極簡健康蔬果汁 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024


極簡健康蔬果汁

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[日]萬年曉子
江西科學技術齣版社
快讀慢活
葉廷昭
2017-11-30
168
42.00元
軟精裝
9787539060880

圖書標籤: 健康  科學飲食  養生  生活  好書,值得一讀  美食  我想讀這本書  想讀,一定很精彩!   


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发表于2024-12-23

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圖書描述

“極簡健康蔬果汁”種類多元,食材豐富,每天喝一杯,即可滿足身體所需,美味又方便。

本書作者是東京人氣蔬果汁店“Little Juice Bar”的蔬菜品評師──萬年曉子,她活用蔬果的特性,調配齣101道對身體有益的健康配方,且根據身體狀況、季節、食材類彆等分門彆類,方便查閱。

慢性疲勞、腸胃不適、美容養顔、減肥塑身、女性煩惱,一杯果汁就能解決。低熱量、零負擔、無添加,冷熱都好喝,健康又美味。更有7天提升免疫力蔬果汁、7天打造逆齡肌蔬果汁,為你量身打造養生美顔計劃。另附各種食材的處理方法,隻要洗、切、放,3步驟就OK,且任何榨汁機都適用,讓你輕鬆方便做果汁。

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著者簡介

萬年曉子 / 蔬菜品評師

於2006年取得日本蔬菜品評師證照,其後於日本劄幌的創成川EAST大廈、東京的新丸大廈開設新鮮蔬果汁專賣店“Little Juice Bar”,一手包辦食材進貨、菜單開發、銷售等業務。另外,也以蔬菜品評師的身份參加各種電視節目,舉辦演講、展會,擔任料理教室講師等,推廣健康蔬果汁的理念。


圖書目錄


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用戶評價

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維C攻略

評分

和一般人想象中的果汁不一樣,應該改名叫“利用料理機製作食物的一百種方法”(使用一般的榨汁機可能不行,因為有時候其實需要打碎不是榨汁),有時候會用到加熱功能,很多非常黑暗的菜譜。比如香蕉牛奶裏麵加咖啡,西紅柿裏加生菜什麼的。有些食材也不是很常見。非常適閤對味道奇怪的黑暗料理感興趣,有料理機不知道怎麼用,並且懶得切菜的人。

評分

簡單易做,還要常備一點材料瞭,黃豆粉,紫蘇葉之類的

評分

簡單的果蔬榨汁方法,就很健康美味。

評分

健康飲食,我喜歡

讀後感

評分

这是一个科技发展日新月异的时代,在生活水平不断得以提升的今天,人们也越来越重视健康了。不过,健康究竟从哪里来呢?对于这个问题的回答就是多种多样的了,但至少有两点人们是形成了共识:其一是一定要适度参加锻炼,而且一定要做到持之以恒,绝不能是“三天打渔、两天晒网...  

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