具体描述
《试着说是》是一本给人生路上总是迟疑不前的人的书。
珊达•莱梅斯说编剧写作就像为一列正在驶来的火车铺轨，你需要主动迎接挑战，而人生又何尝不是如此。
珊达•莱梅斯是好莱坞资深制作人，每年要制作4部电视剧，3个综艺秀，还要养育3个孩子，因为时间精力有限，她对令自己恐惧的事物统统拒绝。经过姐姐的提醒，她尝试在一年中对自己恐惧或者感到不舒服的事情说“YES”，奇迹的事情发生了，她迎来了人生中更多的惊喜。现在她把自己一年来的变化写成这本书，分享自己的感受与收获。
《试着说是》给我们的启示：
1.Say 'Yes' to Using Your Voice：不管在什么场合，通过说“是”表达自己的声音，你会发现其力量远超你的想象。
2.Say 'Yes' to Your Weight：只要愿意真心接受自己的身材，并爱惜自己的身材，你会更快乐。
3.Say 'Yes' to Saying 'No'：当你试着说“是”，你会更清楚了解自己想要的，并更有勇气对不好的事情说不！
4.Say 'Yes' to Real Friendships：对真诚的友谊说“是”，试着相信真心对待你的人，你会发现在这些朋友身边，你是舒适且自在的。
5.Say 'Yes' to Love：当你真心接受别人对你的爱，也诚实地对待别人，你会发现自己的心情时时刻刻都沐浴在阳光之中。
作者简介
[美]珊达•莱梅斯（Shonda Rhimes）
美国好莱坞资深编剧、导演和电视制作人。
莱梅斯最知名的是制作和编写了医疗剧《实习医生格蕾》(Grey’s Anatomy)和《私人诊所》(Private Practice)。另外，她还制作了《丑闻》(Scandal)、《逍遥法外》（How to Get Away with Murder）、《隐世灵医》(Off the Map)。
她曾两次入选《时代》周刊“100位最有影响力的人”名单，入选《财富》杂志“50位最具影响力的商界女性”名单，入选《魅力》杂志“年度女性”名单等。
她曾骄傲地宣称：“我从来不是别人口中的美女，但我很成功。”
刘勇军，知名青年翻译家。译有《不安之书》《生命不息·归来》《日出酒店》《遗失的时光》等作品。
目录信息
第一章 我不行001
第二章 或许？ 011
第三章 嗯，我可以？ 023
第四章 对阳光说“我可以”031
第五章 我可以说出全部真相053
第六章我可以在母亲战争中投降077
（或者说，珍妮•麦卡锡是我的一切）
第七章 我可以只玩不工作095
第八章 向我的身体说“我可以”109
第九章 我愿意加入俱乐部135
第十章 是的，谢谢143
第十一章 我可以拒绝171
（我可以应对棘手的谈话）
第十二章 对人说“我可以”189
第十三章 我可以跳舞199
（只和对的人跳）
第十四章 我可以做真正的我217
第十五章 我可以很美丽239
感 谢251
作者简介257
后 记259
问题和讨论主题260
· · · · · · (收起)
读后感
新书刚到，迫不及待拆开。仿佛它是我的一剂良药。 虽然知道仅仅依靠一本书是无法让自己强大的，但是我很希望能从中汲取一些有用的东西，让我这个本就不自信的人能拥有强大的魔法。 尤其是最近，所有事情都不如意料地往糟糕的方向发展，不知道出口在哪里，不知道明天会怎么样，...
新年伊始，翻开的的第一本鸡汤，来看满满的正能量。总有疲惫的时候，需要从更多的平面获得内心的安静和力量。去年也看了不少正能量的读本，看多了会觉得大部分作者写的内容都比较大同小异，一味去强调这种正能量带来立竿见影的变化。其实我们都知道，一下子打上的鸡血并不长久...
要写的故事就是铁轨，为了让火车向前行驶，你得一直铺下去。火车就是作品。你不停地写，不停地铺设铁轨，就算天塌下来都不能停，因为作品这辆火车正向你驶来——不管是什么样的作品。 我很喜欢莱梅斯形容自我职业的说法，也许编剧的确是最需要想象力的事情，她把“胡编乱造”当...
我们游走在人生的不同道路，遇到过很多不适应的场合，很多时候心中不停有个声音，我可以吗？ 作者以短片形式讲述分解故事情节，告知我们如果面对自己每一个不同时期遇到问题的处理方式！从而应变达到提高自己的能力和鉴定自己的自信心！ 很多时候，你我也会一样，遇到不同的质...
用户评价
与其他探讨类似主题的作品相比，这本书的独特之处在于其“克制”的情感表达。它避免了煽情的段落和廉价的泪水，而是将所有的情感张力都内化到了人物的行动和环境的描写之中。你不会看到角色歇斯底里地呐喊，但你会从他们紧握的拳头、未竟的对视，以及那些被刻意省略的对话中，感受到山呼海啸般的情感暗流。这种“留白”的处理方式，需要读者付出更多的专注力去解读那些未被言说的部分，但一旦捕捉到那种潜藏的能量，其冲击力远胜于任何直白的倾诉。特别是关于失落和遗憾的主题，作者处理得极其细腻，不是将它们描绘成巨大的伤口，而是呈现为一种渗透在生活肌理中的、难以名状的背景噪音。这本书属于那种需要被“聆听”而不是被“阅读”的作品，它的静默之处，蕴含着最磅礴的力量。
这本书的语言风格充满了古典韵味，却又在不经意间流露出极强的现代感和实验性。用词考究，句式长短错落有致，读起来有一种在平坦的草地上疾驰，突然又需要攀登陡峭山崖的节奏感。它不像那些流行小说那样追求快速的代入感，而是更像一首需要反复吟诵的诗歌。我发现自己常常会因为一个特别精妙的词语组合而停顿，甚至会尝试在脑海中复述几遍，感受那种声音和意义的完美契合。这种对文字本身的执着，使得本书的阅读体验超越了单纯的故事消费，上升到了艺术欣赏的层面。然而，这种美感有时也会成为一种门槛，对于习惯了简洁明快表达的读者来说，开篇的几页可能会显得有些冗长或故作高深，需要一点耐心去适应作者设定的“语境”。但一旦适应，你会发现，正是这种雕琢，让故事里的情感更具重量感和永恒性。
我对这本书的结构设计感到非常惊艳，它摒弃了传统线性叙事的窠臼，采用了一种碎片化、多视角的叙事手法，像是在拼凑一块复杂的马赛克。每一次视角的切换，都像是从不同的角度重新审视了同一个事件，每一次的“拼图”都揭示了先前未曾察觉的细节和动机。这种处理方式极大地增强了故事的悬念和张力，让读者从一开始就被牢牢地锁住，迫切地想知道“全貌”究竟是怎样的。作者在调度这些视角时展现了惊人的控制力，即便信息是分散的，故事的主线却从未丢失，反而愈发清晰和有力。我尤其欣赏作者对于时间线的处理，那些巧妙的闪回和预示，如同精密的钟表齿轮相互咬合，每一次转动都推动着剧情向那个令人不安的终点靠近。这本书绝对不适合那种想要快速浏览的读者，它要求你慢下来，去梳理、去连接那些看似不相关的线索，这本身就是一种迷人的阅读挑战。
这本书的叙事节奏简直像一场精心编排的音乐会，高潮迭起，低回婉转。作者对人物内心世界的刻画入木三分，那种细微的情绪波动，那种在抉择边缘的挣扎，都被描绘得丝丝入扣，让人仿佛能亲身感受到主角们呼吸的急促和心跳的加速。特别是关于“选择”的主题，它没有提供一个简单的对错标准，而是将我们置于一个道德的迷宫中，每一步似乎都通往一个未知的后果。我读到后半部分时，不得不停下来，合上书本，对着窗外发呆了好一会儿，思考着如果是我，又会做出何种选择。这种深度思考的体验，是近年来阅读中少有的。它不仅仅是一个故事，更像是一次对人性复杂性的深刻探究。文笔老练，旁征博引而不卖弄，那些看似信手拈来的比喻，实则蕴含着深厚的哲思，让整个阅读过程充满了智力上的愉悦感。如果你期待的是那种直白的、一板一眼的叙事，那么这本书可能会让你感到有些“晦涩”，但如果你愿意沉浸其中，让文字引导你进入一个更深邃的层次，你将会收获巨大的满足感。
这本书最让我感到震撼的，是它在探讨“记忆”与“真实”之间关系时所展现出的深刻洞察力。它模糊了客观事实和主观建构的界限，让你开始质疑自己所阅读的一切，甚至质疑自己过往经历的“确定性”。作者并没有提供一个明确的“真相”，而是留下了大量的阐释空间，让读者自己去填充那些空白，去构建属于自己的理解版本。这种开放性既让人感到自由，也带来了一丝不安，仿佛作者在轻轻推你一把，让你站到悬崖边，去审视自己赖以生存的认知基础。我读到最后，合上书本，心中涌起的是一种强烈的“后遗症”——对日常生活中那些看似理所当然的事情产生了审视的目光。这种引发深刻自我反思的作品是稀有的，它不只是娱乐，更像是一次对心智的拓宽和重塑。
昨天看了本书《Year of yes》, 书名像本鸡汤书，实际更像本自传，作者是个同时做4部美剧的编剧、抚养3个孩子的单身黑人母亲，从这本书里不会学到什么成功之道，但会让你知道每个人都不容易，成功不是轻易、偶然的，有得就有舍，想事业成功必然会放弃一部分与孩子相处的时间，想身体健康就必然要放弃口腹之欲。
说我可以是想让自己不要再受害怕或讨厌的约束，让自己的世界体验可以变得更宽更深。说不可以是放弃让自己一直想要维持完美的形象，讨好别人的心情，可以无拘地享受自己的感觉。里面很多道理其实都在重复，而真正让自己变化的是由内而外的坚信并且行动。
走出舒适区 才能更好地突破自己 无论是职业拓展 还是健身减肥 也许因为是编剧的关系 话唠了一点 回头有时间看看她的剧作 《实习医生格蕾格》
珊達萊梅斯，吳珊卓，梅姨都是女權領域的佼佼者，意見領袖，事實證明實力比外貌重要的太多了⋯⋯關於不想結婚那章深有感觸，婚姻只是一紙合約，對女性有太強的約束力，並不適用於現代新女性啦。加油，我也要開始實施起自己的Year of Yes！必須去做自己害怕的事情！
哈哈哈哈这个真的很Shonda Rhimes啊哈哈哈哈哈哈
