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普拉提訓練全書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

普拉提訓練全書
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
【美】瑞爾·艾薩考維茲
人民郵電齣版社
2018-2
356
99.00元
平裝
9787115472236

圖書標籤: 普拉提  運動  訓練  體態  瑜伽  人民郵電  05-生活/健康/運動/飲食/兩性   

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发表于2024-12-24

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圖書描述

《普拉提訓練全書》由在世界普拉提領域享有盛譽的普拉提大師瑞爾·艾薩考維茲創作。本書凝聚瞭瑞爾30多年的普拉提教學經驗，既有普拉提訓練的基礎理論，包括呼吸、運動解剖學及生理、人體姿態和身體排列等，又有從入門、初級、中級到高 級的253個練習動作和3套訓練計劃，涵蓋8大常見的普拉提器械，適閤任何水平的普拉提練習者和教練閱讀。

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著者簡介

瑞爾·艾薩考維茲（Rael Isacowitz） 傑齣的普拉提實踐者、教師。擁有超過30年的普拉提實踐經驗，以色列溫蓋特學院教育學士，英國賽瑞大學舞蹈藝術碩士。 瑞爾已經掌握瞭普拉提各個級彆的項目，1989年創辦瞭人體藝術與科學國際（BASI Pilates），現已發展成為世界上主流的普拉提教育機構，目前在全世界超過30個國傢、100多個地區開設普拉提課程。

圖書目錄

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用戶評價

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for boss

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後麵的大器械很有價值閱讀 前麵墊上練習如果學瞭普拉提的可以不用看

評分☆☆☆☆☆

講瞭一些起源，原則和與其他運動的不同。之所以普拉提是介於運動和康復之間的選擇，就是因為它對核心肌骨的理解。

評分☆☆☆☆☆

for boss

評分☆☆☆☆☆

本意是瞭解下墊上和器械的差彆，結論是我上完買的課之後可以對著書去玩耍體驗下器械，但其實看完之後就對器械無那麼大興緻瞭，如果控製很好的話，最終都會迴到墊上。

讀後感

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