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发表于2024-06-22
自我關懷的力量 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
我們都更容易關懷他人、包容他人、理解他人,卻忽略瞭自己!
自我關懷是當今社會高壓下人們共同缺少的一種心理能力。因為自尊、自我批評的主流地位,人們在善待彆人的同時,卻不能同樣善待自己。
作者為我們打開瞭另一扇心靈之窗,讓我們承認自己的苦難與不完美,並且關懷自己,愛自己。人非萬能,總有人比我們做得更好,在坦然接受這一切後,我們纔能重新感受到快樂與幸福,並能更加愛護他人。內夫博士通過許多經典的研究結果、個人經驗、實用練習和幽默故事,讓每個人都學會如何轉變不良的情緒模式,讓自己變得更健康、快樂、幸福和高效。
本書通過自我關懷、靜觀、共通人性的講解與練習,幫大傢找到與自己和解的辦法。學會自我關懷,也就掌握瞭反轉生活的力量。
剋裏斯廷·內夫(Kristin Neff):
得剋薩斯大學人類發展學副教授。心理學—自我關懷領域創始人。十幾年前,她首次把自我關懷作為一個研究領域和終身研究方嚮,並成為瞭這一領域的先驅人物。內夫博士在國際上開設瞭自我關懷的課程,她的理論著作也被譯成十幾種語言在世界傳播。
考前與自己的約定打開新世界大門)以自我關懷為索引提到瞭很多理論甚至還有玄學,自我關懷的思維需要在未來裏提醒實踐。
評分一本正確撫慰和引導自己的書,所有的關係、糾結其實都是自己內心的對話,正如我的谘詢師每次打斷我,讓我停下來,想想自己,似乎很多時候我可以馬上平復然後看得清楚和透徹,值得看至少五遍的書。
評分一本正確撫慰和引導自己的書,所有的關係、糾結其實都是自己內心的對話,正如我的谘詢師每次打斷我,讓我停下來,想想自己,似乎很多時候我可以馬上平復然後看得清楚和透徹,值得看至少五遍的書。
評分我總感覺自己一無是處,沒有身材,臉蛋,纔能,也不會社交,但是我就是我,無論彆人怎麼看我,我以後都要愛自己,當然我也會努力變的美好一點,再美好一點
評分以關愛自己之名,與生命握手言和。
这是一本十分实用的自我疗愈的心理学教本,适合推荐那些习惯把注意力总是放在他人身上,却时常忽略/忽视自己的人;当然还包括那种就是什么问题都是别人的,自己什么问题都没有的家伙们。嗯,书中深入浅出的从作者身边发生的故事讲起,与其说是心理学指导,不如说成是作者自己的...
評分这本《自我关怀的力量》是由德克萨斯大学人类发展学副教授克里斯廷内夫写就,这是一本励志读物,是帮助一个人完成自我治愈的暖心手册。把自己照顾好,是你对这个世界最大的贡献。有些人可能觉得,只顾着自己那不是自私么,其实这个想法十分不对,举个例子吧:飞机的氧气面罩,...
評分人从出生时离开母体那一刻起,便注定要孤独的成为个体,一个独特的个体。如何让这有异于他人的个体发挥出最高的能量,如何让这独特的个体在遭遇不顺不平甚或是绝望危难时能不被这些可怕的消极因素所打垮,学会自我关怀的方法真的是一种积极的解脱之道。 美国作者克里斯廷·内...
評分“外面没有别人,只有我们自己”,仔细想想,我们何尝不是困于自己预设的陷阱,我们的眼光总是在往外看,看别人,看这个世界。我们在乎别人的眼光,将自己的评价拱手让人,让他人操纵情绪,徒然增添烦恼。我们在家人、朋友遭遇困难时,总能理解、安慰、鼓励和支持他们,而当自...
評分如果你看的书或者看的电影符合你正在看书时的一个心态,这本书或者这个电影就会引起共鸣,你会觉得这个书,这个电影说的特别对,如果不能跟你当时的情景的心态产生共鸣的话,你可能会觉得这个电影一般,所以说一千个读者有一千个哈姆雷特。就像之前看村上春树的《当我谈跑步时...
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