基本信息
·页码:155 pages
·ISBN:7504139866,9787504139863
·条码:9787504139863
·版次:1
·装帧:其他
内容简介
在我们的日常生活中,合平常理及遵从逻辑的思维方式.确实是一种解决之道,但有时中规中矩的做法反而导致失败,而那些看似不合逻辑和非理性的行动,却出乎意料地使问题得以改善。这种矛盾悖论的现象.正是本书所要探讨的主题。 本书三位作者是美国斯坦福大学医学院精神病与行为科学系临床教授,帕洛阿尔托心理研究院精简治疗中心的创始人和研究人员,他们共同发展了当今心理治疗领域深具影响力的精简治疗理论和模式。本书作者根据自己长期的临床实践经验,深入探讨了人们面对难题时的“变”与“不变”的态度.以及问题是如何形成、为何会持续存在、如何又被突破解决的过程。他们依据群论和逻辑类型理论.提出了第二序改变的观点,强调解决问题本身,而非对问题的追本溯源。虽然书中引用的案例来自心理治疗.但其所提出的问题形成和解决的理念却适合人类互动的各种社会情境,甚至是国际关系的范畴。 本书充满辩证的思想精髓,激荡出令人惊喜的真理与创造性,一直是美国大学心理系及其他人文与社会学科师生的重要研读著作。
保罗·瓦茨拉维克(Paul Watzlawick)是美国斯坦福大学医学院精神病与行为科学系临床教授,帕洛阿尔托心理研究院精简治疗中心研究员。其专长于对沟通行为与模式的分析,代表作为《人类沟通的实际行为》(Pragmatics Of human communication) 和《建构的现实》(Invented Reality)。
约翰·威克兰德(John Weakland)是帕洛阿尔托心理研究院精简治疗中心研究员,其专长于家庭治疗、婚姻治疗和儿童治疗,曾与保罗·瓦茨拉维克合著了家庭治疗的重要著作《互动的观点》(The Interactional VieW)。
理查德·菲什(Richard Fisch)是帕洛阿尔托心理研究院精简治疗中心创始人,并担任该中心的主任。菲什主持的帮助治疗师应用精简治疗方法解决咨询难题的工作坊遍及世界各地。其代表作有《改变的策略》(The Tactics of Change)和《胁迫性案例的精简治疗》 (Brief Therapy With Intimidating Cases)
当我翻开第一页时,居然发现是埃瑞克森推荐这本书,那这本书使我比以前更加现实看待我的目标,我的理想。那是怎么样的现实呢?曾经受到很多书的误导,如“你可以改变世界,人生是没有困难的。。。”我原以为这些是那么对,指引我的人生方向。那这本书,就是在说这些虚无缥缈的...
评分在决定是否继续读下去之前我认为你需要问自己几个问题:你是否在生活上或工作上遇到了一些难以解决的问题?你是否做了很多可结果始终未能改变?你是否至今还没有丝毫头绪?如果以上三点你有任一答案为“否”,你就没有读下去的必要,因为没有实践的人或实践成功的人是不需要理...
评分《改变》是我近几年读得最慢的一本书了,总体的历程上是先艰辛后愉悦。整本书从极其抽象的理论概念开始,以十分具体的有趣实例结尾,这种内容的排版方式带给读者的阅读面部表情基本上应该是从眉头紧锁,拿着笔圈圈画画一些抽象名词到眉开眼笑,转着笔快速翻着书页合上...
读完这本,我最大的感受是那种扑面而来的,关于“接纳不完美”的强大力量。它不是一本励志读物,它更像是一份对人性的温柔剖析报告。作者似乎非常擅长捕捉那些在日常生活中被我们忽略的瞬间——比如,当你下定决心要做某件事,但实际行动起来却发现远比想象中笨拙和低效时的那种挫败感。这本书细腻地描绘了这种“知行不一”的常态,并且,最关键的是,它没有进行道德审判,而是提供了一种理解的视角:人性的复杂性决定了改变是一个螺旋上升而非直线前进的过程。我喜欢它那种散文化的笔触,它常常在描述一个具体的场景时,突然笔锋一转,引出一段关于时间、记忆或者自我认同的深刻思考。读起来丝毫没有压力,反而像是在一位老友的客厅里聊天,他慢慢地、有条理地把生活中的那些令人困惑的棱角,一点点磨平,让你感觉,原来自己那些“不够好”的部分,也是构成整体的一部分,是需要被温柔对待的。
评分这本书的阅读体验简直是一场心灵的洗礼,它没有直接给我提供那种“标准答案”式的解决路径,更多的是像一位经验丰富的人生向导,在你迷茫时,轻轻地推你一把,让你自己去探索前方的岔路口。我尤其欣赏作者在叙事上的克制,他没有用宏大叙事去笼罩那些细微的情感波动,而是聚焦于个体在面对巨大不确定性时的那种真实的挣扎与微小的胜利。比如,其中有一段描绘主角面对职业生涯瓶颈时的内心独白,那种混合了不甘心、自我怀疑以及一丝丝对未知可能性的向往,写得入木三分,让人读完后忍不住放下书本,望向窗外,开始审视自己最近是不是也陷入了某种“舒适区”的陷阱。这本书的语言风格是那种沉静而富有哲思的,它不追求华丽的辞藻堆砌,而是用精准的意象和富有韵律感的句子,构建起一个可以供人沉思的空间。它更像是一面镜子,映照出我们每个人内心深处对于“更好”的那个模糊的渴望,然后,它提供了一种视角,让我们意识到,所谓的“改变”,也许并不是要推倒重来,而是在旧有的结构上进行一次精细的、有意识的修缮。
评分这本书最让我心神震动的地方,在于它对“时间感”的处理。它不是简单地讲述一个故事,而是构造了一个多层次的时间流。过去的回忆、现在的挣扎和对未来的不确定性,在同一页纸上交织、碰撞,形成了一种独特的、略带迷幻色彩的阅读体验。这种非线性的时间叙事,非常贴合现代人碎片化、高密度信息输入下的思维模式。它没有给我提供一个明确的“出口”,而是提供了一张更清晰的“地图”,标示出我当前所处的迷宫的结构。书中的一些比喻极为大胆且富有原创性,它们巧妙地避开了陈词滥调,比如对“停滞”状态的描述,完全跳脱了“原地踏步”的窠臼,转而用了一种更具动态的、能量耗散的比喻来形容,让人耳目一新。读完之后,我感到思维的疆界被拓宽了,对于如何看待人生的阶段性过渡,有了一种全新的、更具弹性的认识。
评分从叙事节奏上来说,这本书给我带来了一种近乎电影剪辑般的流畅感,但这种流畅并非一帆风顺,而是充满了富有张力的对比。它将极端的内省时刻与外部世界的喧嚣场景无缝切换,使得角色的心境变化显得尤为真实可感。比如,当主角沉浸于对过往的深度反思时,背景可能是繁忙的地铁通勤,这种强烈的反差极大地增强了阅读的沉浸感。我注意到,作者在刻画人物动机时,非常注重环境的影响,它展现了外部约束如何塑造我们的内在选择,而不是仅仅把人看作一个孤立的决策者。这本书对于“环境塑造个体”这一命题的探讨,达到了一个令人信服的高度。它提醒我们,真正的成长,往往是在那些我们最不愿面对的、充满摩擦的环境中发生的。这种对复杂互动性的捕捉,让整本书的格局一下子打开了,不再局限于单纯的个人心理剧。
评分这本书的结构设计非常精巧,它似乎故意在关键转折点设置了一些“留白”,让读者自己去填补逻辑的空白,从而形成一种深度的参与感。我特别留意到它对于“坚持”这个主题的处理,完全颠覆了我以往的认知。以往的解读总是强调“永不放弃”,但这本书似乎更倾向于探讨“何时放弃,以求更好的开始”。这种对传统认知的巧妙解构,让我这个习惯于线性思考的人,产生了一种强烈的智力上的愉悦。它不是在鼓吹随波逐流,而是在引导读者建立一套更灵活、更具适应性的内在评估体系。它的文字力量不在于音量,而在于密度,每一句话似乎都承载了比表面意思更多的信息量。我甚至需要时不时地停下来,重新阅读几段,因为它的节奏感很强,一旦跟不上,就容易错过那些隐藏在字里行间的精妙暗示。这无疑是一本需要慢读、细品的佳作。
评分经典好书。读者估计都是皱着眉头读完的,但还想重读第二遍的也不会少。开篇就是数学群论,接着几章内容就是能憋死你的此题无解,第十章和善些,但留白处还得琢磨。其实可以这样读,前面用吊诡逻辑分析问题,后面用道家禅宗解决问题,逻辑和悟性都不能缺。
评分好书,迷茫时可救你于水火。
评分一开始读起来非常费力,前两次都是读了没几页就放弃了。这次放假在家,一点一点读下来,完全被作者深刻的思想和看待问题的角度深深地折服了。
评分脱胎自实践的方法。关注是什么,而非为什么。厘清问题是否存在,能否解决。厘清问题的层次,在第一序层次上纠缠无解时,不妨跳脱既有模式,从第二序解决问题。有很多有意思有启发的实例。
评分整本书的核心点出现在第7章之后。前面的所谓基于群论构建的理论基本上无意义。全书基本上是不断地向维特根斯坦的伟大智慧致敬,悖论是一切事物的源头。很多人都会体会到生活总陷入一种循环怪圈不能自拔。这类似于逻辑上的自指命题和悖论。如何超出怪圈即达到second order change?求诸因果关系不能达到目的。只有尝试性行动与遗忘可以脱离怪圈。正因如此,如何发生改变?不是你想清楚如何变才能变,而是改变已经发生,其正反馈使得你知道变是对的。在这一点上,因果律、逻辑等等都没有演化论的视角深刻。过往的“智慧”不会告诉你如何走向远方。只有尝试、突变、际遇能使人脱离原来的怪圈,螺旋式上升到另一个新的怪圈。anomaly不仅在科学处于重要地位,在生活中也是如此。
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