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瑜伽练习分步图解 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

瑜伽练习分步图解
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
吴雨
上海科普
2008-1
255
19.80元
9787542739391

图书标签: 瑜伽图解  减肥  修身养性   

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发表于2024-11-23

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图书描述

《瑜伽练习分步图解(最新彩色完全升级版)》主要内容：瑜伽集修神、修身、修德于一身，是最有效、最安全的运动形式。瑜伽练习在举手投足之间，配合规律的呼吸、意识的集中，调和体内的器官，来柔软筋骨，活络关节，增加平衡及耐力，平静心灵，从而达到身、心的充分调适。著名国际瑜伽导师亲身演示，将神奇的瑜伽世界用最简单、最实用的方式呈现在您面前。

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读后感

评分☆☆☆☆☆

练瑜伽前前后后有半年时间了，个人属于比较不善于交流的人又是近视眼，所以有的动作不知道做得对不对，负责任的教练会走过来帮你纠正，一般的教练就任你做了，这本书将瑜伽的基本动作进行分部图解，可以了解一个动作的演变过程和正确步骤，可以纠正一些错误的动作，还是不错的...

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