活下去的理由 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
马特·海格（Matt Haig），英国作家。在24岁时患上抑郁症，后通过写作踏上自我救赎之路。
马特著有《我遇见了人类》《英国最后一个家族》《如何停止时间》等多部畅销小说，均被改编为电影剧本。他还为孩子们写书，作品有《影子森林》《成为一只猫》《圣诞男孩》《圣诞女孩》等。
马特曾荣获斯马尔蒂斯文学奖（2009）、蓝彼得文学奖（2009）、美国图书馆协会亚里克斯文学奖（2011）、约克郡青年成就奖（2009）等荣誉，《纽约时报》称赞他是“兼具严谨与天赋的小说家”。他的作品曾被译为29种语言。
马特的妻子安德莉亚也是小说家。目前，他和妻子及两个孩子一起生活在约克郡。
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新锐小说家马特·海格以文学手法剖白自身心理困境
再现一段克服绝望、走出抑郁的生命之旅
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※编辑推荐※
☆畅销全球33个国家，英国报业巨头《星期日泰晤士报》非虚构类畅销书排行榜No.1，连续46周稳居英国图书畅销榜前10名，英国最大连 锁书店水石书店年度选书，入选《娱乐周刊》2016年必读书目。
☆ BBC、《纽约时报》《卫报》《星期日泰晤士报》《电讯报》《观察家报》《赫芬顿邮报》等五十余家知名媒体争相报道，珍妮特•温特森、尼尔•盖曼、S·J·沃森、乔安妮·哈里斯等知名作家击节赞赏。
☆作者马特·海格曾站在悬崖边企图自杀，离死亡只有一步之遥。在这本书中，他以惊人的准确度再现了与抑郁相伴的种种亲身感受。但这本书非关死亡，而是关于如何在失去一切之后绝地逆转，度过人生的艰难时期；如何在走出困境之后成为更好的自己，更用力地去爱，去生活，去感知生命。
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※内容简介※
24岁时，作者马特·海格不幸被命运选中，成为抑郁症患者。本书讲述了这个并不比任何人坚强的年轻人，一点一滴克服精神上的极度痛苦，从绝望中活下来的故事。
在《活下去的理由》中，马特一面以文学手法精确再现那些不被理解、无法言说又撕心裂肺的精神痛苦，代抑郁症患者发出那些不曾被世界听到的呼喊；一面又用举重若轻的笔调，讲述他在爱的陪伴下一次次击退黑暗的经历，向读者分享了一场绝望与希望并存、黑暗和温暖交织的生命之旅。
著名演员乔安娜·林莉称这本书“甚至能救活几条人命”，亚马逊读者称“想把这本书拿给所有人看，因为它说出了自己无法表达的心声”。
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※ 媒体推荐※
《活下去的理由》不是那种普遍意义上的自助书，它反映了个体生命对危机的应对方式，具有强烈的个人色彩和创造性。这本书能够带给人们希望，帮助人们更好地认识自己。
——《卫报》（The Guardian）
看着这个年轻的生命被抑郁症消耗，本该是个令人心碎的故事，但这本书却带来了出人意料的温柔抚慰。
——《星期日邮报》（Sunday Mail）
一个关于作者是怎样从抑郁和自杀阴影中回归的温暖故事，在绝望的时候，它能给你带来安慰。
——《新政治家周刊》（New Statesman）
这本书不仅对抑郁者有用，还能帮助抑郁者的父母、伴侣、朋友了解所爱之人正在经历什么。它是希望的灯塔。
——stylist杂志
这里没有心理呓语，只有海格非常真实、接地气，充满智慧的叙述。书中很多句子都能引发联想，让你想把他们摘抄下来。
——《女性健康》（Women’s Health）
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※ 名人推荐※
这是一本绝妙的书，那些为抑郁症所苦的人，身边有人受抑郁症折磨的人（差不多每个人都有），都应该读一读。
——S·J·沃森（S·J·Watson），畅销小说《别相信任何人》作者
把难以启齿的敏感话题从黑暗中解放出来，并照以光亮。
——麦克·帕林（Michael Palin），英国喜剧演员
我无法用言语表达这本书中蕴藏着多么大的救赎力量。阅读这本书的感觉，就像作者给了我一个温暖的拥抱，他仿佛在对我说：“我保证，一切都会好起来的。”
——亚马逊读者
终于有一本关于抑郁症的书真的有用了！有过类似经历的读者一定会不停地点头，同意作者所说的一切。这里没有心理学家们隔岸观火般的治疗方案，只是在讲述马特·海格与恐怖的黑狗相伴同行的真实经历。它让我流泪，也让我欢笑，我为马特走出抑郁的那些瞬间而欢欣雀跃。
——goodreads读者
具体描述
读后感
2017年2月23日，世界卫生组织（WHO）官方网站发布文章，称全球抑郁症患者已达3.22亿人，2005年至2015年间患者数量增加了18.4%。基于WHO发布的数据，全球范围内约有4.3%的人罹患抑郁症，发病风险最高的三个群体为年轻人群、孕妇/产后妇女及老年人。中国抑郁障碍患病率为4.2%，焦...
评分读海特·马洛的书之前，看到有人的评论说，这书能救几条命。心想，是不是有点夸张。生病的人不知所措的时候，什么药都会试一试。在火车上读了一半，被大雪困在半路上，回到家，读完了另外一半。 一本不成体系没有文法的书，看起来像是购物清单，脑袋里的窃窃私语，甚至不像是一...
评分 评分这不是一本专业的心理学知识科普书籍，如果你希望从中获得科普知识的话，那可能满足不了你的需求，但不得不说，正是因为它不是专业的角度来讲述“抑郁症”，反而显得更加有可贵和好读。 谁都有过情绪难捱的时候，不管是抑郁症患者还是普通人群。 当身处这种难以言语的精神折磨...
用户评价
“允许他人爱你，相信这份爱。为他们活下去，即使你觉得毫无意义。” 这句话会永远记住了
评分阅读过程中，可能你会感到不适，也可能觉得没有什么共鸣，但是希望你能够慢慢耐心读下去，只有理解抑郁症的真实感受，才会更懂得爱，希望和生命的意义。推荐给所有人。2018，新的一年，希望大家勇敢，健康，快乐！
评分活下去的理由：爱、猫、茶、酒、书架上未读完的书。
评分和其他抑郁症相关类书籍不同的是，这本书不是一味在解释自己的痛苦来寻求他人的理解，而是在用非常精准且容易形成同感的文字来形容和描述自己的感觉，让同样心中有郁结的人能真正感同身受，仿佛找到一个情绪宣泄的开口，说出自己说不出的话。另外，因为作者自身走过这段路，所以他在书中也特别提醒着正遭受痛苦的人：抑郁症是会骗人的，它会让你觉得你是绝望的，像在一条隧道里永远找不到出口，但他走过之后，会觉得如果自己早一点知道未来要比先前的经历光明得多，那隧道一端早就会被炸得粉碎，那他就能看得见光了。就是那句话：抑郁症是一朵乌云，而你是背后的整片天空。
评分和其他抑郁症相关类书籍不同的是，这本书不是一味在解释自己的痛苦来寻求他人的理解，而是在用非常精准且容易形成同感的文字来形容和描述自己的感觉，让同样心中有郁结的人能真正感同身受，仿佛找到一个情绪宣泄的开口，说出自己说不出的话。另外，因为作者自身走过这段路，所以他在书中也特别提醒着正遭受痛苦的人：抑郁症是会骗人的，它会让你觉得你是绝望的，像在一条隧道里永远找不到出口，但他走过之后，会觉得如果自己早一点知道未来要比先前的经历光明得多，那隧道一端早就会被炸得粉碎，那他就能看得见光了。就是那句话：抑郁症是一朵乌云，而你是背后的整片天空。
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