华人公寓，每天早起晚睡，打了鸡血般走访各处。不知道合作能否达成，不介意...
评分1 当岁月的指针划过二十五时，很多女性就开始为即将到来的三十岁焦虑，仿佛有一块巨石压在胸口，让我们喘不过气来：“我快三十岁了，我快三十岁了……” 无数次在深夜里默默自责：快三十岁了，我还什么都没有立起来，事业毫无起色，生活一潭死水，甚至没有拿得出手的成就。我们...
评分 评分近期我非常的忙碌，焦头烂额： ●餐饮店里急缺人手，每天需要去店里顶班 ●服装店里业绩不理想，成为公司会议上重点关注的对象 ●父亲生病住院，而我没有时间回去看他 ●为期五天的庙会，我们每天要过去摆摊（需要在极度缺人员的店内再想办法调出两个员工去庙会） ●孩子每天要...
评分我的30岁生日，是在印度洋一座名叫留尼汪的小岛上度过的。 那时我离开出版社已有两年多。关掉ERP，放下纸和笔，从北京出发倒了三趟飞机，才来到毛里求斯附近这座奇妙岛屿。 前后约四周里，我借住在当地华人公寓，每天早起晚睡，打了鸡血般走访各处。不知道合作能否达成，不介意...
用户评价
读完《美好人生运营指南》，我最大的感受是，它让我重新认识了“人生”的“可塑性”。我们常常被宿命论所束缚，认为很多事情是注定的。《美好人生运营指南》却告诉我们，人生是可以被“运营”的，是可以被“优化”的。它不是一本教你如何“一夜暴富”或者“走上人生巅峰”的书，而是一本教你如何“脚踏实地”、“步步为营”地去创造属于自己的“美好”的书。我尤其欣赏书中关于“自我认知”的深入探讨。在开始“运营”人生之前，首先要了解自己。《美好人生运营指南》提供了一系列工具和方法，帮助我更清晰地认识自己的优点、缺点、价值观、人生目标，以及自己的“核心竞争力”。这种深入的自我剖析，让我对自己有了更准确的定位，也为后续的“运营”奠定了坚实的基础。书中关于“问题解决”的策略，也让我受益匪浅。它并没有简单地提供“万能药”，而是引导我去理解问题的本质，分析问题的成因，然后设计出最适合的解决方案。这种“问题导向”的学习方式，让我能够更有效地应对生活中的各种挑战。此外，书中关于“感恩与回馈”的讨论，也让我深受启发。它提醒我，在追求个人美好的同时，也要关注他人，回馈社会，让生活更有意义。这本书，不仅仅是一本“人生运营手册”，它更是一本“人生哲学读物”，它教会我如何以一种更积极、更主动、更有建设性的方式去面对生活，并从中找到属于自己的那份“美好”。
评分《美好人生运营指南》这本书，对我来说，就像一本“人生锦囊”，里面装满了各种实用的小技巧和智慧。我一直认为，美好的生活不是一蹴而就的，而是需要精心的“打磨”和“维护”。这本书恰恰满足了我对“打磨”和“维护”的需求。它并没有提供一些高大上的理论，而是从非常细微的生活细节入手，教我如何一点点地改善我的生活。我尤其喜欢书中关于“细节管理”的章节。很多时候，生活中的小麻烦，都会累积成大问题。《美好人生运营指南》教我如何从小处着手，解决那些容易被忽视的“小bug”，从而避免它们对整体生活造成影响。例如，它教我如何整理我的居住空间，如何管理我的数字信息，如何优化我的日常作息。这些看似微不足道的小改变，却带来了意想不到的积极影响，让我感到生活更加井井有条，也更加舒心。书中关于“自我激励”的技巧，也让我找到了持续前进的动力。它并没有简单地告诉我“要乐观”，而是提供了一套非常具体的“激励系统”，让我能够根据自己的情况，找到最有效的激励方式。这让我不再因为一时的挫败而气馁，而是能够从中吸取教训，重新振作。读这本书，就像是拥有了一个“生活管家”，它提醒我注意生活中的方方面面，并且提供了一套完整的“维护方案”，让我的“人生系统”能够持续稳定地运行，并且不断地向着“美好”的方向发展。
评分我一直觉得，人生就像一场马拉松，需要持久的耐力和智慧。《美好人生运营指南》这本书，恰恰为我提供了这场“马拉松”的“战术指导”。它并没有提供任何“捷径”，而是强调“过程”的重要性，以及如何通过科学的方法，来提升“效率”和“质量”。我特别欣赏书中关于“能量管理”的论述。我们都知道精力很重要，但却很少有人能真正理解能量的来源和消耗。《美好人生运营指南》将精力比作一种“可再生的资源”，并提供了一系列“补充”、“分配”和“优化”的方法。它让我意识到，我曾经在很多不必要的事情上浪费了宝贵的精力，而真正重要的事情，却因为精力不足而无法完成。通过调整自己的生活习惯和思维模式，我发现自己的精力水平得到了显著提升，也能够更有效地投入到我所热爱的事业中。此外，书中关于“建立支持系统”的内容，也让我备受鼓舞。它提醒我，人生不是孤军奋战，而是需要借助他人的力量。它教我如何识别我身边真正有价值的人脉，如何与他们建立更深层次的联系，以及如何通过“互助”和“合作”来实现共赢。这种“连接”的力量，让我感到更加强大，也更有信心去迎接未来的挑战。总而言之，《美好人生运营指南》这本书，不仅仅是一本关于“如何活得更好”的书，更是一本关于“如何成为更好的自己”的书，它以一种深刻而实用 D 的方式，指引我走上了一条更加充实、更有意义的人生道路。
评分拿到《美好人生运营指南》这本书，我首先就被它所倡导的“精细化管理”理念所吸引。在现代社会，我们习惯了将“运营”这个词用在商业、技术等领域，但作者却将其巧妙地迁移到了人生的范畴，这本身就极具颠覆性。我一直认为，许多人之所以感觉生活一团糟，并非因为没有目标，而是因为缺乏一套系统性的方法去实现目标。这本书就像一本打开人生新篇章的钥匙，它没有给你灌输任何心灵鸡汤，而是像一位严谨的工程师，一步步地引导你审视自己的人生系统，找出那些“性能瓶颈”和“潜在故障”。我印象最深刻的是其中关于“目标分解与优先级排序”的章节，作者用非常生动形象的比喻，将宏大的理想拆解成一个个小巧可执行的任务，并且强调了不同任务之间的关联性和优先级，这让我豁然开朗。以往我总是想着一口吃成个胖子，结果往往是疲惫不堪，一事无成。但读了这本书，我开始学会将“写一本小说”这样的遥远梦想，分解成“每天写500字”、“学习写作技巧”、“寻找灵感”等一个个具体的小步骤，并且有条不紊地去完成。更让我惊喜的是，这本书在探讨“时间管理”时，并没有局限于简单的“待办事项清单”，而是深入挖掘了时间利用的“效率曲线”和“精力分配”的奥秘，让我明白了为什么有时候明明很忙，却感觉效率低下。这种从宏观到微观，从理论到实践的全方位指导，让我觉得这本书的价值远超其本身的书本价格，它提供的是一种全新的生活哲学和行动指南，让我觉得自己的人生不再是随波逐流，而是掌握在自己手中的一艘巨轮，可以朝着自己设定的航向，稳健前行。
评分坦白说，我拿起《美好人生运营指南》这本书时，内心是抱着一丝怀疑的。毕竟，“运营”这个词，总带着点冷冰冰的、功利性的色彩，我担心它会剥夺生活本应有的随性和浪漫。然而，事实证明我的担忧是多余的。这本书所描绘的“美好人生运营”，恰恰是一种更为积极、主动、充满创造力的生活姿态。作者并没有将人生简化为一套冰冷的算法，而是将“运营”解读为一种“精心呵护”，一种“持续优化”，一种“拥抱变化”。我尤其赞赏它在探讨“人际关系”时的深度。很多人都会面临处理复杂人际关系的困扰，我们常常会因为误解、沟通不畅而感到沮丧。《美好人生运营指南》提供了一种全新的视角，它将人际关系看作是一种“协同网络”，强调了“有效沟通”和“价值交换”的重要性，但这种“价值交换”并非纯粹的物质交易，而是包含情感支持、共同成长等更为丰富的内涵。它教会我如何更清晰地表达自己的需求，如何更 empathetically地倾听他人的声音，如何在复杂的人际互动中找到平衡点。读完相关的章节，我感觉自己在处理家庭、朋友、工作关系时，变得更加从容和自信了。此外，书中关于“个人成长”的部分，也让我受益匪浅。它没有仅仅停留在“学习新技能”的层面，而是深入探讨了“学习的本质”、“思维模式的转变”以及“如何构建持续学习的系统”。这种系统性的思考，让我意识到，个人的成长并非一蹴而就，而是一个不断迭代、优化、升级的过程。读这本书，就像获得了一张详细的人生操作手册，让我不再对生活的未知感到恐惧，而是充满期待地去探索和创造属于自己的“美好人生”。
评分这本书我是在一个失眠的深夜偶然翻到的，当时被它朴实无华的封面吸引了。我一直觉得“人生”这个词太过宏大，似乎需要某种高深的哲学理论才能驾驭，但“美好人生运营指南”这个标题却透着一种接地气的实在感，好像它要讲的不是什么遥不可及的理想，而是日常生活中可以切实操作的步骤。我本身是一个对生活充满好奇，但又常常感到力不从心的人，总觉得自己有许多美好的愿望，却不知从何下手，或者努力了很久却总是事与愿违。《美好人生运营指南》这本书，恰恰满足了我对“指导”的期待，它没有空泛的鼓励，而是像一位经验丰富的朋友，在你迷茫的时候，拉着你的手，一步一步地告诉你，“嘿，我们可以试试这样做”。我尤其喜欢它在探讨“运营”这个词时的角度，它并没有将人生比作冰冷的机器，而是赋予了“运营”一种温度，一种关于如何精心呵护、细致打磨的意味。读这本书的过程，就像在给自己的人生地图上一点点添上新的标记，原来那些曾经模糊不清的区域，在作者的笔下，变得清晰可辨，甚至充满了探索的乐趣。我尤其欣赏它在分析“困境”时的冷静和客观，它不回避问题，而是将问题拆解成一个个可以被理解的组成部分，然后提供一套又一套的“解决方案”，这些方案并非一成不变的教条，而是鼓励读者根据自己的实际情况进行调整和创新。这种“因地制宜”的智慧，让我觉得这本书不是在给所有人一套相同的药方，而是在提供一个“药方大全”以及如何“调配药物”的通用指南，这才是真正的“运营”精髓所在。
评分在阅读《美好人生运营指南》的过程中，我最大的感受是，这本书提供了一种“化繁为简”的智慧。生活本身充满了各种复杂性，而我们的大脑常常因为信息过载而感到疲惫。《美好人生运营指南》就像一位经验丰富的“人生架构师”，它将纷繁复杂的“人生”概念，提炼出核心的“运营”要素，然后用清晰、简洁、易懂的方式呈现出来。我一直认为，很多时候，我们之所以活得不开心，不是因为我们没有能力，而是因为我们没有掌握一套行之有效的方法论。《美好人生运营指南》恰恰填补了这一空白。它强调的“系统性思维”，让我能够将看似孤立的生活事件，置于一个更大的框架下进行审视。例如，在处理“职业生涯规划”时，它并非简单地告诉你“找一份好工作”，而是引导你去分析“行业趋势”、“个人优势”、“市场需求”等多个维度，然后制定一个多层次、可调整的职业发展路径。这种“全局观”和“前瞻性”，让我对未来的规划不再是盲目摸索，而是有了清晰的方向和坚实的支撑。书中关于“风险管理”的讨论，也让我耳目一新。它并没有将风险视为洪水猛兽，而是将其看作是人生旅途中不可避免的一部分，并且提供了一套“规避”、“应对”和“转化”的策略。这让我能够更冷静地面对生活中的不确定性，并从中找到成长的契机。总而言之，《美好人生运营指南》这本书，不是一本给你答案的书，而是一本教会你如何“寻找答案”的书，它赋予了我一种“自我赋能”的力量，让我相信，即使面对生活的种种挑战，我依然能够运用其中的智慧，创造属于自己的精彩。
评分《美好人生运营指南》这本书，对我来说，更像是一张“人生地图”，并且附带了一份详细的“探险手册”。我一直觉得，人生的美好，并非是偶然的幸运，而是一种“经营”的结果。而这本书，恰恰为我提供了“经营”的思路和方法。它并没有给你灌输任何“绝对真理”，而是提供了一种“相对灵活”、“因人而异”的“运营”框架。我尤其喜欢它在分析“个体差异”和“多元化发展”方面的观点。它不赞成“一刀切”的解决方案，而是鼓励读者根据自身的性格、价值观、兴趣爱好，来量身定制属于自己的“美好人生运营计划”。这让我感到被尊重，也更有信心去实践书中的理念。书中关于“情绪管理”的章节，对我来说是一个巨大的突破。我曾经很容易被负面情绪所困扰，影响到我的工作和生活。《美好人生运营指南》提供了一套非常系统化的方法，让我能够识别、理解、接纳并转化我的情绪。它不是让我压抑情绪，而是教我如何与情绪和平共处，并将其转化为前进的动力。这种“赋能式”的情绪管理，让我觉得自己终于掌握了驾驭自己内心世界的“钥匙”。此外，书中关于“持续学习与适应”的内容，也让我意识到，在这个快速变化的时代，唯有不断学习，才能保持竞争力。它提供了一种“主动式”的学习方法，让我能够更有效地吸收新知识，并将其应用到实践中。这本书，就像一位智慧的长者，用其丰富的人生经验，为我指明了一条通往“美好人生”的康庄大道，让我不再迷茫，而是充满了信心和勇气，去探索和创造属于自己的精彩。
评分拿到《美好人生运营指南》这本书，我最先被它所传达的“主动性”理念所打动。在这个信息爆炸的时代，我们常常是被动地接收信息，被动地接受生活安排。然而，这本书却像一位充满活力的“人生领航员”，它鼓励我们成为自己人生的“掌舵者”，积极地去“设计”和“运营”我们的生活。它并没有提供任何虚无缥缈的“心灵鸡汤”，而是用一套套实实在在的“操作指南”，来帮助我们实现这一目标。我尤其欣赏书中关于“复盘与迭代”的论述。我们常常会犯同样的错误，或者在同一条路上反复跌倒。《美好人生运营指南》教我如何像一个项目经理一样，定期对自己的生活进行“复盘”，分析成功的原因和失败的教训，然后将这些宝贵的经验融入到下一次的“迭代”中。这个过程，让我觉得自己的人生不再是原地踏步，而是不断向前、不断进步的。书中对于“资源整合”的探讨，也让我受益匪浅。它不仅仅是指物质资源的利用，更包括时间、精力、知识、人脉等多种“隐形资源”的有效配置。它教会我如何识别自己拥有的资源，如何最大化地利用这些资源，以及如何通过“合作”和“互助”来拓展自己的资源边界。这种“资源最大化”的思维，让我在面对挑战时，感到更加游刃有余。读这本书，就像是给我的人生装上了一个“优化引擎”，让我能够更高效、更具策略性地去追求我所渴望的美好生活。
评分我常常感到，生活就像一个巨大的迷宫，我们都在其中摸索前行，试图找到出口，或者至少找到一条通往我们心中“美好”的道路。《美好人生运营指南》这本书，就是我在这条路上遇到的一位极其宝贵的向导。它的标题虽然朴实，但内容却充满了深刻的洞察和实用的智慧。我特别喜欢它在分析“内心世界”时所采用的“系统分析”方法。我们都知道情绪很重要，但却很少有人能真正理解情绪的运作机制，以及如何有效地管理它们。这本书将我们的情绪、想法、行为描绘成一个相互关联的系统，然后提供了一系列“调试”和“优化”的策略，让我能够更清晰地认识到，是什么样的“输入”导致了负面的“输出”，以及如何通过调整“内部参数”，来获得更积极的“结果”。这种分析角度，让我感觉自己终于有了一个可以“操作”自己内心世界的工具。书中关于“习惯养成”的章节，也为我解决了长久以来的一大难题。我总是下定决心改变一些不好的习惯，但往往坚持不了多久。《美好人生运营指南》并没有简单地告诉我“坚持就是胜利”，而是深入剖析了习惯养成的“触发器”、“行为模式”和“奖励机制”，并提供了一套循序渐进、切实可行的“重塑”方案。我按照书中的方法，成功地改掉了一些困扰我多年的坏习惯，并且养成了几个对我生活非常有益的新习惯。这种“科学化”的习惯养成方法，让我觉得不再是凭着一腔热血在战斗，而是拥有了一套完整的“作战计划”。这本书，真的不仅仅是一本书，它更像是一个“人生教练”，一个“思维升级器”，一个“行动指南”，帮助我从内到外，全方位地提升自己，向着我所期望的美好人生，稳步迈进。
评分我是觉得很无语，5年花了100万，就写了这样的书，真是白瞎那100万。当然，只要作者觉得没白花这100万就好了。这本书运用了美国人写作方式：很多实例。这种方式挺好的，但是怎么感觉好像是作者的日记，太多废话，废话连篇，真的是看不下去。干货是有，但是好像风毛菱角，书看完，能学到的东西没多少。最前边说教你启动你的大车轮，看完我觉得我不要这大车轮了，因为你没讲明白怎么启动，而且废话导致我看得闹心。看完这本书，我也学会了跳读读书法。只是警告作者，以后再出版类似的书，你可能真的只能在美国发展了。其实我平时给分很高的，但是这次只给2星，不能再多了，这两星还是看作者花了100万的份上给的。
评分我是觉得很无语，5年花了100万，就写了这样的书，真是白瞎那100万。当然，只要作者觉得没白花这100万就好了。这本书运用了美国人写作方式：很多实例。这种方式挺好的，但是怎么感觉好像是作者的日记，太多废话，废话连篇，真的是看不下去。干货是有，但是好像风毛菱角，书看完，能学到的东西没多少。最前边说教你启动你的大车轮，看完我觉得我不要这大车轮了，因为你没讲明白怎么启动，而且废话导致我看得闹心。看完这本书，我也学会了跳读读书法。只是警告作者，以后再出版类似的书，你可能真的只能在美国发展了。其实我平时给分很高的，但是这次只给2星，不能再多了，这两星还是看作者花了100万的份上给的。
评分着重看了一下理财部分，像我这么一个理财小白觉得，作者写得还是比较具有实用性的，给出的建议可操作性比较强，打算先按照书里的方法试试
评分并没有预期中的那么好，可能是我期望值太高。幸好我只是看的电子书，下次还是要对这类书保持警惕。
评分说实话，有点儿恶心。
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