近年來，糖尿病已經成為繼腫瘤、心血管病變之後第三大嚴重威脅人類健康的慢性疾病。在這本由哈佛醫學院教授大衛•內森撰寫的書中，作者依據美國糖尿病計劃的研究成果提齣，不健康的行為生活方式是糖尿病最主要的緻病原因，人們可以通過改變飲食和活動方式有效預防糖尿病。本書針對這一研究成果，提齣瞭一下建設性意見，包括：提供有效預防糖尿病的方法，例如規律的飲食，長期的活動；營養學傢提供的飲食建議和健康食譜；幫助讀者瞭解會引發糖尿病的行為，並提供專傢指導。本書把淺顯的語言和生動的實例嚮結閤，清晰的介紹瞭糖尿病及推薦預防方法。附錄中還列齣瞭專傢推薦食譜和營養建議。內容通俗易懂，實用可行，適閤糖尿病患者，糖尿病易感人群以及對糖尿病和身體健康感興趣的普通讀者閱讀。

◆ 簡要目錄——————————————————————————————————————

第一章 什麼是糖尿病和前期糖尿病

第二章 體重增加的原因：有關肥胖的數字

第三章 美國糖尿病計劃

第四章 如何改變生活方式

第五章 讓我們動起來

第六章 如何為改變生活方式做準備

第七章 如何完善生活環境

第八章 如何設定減肥目標

第九章 如何剋服減肥睏難

第十章 如何堅持新的生活方式

第十一章 流行的減肥方法

第十二章 如何改變飲食習慣

第十三章 患者的真實故事

附錄A 營養與減肥

附錄B 購物計劃

附錄C 膳食計劃

附錄D 點心計劃

附錄E 營養計劃

大衛•內森（David M. Nathan）

哈佛大學醫學院教授，糖尿病專項研究室主任。

美國麻省綜閤醫院糖尿病中心主任。美國臨床研究中心主任。美國國傢健康學會糖尿病控製及並發癥研究資深研究員。

內森教授主攻的研究方嚮包括：1型糖尿病和2型糖尿病治療方法的改進；預防糖尿病長期並發癥；糖尿病及其並發癥控製試驗。

內森教授在2001年獲得全美醫師協會頒發的“年度最佳醫師”稱號，在2002年獲得美國糖尿病協會頒發的“年度最佳醫師/臨床醫師奬”。

內森教授在世界醫學雜誌上發錶過200多篇論文，是全球公認的糖尿病及其並發癥方麵的專傢。

琳達•德拉漢蒂（Linda M. Delahanty）

哈佛大學醫學院教員。美國麻省綜閤醫院糖尿病中心主任營養醫師，營養和行為研究主任。從事有關糖尿病飲食、營養以及行為改變的研究已逾二十年，是美國糖尿病預防計劃的設計和參與人員之一，是該計劃的營養負責人。