我们为什么会生病 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:湖南科学技术出版社

作者:[美] 伦道夫·M·尼斯

出品人:

页数:0

译者:易凡

出版时间:2018-3

价格:49.00

装帧:平装

isbn号码:9787535795038

丛书系列:第一推动丛书：生命系列

图书标签:

• 科普
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• 免疫力

《人类的健康密码：疾病的演化根源与生存策略》 这是一本关于“为什么我们会生病”这一古老而深刻问题的全新解读。 自古以来，人类就与疾病不懈地斗争。从史前时代令人束手无策的瘟疫，到现代医学攻克无数顽疾，我们对疾病的认知在不断深化。然而，一个更为根本的问题始终萦绕心头：为什么疾病会成为人类生存不可分割的一部分？我们为什么不像某些生物那样，似乎天生就具备某种免疫力，或者拥有更高效的修复机制，能够规避如此多的痛苦和威胁？ 《人类的健康密码：疾病的演化根源与生存策略》将带领读者踏上一场跨越时间、学科界限的求索之旅。本书并非聚焦于具体疾病的诊断与治疗，而是深入挖掘人类之所以会生病这一现象背后的演化逻辑与生态环境。它将从一个全新的视角，解构我们身体与生俱来的脆弱性，以及这种脆弱性是如何在漫长的演化过程中被塑造出来的。 本书的核心观点：疾病并非偶然，而是演化的副产品，更是生存斗争中的必然结果。 我们常常将疾病视为一种“错误”或“失灵”，是身体偏离了“健康”这一理想状态。然而，本书将颠覆这一认知，提出疾病的产生，在很多层面上，是人类作为一种演化生物所必须付出的代价。我们的身体，是亿万年演化过程中无数次妥协、适应与选择的产物。在追逐生存和繁衍的巨大压力下，一些在特定环境下被认为是“缺陷”的特征，在更广阔的演化尺度上，可能却是成功适应的关键。 章节内容前瞻： 第一部分：演化的战场——人类身体的“妥协”与“代价” 微生物的军团：我们与细菌、病毒共生的史诗。 我们并非孤立存在，而是与数量庞大、种类繁多的微生物共同生活。这本书将探讨，为什么这些看似威胁的微生物，在很大程度上塑造了我们的免疫系统，也正是它们，在伺机而动，引发感染。我们将深入了解“共生”与“寄生”的界限如何模糊，以及某些致病菌是如何利用我们身体的特定机制进行繁衍的。本书将不只停留在“病从口入”的朴素认知，而是揭示更深层的演化机制。 基因的“懒惰”与“遗忘”：进化留下的痕迹。 我们的基因并非完美无缺，其中蕴含着漫长演化留下的“痕迹”和“妥协”。许多我们今天视为疾病的遗传性疾病，可能是我们祖先在面对特定环境时，基因发生了某些突变，从而获得了生存优势，但这些突变在新的环境中却变成了隐患。例如，某些导致镰状细胞贫血的基因突变，在疟疾流行的地区，能够抵抗疟疾，从而得以保留。本书将探讨这种“权衡”是如何在基因层面发生的，以及我们为何继承了这些可能带来疾病的基因。 身体的“后门”：年龄、衰老与退行性疾病。 随着年龄增长，身体机能的衰退是不可避免的。本书将从演化的角度解释，为什么生命没有被设计成永恒的，以及衰老本身是如何演化出来的。我们将探讨，为什么一些在繁殖年龄过后才会显现的疾病（如癌症、阿尔茨海默病），在演化上并没有被“淘汰”。这其中涉及到生殖策略、祖先投资等复杂因素。 环境的“陷阱”：现代生活方式的演化不匹配。 人类演化了数百万年，但现代社会的发展速度却极其迅猛。我们的身体，依然保留着适应狩猎采集时代的生理和代谢机制，却被置于一个充满加工食品、久坐不动、缺乏自然环境的生活模式中。本书将深入分析，现代生活方式是如何与我们演化而来的生理需求发生“不匹配”，从而导致肥胖、糖尿病、心血管疾病等“文明病”的普遍发生。 第二部分：生存的智慧——疾病背后的演化适应与防御 免疫系统的“双刃剑”：既是守护者，也是攻击者。 免疫系统是我们身体最精密的防御体系，但它也是引发许多自身免疫性疾病的根源。本书将探讨，为什么强大的免疫系统有时会“误伤”自己，以及这种“误伤”在演化上是否也曾有过某种益处。我们将揭示过敏反应、关节炎等疾病与免疫系统调节失衡的演化根源。 炎症的“演化价值”：短期的修复，长期的威胁。 炎症，是身体应对损伤和感染的自然反应。然而，慢性的、长期的炎症，却与许多慢性疾病密切相关。本书将探讨，为什么炎症这种看似“破坏性”的机制，会在演化中被保留下来，以及其在短期内为我们带来的生存优势，却可能在长期内成为健康杀手。 疼痛的“预警信号”：不可或缺的生存本能。 疼痛是身体发出警告的信号，帮助我们避开危险。但过度的疼痛，或者由疾病引起的慢性疼痛，则成为一种折磨。本书将从演化的角度，审视疼痛作为一种生存机制的重要性，以及它与我们对外界威胁的感知和规避能力的演化关系。 情绪的“双面性”：压力、焦虑与身心健康。 长期以来，我们对身心疾病的联系有许多模糊的认识。本书将深入探讨，在演化过程中，我们的情绪反应（如恐惧、焦虑、压力）是如何被塑造的，以及这些在面对生存威胁时至关重要的情绪，是如何在现代社会中，由于环境的变化，转变为对我们健康产生负面影响的因素。 第三部分：未来的抉择——理解疾病，重塑健康 演化医学的视角：重新审视健康与疾病的边界。 本书将介绍“演化医学”这一新兴领域，它将演化生物学、生态学、遗传学、人类学等学科融为一体，为我们理解人类健康和疾病提供一个全新的框架。我们将看到，通过理解疾病的演化根源，我们可以更有效地制定公共卫生政策，更科学地进行医学研究，甚至更深刻地理解人类自身的局限与潜能。 “生活方式”的演化重塑：回归自然，平衡身心。 既然许多疾病源于演化不匹配，那么重塑我们的生活方式，就成为应对疾病的关键。本书将探讨，如何通过调整饮食、增加运动、拥抱自然、管理压力等方式，让我们的生活更符合演化需求，从而降低罹患慢性疾病的风险。这并非简单的健康建议，而是基于对人类演化历史的深刻理解。 对“完美健康”的重新思考：接受不完美，拥抱韧性。 追求“完美健康”是一种理想，但可能并非人类演化的常态。本书将引导读者重新思考，如何在接受身体固有的脆弱性的同时，增强自身的“健康韧性”。认识到疾病的普遍性，并不意味着放弃斗争，而是以更智慧、更具演化眼光的方式，去面对和管理健康。 《人类的健康密码：疾病的演化根源与生存策略》旨在提供一种全新的思维模式，让我们从更宏观、更深远的视角来审视自身。它不提供包治百病的灵丹妙药，而是赋予读者一种理解身体、理解疾病的“钥匙”。通过揭示疾病的演化根源，本书希望激发读者对自身健康更深刻的认知，并启发我们思考，在未来的生存竞争中，如何更好地与我们的身体和谐共处，如何更智慧地应对那些“不可避免”的挑战。 这是一本值得所有关心人类健康，好奇生命本质的读者深入阅读的著作。它将颠覆你对疾病的传统认知，让你重新审视我们作为演化生物的生存之道。

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都读完这本书十好几天了才回来写回顾，可以说现在所能记住的书中的内容以及感受才是真正记住和真正感悟到的东西吧。 这本书的核心思想有两点，一是自私的基因中鼓吹的那样，基因是生命存在的原因以及继续存在下去的动力。再强烈的存续欲望驱使下的基因导致个体内部的缺陷，物...  

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《我们为什么会生病》这本书，为我们讲解了疾病发生的原因，而在演化过程中的原因不是特别的清楚，尽管现今的医学水平在不断进步，但是还有一些疾病不能全部治愈。虽然外面对于疾病的看法更多的仍然是传统的，对于医学理论关注的比较少了。 《我们为什么会生病》这本书中有这样...  

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这本书的结构安排简直是教科书级别的典范，逻辑的推进如同精密仪器般可靠而流畅。从最基础的细胞层面开始，层层递进，探讨到复杂的器官系统交互，再到宏观的进化影响，每一步的衔接都处理得天衣无缝，让人完全不用担心会迷失在知识的海洋里。我之前对某些慢性疾病的成因一直抱有许多模糊的猜测，但作者用详实的数据和清晰的因果链条，将那些复杂的机制一一剖析清楚，那种茅塞顿开的感觉，简直令人振奋。特别是对环境因素与基因表达之间微妙平衡的讨论，展现了作者深厚的跨学科功底。它不像某些科普书那样为了追求刺激而夸大其词，而是保持了一种严谨的克制，让你知道科学的魅力在于其精确和可证伪性。读完后，我感觉自己对健康管理的态度都变得更加理性、更加有章法了。

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说实话，这本书的文字魅力，很大程度上来自于其充满人文关怀的叙事基调。它探讨的毕竟是人类最根本的脆弱性——疾病，但作者的处理方式却充满了智慧和同情。他没有将疾病仅仅视为一个需要被“击败”的敌人，而是将其置于人类漫长进化史的一个特定情境下进行审视，这让那种面对病痛的恐惧感得到了极大的缓解。书中引用的历史案例和不同文化背景下的医学观念对比，极大地丰富了阅读体验，使得原本偏向硬科学的内容，充满了历史感和哲学思辨的空间。我常常在思考，我们现代医学的进步，是否也在某种程度上忽略了生命本身的复杂性和适应性。这本书成功地做到了科学的普及与人文的关怀的完美融合，读起来既感到知识的充实，内心也获得了平静。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的排版和配图设计印象极其深刻。在如此厚重的内容面前，许多出版社往往会为了节省成本而牺牲阅读体验，但这本书显然在这方面投入了极大的心力。清晰的字体选择、合理的行距控制，都大大减轻了长时间阅读带来的视觉疲劳。更值得称赞的是那些插图和图示——它们不是那种简单的、为了填充空白的示意图，而是真正帮助理解复杂过程的关键视觉辅助工具。例如，那些关于分子信号通路运作的流程图，简洁到令人惊叹，瞬间就将需要数段文字才能解释清楚的概念可视化了。这种对细节的极致追求，反映出出版方和作者对于提升读者学习效率的尊重。可以说，这是一本真正做到了“内外兼修”的优秀科普作品，拿在手里就是一种享受。

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这本书的语言真是太亲切自然了，读起来完全没有那种学术著作的架子，仿佛是和一个学识渊博却又非常懂得如何与人交流的朋友在咖啡馆里闲聊。作者在阐述一些复杂的生物学概念时，总能找到最贴切的比喻，让我这个非专业人士也能迅速抓住核心要点。比如，他对免疫系统运作的描述，简直就是一场精心编排的微观战争电影，每一个细胞都有明确的职责和生动的“个性”。我特别欣赏作者那种对生命现象保持的好奇心，他不仅仅是在罗列事实，更是在引导我们去思考“为什么”会是这样，而不是仅仅满足于“是什么”。这种探索精神，让我每次合上书本时，都会忍不住抬起头看看窗外，对周围的植物、昆虫甚至身边的家人朋友产生一种全新的、更深刻的理解。这绝不是那种读完就忘的消遣读物，它更像是一把钥匙，打开了我通往理解生命奥秘的大门，让我对日常生活中那些习以为常的身体反应有了醍醐灌顶的认识。

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这本书带给我最大的启发在于，它彻底颠覆了我过去那种将“健康”视为一种静态完美状态的认知。作者通过深入浅出的方式，阐明了生命系统本质上是一种动态的、充满不确定性的平衡，而我们身体的许多“不适”和“反应”，其实是这个复杂系统在应对内外压力时所做出的适应性努力。这种“故障并非完全的失败，而可能是另一种策略”的视角，极具颠覆性。它迫使我开始以一种更加整体和历史的眼光来看待身体的运作，不再盲目追求某种理想化的“无病”状态，而是学会去倾听身体发出的那些细微的、有时甚至略带“杂音”的信号。这种认知上的升级，比单纯学会几个医学名词要有价值得多，它影响了我对生活方式选择的根本判断。

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一本翻开就觉得不得了的书。我们的身体是一个精心安排的妥协方案，而它的设计方案之高明，远在人类文明之上。我们为什么会近视，为什么有痛觉，为什么妊娠呕吐，为什么咳嗽打喷嚏，为什么患心脏病，为什么腰酸背痛，为什么焦虑抑郁，为什么会衰老和死亡……自然选择的唯一目的是繁殖成功率最大化，一点儿也不关心我们是否健康快乐。人类文明发展太快，以至于自然选择还无法使我们更适应所处的新环境。这本书提出了一种思路，比起近因解释的是什么和怎么发生的，演化医学回答了为什么，即起源与功能的问题。身而为人，我们需要心怀一点儿谦卑与敬畏，宽容与感恩，与构成这仅此一次人生之旅的所有生命一起，do what ever makes you happy. 是谁说生命必须有意义。我接纳所有苦痛，不过是因为这一生中遇见的一切美好快乐。

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还好，就当复习了一次演化论研究法。写的太简略了，可以算是为什么会生病导论。

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人体，其实是一场精心安排的妥协。很多设计缺陷，其实都是为了更高的收益，而做出的一种无可奈何的让步。因为生物进化不像现代工程那样，要先经过专家论证，做出一套十全十美的方案。它是边施工边设计，根据环境需要，随时做一些缝缝补补。总之，每一个缺点，都是为了更高的利益。这就是经济学上讲的，凡有收益，必有代价，这个原理在我们身体上的体现。我们为什么会生病？因为我们要变得强大，所以，我们变得脆弱。

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科普太重要了！有了知识才不会乱恐慌 而是在可控的范围内做好自己的事 it’s all about perspective 比如咳嗽是为了从呼吸道排除异物而专门设计的一种复杂的防御机制 在合理范围内并不是需要被立刻治疗的疾病本身。身体是精密的设计 但也有很多compromise和必须留有的缺憾空间。感恩并照料好自己的身体 但也要拥抱偶然性 与不确定性共存 and better equip yourself with true knowledge

评分☆☆☆☆☆

演化医学确实可以解释很多的自然现象，但单以自然选择的繁殖遗传解释，也会有很多违背人种伦理的说法。