如何培养孩子的社会能力II（2018新版） pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:北京联合出版公司作者:[美] 默娜•B.舒尔博士出品人: 页数:238 译者:刘荣杰出版时间:2018-2 价格:35.00元装帧:平装 isbn号码:9787559615312 丛书系列:

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具体描述

【编辑推荐】

★教8~12岁孩子学会解决冲突和与人相处的技巧；；

★全美畅销书《如何培养孩子的社会能力》作者的又一部力作；

★培养一个快乐、自信、社会适应能力强、情商高的孩子。

适读对象：父母、老师

【内容简介】

本书是一部极具特色的家庭教育图书，在本书中，默娜•B.舒尔博士介绍了将“我能解决问题”法运用于8-12岁孩子的具体方法。8-12岁，是孩子进入青春期反叛之前的一个重要时期，是孩子身体、行为、情感和社会能力发展的一个重要分水岭。同时，这也是父母的一个极好契机——教会孩子自己做出正确决定，自己解决与同龄人、老师、父母的冲突，培养一个快乐、自信、社会适应能力强、情商高的孩子——以便孩子把精力更多地集中在学习上，为中学生活做好准备。

深度探寻青少年心智成长的广阔图景：《成长轨迹：青少年心理发展与社会适应新论》（本书并非《如何培养孩子的社会能力II（2018新版）》）在个体生命旅程中，青春期无疑是一段充满活力、矛盾与深刻转型的关键时期。它不仅标志着生理上的成熟，更深刻地重塑着认知结构、情感体验和社会联结方式。本书《成长轨迹：青少年心理发展与社会适应新论》旨在超越单一技能训练的范畴，提供一个整合性的、基于最新心理学研究的框架，用以理解当代青少年在复杂多变的世界中如何构建自我认同、应对人际挑战，并最终实现有效的社会整合。本书的结构严谨，内容涵盖了青少年心理发展领域的前沿理论与实践应用，聚焦于认知革命、情绪调控的神经基础、数字时代的社会身份构建，以及代际关系中的冲突与和解等核心议题。 --- 第一部分：心智的重塑——认知与决策的飞跃本部分深入探讨了青春期大脑的“重组”过程，即神经科学视角下的前额叶皮层发展如何影响青少年的思维模式。我们不再停留在“抽象思维”的简单描述，而是细致分析了以下几个关键维度： 1. 风险感知与冲动控制的生物学基础：探讨边缘系统（尤其杏仁核）的快速成熟与前额叶（负责执行功能）发展滞后的“时间差”如何解释青少年特有的冒险行为。书中详细引入了“延迟满足”在神经回路层面的可塑性研究，并提供了基于行为神经科学的干预策略，旨在帮助青少年建立更稳健的抑制控制系统，而非单纯依赖外部约束。 2. 元认知能力与批判性思维的萌芽：青春期标志着个体开始能够真正地“思考自己的思考”。本书重点阐述了元认知策略（如自我监控、目标设定）在学业适应和问题解决中的作用。不同于强调“技巧”的指南，我们聚焦于如何通过结构化的反思练习，引导青少年识别自身思维的盲点（如确认偏误、二元对立思维），从而培养出真正具有穿透力的批判性视角。 3. 道德推理的复杂化：依据科尔伯格等经典理论的最新修正，本书分析了当代青少年在面对信息爆炸和多元文化冲击时，其道德判断如何从基于规则的服从，转向基于原则和普世价值的考量。我们特别关注了“道德情感”——如移情和内疚感——在大脑中的表征及其与亲社会行为的联系，强调情境理解在道德决策中的核心地位。 --- 第二部分：情感的漩涡——情绪调节与心理健康前沿青春期的情绪体验常常被描述为“过山车”，本书旨在系统梳理这种剧烈变化背后的心理机制，并提供一套整合性的情绪素养框架。 1. 情绪的神经生物学：深入解析了皮质醇水平、血清素与多巴胺系统在青少年情绪波动中的复杂调控作用。本书清晰地区分了情绪反应的强度与情绪调节的有效性，指出许多行为问题并非源于“负面情绪过多”，而是调节策略的缺失。 2. 应对压力与韧性的培养：我们引入了“压力缓冲模型”，探讨了家庭支持、同伴关系和个人应对风格如何共同决定青少年面对学业、社交挫折时的恢复力（Resilience）。书中详细介绍了正念（Mindfulness）训练在降低应激反应、增强情绪觉察方面的临床证据，并提供了适用于家庭和学校环境的实践步骤，强调“慢下来”和“观察而非评判”的重要性。 3. 焦虑与抑郁的早期识别与支持：针对当前青少年心理健康问题日益突出的现实，本书的视角是预防性与支持性的。它详细描绘了青春期特有的焦虑表现（如社交回避、完美主义僵化）和轻度抑郁的微妙信号，强调早期识别的家庭敏感度。内容侧重于如何构建一个“安全的表达空间”，鼓励青少年使用精确的语言来描述复杂的内心感受，而非诉诸于破坏性行为。 --- 第三部分：社会图景的重构——人际网络与数字身份在传统发展理论中，同伴关系和家庭关系是核心驱动力，而当代青少年则在一个前所未有的、由数字技术塑造的社会环境中成长。本书致力于解析这种新环境对社会能力（Social Competence）的重新定义。 1. 同伴关系：从从属到互依的演变：详细分析了友谊在青春期从“共同活动”向“相互认同”转变的过程。书中重点讨论了亲密友谊的深度与社交圈广度之间的平衡，以及高质量的友谊如何成为个体探索自我、试错和获得情感验证的“安全港”。同时，探讨了群体排斥（Peer Exclusion）对自尊心造成的深远影响。 2. 父母角色的转型：从控制者到协商者：本部分专注于代际关系动力学的变化。父母需要完成从“权威的提供者”向“支持性的指导者”的身份转变。书中提供了关于如何进行有效“协商式沟通”的策略，即如何在尊重青少年日益增长的自主权（Autonomy）的同时，维护必要的界限和家庭价值观。这包括对家庭规则进行定期的“双向审查”与调整。 3. 数字公民身份与虚拟社交：这是本书的独特贡献之一。我们研究了社交媒体、在线游戏等虚拟平台如何成为青少年进行社会比较、身份实验和群体归属的新场域。书中深入探讨了“在线声誉管理”的压力，以及如何培养青少年的数字同理心（Digital Empathy）和对网络信息流的辨识能力，以应对网络欺凌和信息茧房效应，最终实现线上线下的整合性社会适应。 --- 第四部分：目标的锚定——动机、价值观与生涯探索成功的社会适应不仅是处理好人际关系，更关乎个体能否找到其在世界中的位置和意义感。 1. 内在动机的唤醒与维持：基于自我决定理论（SDT），本书剖析了自主性（Autonomy）、胜任感（Competence）和归属感（Relatedness）这三大核心心理需求如何驱动青少年的学习和行为。我们提供了策略来帮助家长和教育者识别并削弱那些可能扼杀内在动机的外部控制性语言，转而强化青少年的掌控感。 2. 价值观的形成与冲突：青春期是个体价值观体系形成的关键期。本书探讨了家庭熏陶、同伴影响和媒体文化如何共同塑造青少年的道德、职业和生活价值观。面对价值观的冲突（例如，个人成功与社会责任的权衡），我们提供了一个框架，指导青少年进行价值排序和整合，而不是简单地接受或盲目反抗。 3. 从兴趣到志向：生涯探索的心理学视角：本部分将生涯发展视为一个持续的自我概念实现过程。它强调早期“兴趣的广度探索”与后期“优势的深度聚焦”之间的过渡。本书关注的不是“找到一份好工作”，而是如何帮助青少年建立“志向”（Vocation/Calling）的概念，即找到一个能够将个人才能、热情与世界需求相结合的长期目标。总结：《成长轨迹：青少年心理发展与社会适应新论》并非一本速成的工具书，而是一份对复杂心智旅程的详尽地图。它邀请读者，无论是家长、教育工作者还是关注青少年福祉的专业人士，以更深厚的理论基础和更广阔的视角，陪伴下一代穿越这段充满挑战与无限可能的“黄金十年”。本书的核心信念是：理解比管理更重要，深度链接比表面服从更有价值。

作者简介

默娜•B.舒尔博士（Myrna B.Shure Ph.D.）

博士，儿童发展心理学家，美国亚拉尼大学心理学教授。她为家长和老师们设计的一套“我能解决问题”训练计划，以及她和乔治•斯派维克（George Spivack）一起所做出的开创性研究，为她荣获了四项国家级大奖：一项美国心理健康协会大奖（1982年）、三项美国心理学协会大奖（1984年、1986年、1994年）。她还是心理健康和预防青少年行为问题方面的媒体顾问。她根据这些研究出版的《如何培养孩子的社会能力》（Raising a Thinking Child）一书，是全美畅销书，并获得美国“家长的选择”图书奖。

在本书中，舒尔博士详细、具体地介绍了将“我能解决问题”法运用于8~12岁孩子的方法和效果。

目录信息

前言
引言
第1章行为不同的孩子思维不同
在8～12岁这个阶段，孩子们要经历生理、人际交往、情感和认知能力方面的迅速变化。而且，各个方面的变化不是同步的……在如何处理问题方面，孩子们也会表现出很大的不同……那些有解决人际问题能力的孩子往往能够茁壮成长，而那些缺少这种能力的孩子日后可能会出现问题……
“我能解决问题”技能之一：理解别人的感受和看法/
“我能解决问题”技能之二：理解别人的动机/
“我能解决问题”技能之三：找到可替代的解决方法/
“我能解决问题”技能之四：考虑后果/
“我能解决问题”技能之五：分步计划/
“我能解决问题”技能的实际应用/
能力强的孩子为什么仍然需要“我能解决问题”法?/
第2章四种养育风格
当父母想改变孩子行为的时候，他们会怎么说呢？在多年的观察和研究之后，我得出的结论是，父母们在大多数时候会采用以下三种方法之一：运用权威，给孩子建议，或进行解释。
权威法/
建议法/
解释法/
解决问题法/
第3章我有什么感受?你有什么感受?
了解人们对于事情的感受，对于解决日常生活中经常出现的问题非常重要。要缓和一个人的愤怒、沮丧或恐惧，我们必须先要了解并理解他的感受。学会关注并认真对待别人的感受的惟一方法，就是首先要认真对待和关注我们自己的感受……孩子的行为是以其感受为基础的……
孩子怎样看待情感？/
谁应该参加？/
学会“解决问题法”/
•什么时候开始学？
•如何谈论情感字词？
•“担心”和“宽慰”
•“同情”和“共情”
•“不耐烦”和“失望”
•其他情感字词：“孤独”“嫉妒”“尴尬”
•不同的人，对同一件事情有不同的感受
•对同一件事有不同的感受
游戏和活动/
•模仿电视抢答游戏
•索引卡片
•填写卡通气球
•编情感故事
情感字词在现实生活中的运用/
有关情感字词的另外一些小对话/
小结/
第4章有人在听吗？
我们往往认为听是理所当然的。然而，我们很多人——不论大人还是孩子——都没有真正地倾听。结果，我们就无法解决问题。如果我们不真正听别人在对我们说什么，或者我们在对别人说什么，我们就不知道问题所在，以及如何解决……倾听能力是解决问题能力的第三个核心组成部分……
教孩子学会听/
为什么要倾听？/
•避免得出错误的结论
在现实生活中获取完整信息/
•了解别人的需要
•注意重要的线索
在现实生活中/
运用解决问题法：现实生活中的“我能解决问题”对话/
小结/
第5章事情总是如表面那样吗?
经常出现的情况是，事情并不总是像表面上看上去的那样……当人们对一个人的动机得出匆忙、不准确的结论时，就会误解那个人的意图……人们有时候在一件事情发生的当时了解不到全部事实，而且有时候过去了很久之后仍然如此……
某一时段的行为：“他为什么那么做？”/
•收集足够的信息
•解读可见线索
•解读可见线索的活动
•实际生活中的某一时刻的行为
长期的一惯行为：“为什么他会那样？”/
•理解一惯行为的活动
•现实生活中的一惯行为
小结/
第6章要想解决这个问题，我还能怎么做？
寻找多种解决问题的办法
社会能力强、情商高的孩子，能够想出不同的办法来解决问题，而不是做出冲动的反应，或者在第一次尝试失败后就放弃……
学会思考多种解决问题的办法/
•在虚构的情境中运用多种解决办法
在现实生活中/
•孩子与孩子之间的问题
•孩子与父母之间的问题
小结/
第7章接下来会发生什么？
学会考虑后果
不要告诉孩子做什么、不做什么或者为什么这样做或那样做——孩子自己能够学会思考……但是，除了问“我还能做什么？”之外，同样重要的是问“如果我那样做，接下来可能会怎么样？”我们要帮助孩子们学会关注各种情感，还要学会考虑自己的行为所造成的其他可能后果……
学会考虑行为的后果/
•思考需要时间
•虚构人物的行为所造成的后果
和父母们谈谈后果/
在现实生活中/
•孩子们之间的问题
•兄弟姐妹之间的问题
•父母和孩子之间的问题
•老师和孩子之间的问题
小结/
第8章我的计划是什么？
有时候，解决人和人之间的问题，需要一种更加复杂的技能，叫做手段-目标思考，或分步计划。大约在8岁的时候，那些解决问题能力强的孩子和解决问题能力不那么强的孩子，在这个技能上就会表现出明显的不同……孩子们需要把几项能力结合起来，才能制订出好的分步计划……
培养制订分步计划的技能/
•实现目标的步骤
•会遇到什么障碍
•行动的时机
•实现目标需要多长时间？
综合运用/
在现实生活中/
小结/
第9章 “我能解决问题”的高级技能：
综合运用多种技能
在这一章，我们将看到如何将“我能解决问题”的各种技能结合起来——首先是将两项技能结合起来，然后是三项——帮助孩子们解决他们所面对的问题。
在虚构情景中/
•关于友谊
•对付欺负人的行为
在现实生活中/
•交朋友
•终止友谊
•应对恐吓
•当父母要求孩子终止友谊时
处理失望情绪/
应对必须等待的情况：在虚构情景中/
现实生活中的等待/
小结/
第10章 “我能解决问题”法适合我吗?
父母们关心的一些问题
那些对孩子的行为给予更多思考的父母，也会更多思考自己的行为。
“对话可以缩短些吗？”/
“让孩子自己思考，岂不是对他失去控制了吗？”/
“用这种方法，孩子会认为他想干什么就干什么吗？”/
“这种方法任何时候都适用吗？”/
“我的孩子有多动症，这种方法会有帮助吗?”/
“这种方法适合我吗？”/
小结/
第11章一份“我能解决问题”测试卷
我设计了一个测试，来看看你能否熟练地将“我能解决问题”法与“权威法”、“建议法”和“解释法”区分开来。
孩子们之间的问题/
父母和孩子之间的问题/
后记预防十几岁的孩子出现严重问题
吸毒、怀孕、暴力
· · · · · · (收起)

读后感

☆☆☆☆☆

用户评价

☆☆☆☆☆

这本书的结构安排是极其精妙的，我注意到它采用了“理论基础—行为观察—工具箱—长期规划”的递进式逻辑。这一点对于希望系统学习的家长来说非常友好。它不像有些书那样，理论和实践是割裂的，而是每一个理论模块后面，都紧跟着详细的“观察清单”和“实践任务”。我尤其喜欢“工具箱”部分，里面提供的那些小卡片或游戏建议，都是可以立刻拿来用的，不需要复杂的道具或高深的知识储备。它没有把培养社会能力复杂化，反而把它拆解成了许多可以逐步掌握的小技能点，比如如何眼神接触、如何恰当地打断别人、如何拒绝别人的不合理要求等，这些都是日常生活中至关重要的“社交润滑剂”。读到后面，我甚至感觉自己作为家长也在进行一场自我重塑，因为很多时候，我们对孩子的反应，恰恰反映了我们自己处理人际关系的方式。

☆☆☆☆☆

我带着一种挑剔的眼光去阅读的，因为市面上关于儿童培养的书籍实在是太多了，很多都是东拼西凑的“快餐式”教育法。然而，这本书给我的感觉是“慢工出细活”。它在叙述问题时，很少用那种居高临下的说教口吻，而是大量运用了贴近生活的场景化案例，这些案例的细节处理得极其到位，让我常常会心一笑，因为那简直就是我家孩子在日常生活中真实上演的一幕幕情景。尤其是关于“冲突解决策略”的那一部分，它没有提供标准答案，而是提供了一套思维框架，教导父母如何引导孩子自己去探索不同选择的后果，这种“赋能式”的教育理念，我非常推崇。我试着在几个小争执中运用了书中提到的几个提问技巧，效果立竿见影，孩子似乎真的学会了换位思考，从“我的”世界走出来，开始关注“我们的”感受。这种潜移默化的力量，比直接命令他“你应该怎样”要强大得多。

☆☆☆☆☆

我发现这本书最独特的一点，在于它对“文化差异”和“个体差异”的尊重。作者显然意识到，我们生活的社会环境和文化背景，对一个人的社交表达方式有着潜移默化的影响，所以它没有推崇一种普世的“标准社交模板”。书中有一章专门讨论了内向型人格的孩子如何在不违背天性的前提下，发展出有效的社交策略，这对我家那个安静的孩子来说，简直是如沐春风。它强调的是“匹配性”，即找到最适合孩子自身气质的社交节奏和方式，而不是强行把他塑造成我们期望的样子。这种细致入微的关怀，让我感觉作者是真正站在孩子的角度在思考问题，而不是用成人的功利心去衡量孩子的“社交成绩”。这本书更像是一本陪伴孩子成长的“导航图”，指引方向，但让孩子自己掌握航行的速度和细节。

☆☆☆☆☆

这本书的封面设计非常吸引人，色彩搭配和谐，字体选择既现代又不失稳重，一下子就让人觉得内容会很实用。我是在给孩子寻找一些关于情商和人际交往方面的指导材料时偶然看到它的。初翻阅时，最让我印象深刻的是它对“社会能力”这个概念的界定，非常全面和深入，不是那种泛泛而谈的空洞理论。作者似乎对当代家庭教育中的痛点有着非常敏锐的洞察力，能够直击家长们的焦虑点。比如，书中早期章节对“社交恐惧”的剖析，就比我之前读过的任何一本书都要细腻，它不仅分析了表象，还深入探讨了这种恐惧背后的深层心理机制，比如过度保护或是父母自身的不安全感投射。我特别欣赏它那种务实的态度，不是一味地要求孩子“外向”“热情”，而是更强调“有效沟通”和“自我接纳”，这对我来说，是一个非常积极的引导方向。整体阅读体验下来，感觉像是在和一位经验丰富、既有理论深度又有实践智慧的教育专家进行深度对话，让人受益匪浅。

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坦白说，我是一个比较注重逻辑和实证的读者，对于那些充满温情但缺乏数据支撑的育儿书比较敬而远之。这本书在这方面做得非常出色，它在阐述某些行为的益处时，引用了一些社会学或儿童心理学的研究发现，虽然不是大段的学术论文，但那种严谨的底色让人读起来非常踏实。它并没有回避社交能力培养中那些“不那么愉快”的部分，比如如何面对失败、如何处理被孤立的感受。这些“阴影面”的探讨，让整本书的格局一下子打开了，它教会我们，培养强大的社会能力，不仅仅是为了让孩子在人群中如鱼得水，更是为了让他们在遭遇挫折时，拥有强大的内心韧性去重建连接。这种“面向真实世界”的教育观，是我在其他书中较少见到的，它让这本书的价值远超出了普通的“育儿指南”。

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