图书标签: 心理学  心理  好书，值得一读  自我  我想读这本书  成长  想读，一定很精彩！  想读   

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时常是这么调节自己心态的，当自己过得不够开心或是没动力的时候，会用一种很客观的角度去思考最近为什么会这样，采取什么方式，才会开心，保持好的心态，其实读好书读正确的书也是非常非常好的一种调节心态方式。

病好了一半

还需要很多练习。

关怀自己，并非逃避困难或者用积极的感情来替换。而是在不可避免的痛苦发生时，换一个方式来解读它，减缓反应的激烈程度，给予自己以情感上的支持，帮助自己达到目标。实用，用心，温柔而且讨论较为深入的一本书。推荐。

终于在2月结束前完成了这本书，自我关怀是常常被忽视的重要生命元素，在这个擅长于比较的世界更是如此。善待自己、共通人性、秉持静观，对自己展现慈心，会让我们与这个世界和这段人生，爱得更深。

人从出生时离开母体那一刻起，便注定要孤独的成为个体，一个独特的个体。如何让这有异于他人的个体发挥出最高的能量，如何让这独特的个体在遭遇不顺不平甚或是绝望危难时能不被这些可怕的消极因素所打垮，学会自我关怀的方法真的是一种积极的解脱之道。 美国作者克里斯廷·内...

美剧《我们这一天》里，在Jack因为他和Rebecca的其中一个小孩夭折而坐在医院过道的长椅上情绪低落的时候，Dr.K安慰他并希望他能够接受生活强塞给他的这颗酸柠檬，并把它制成柠檬水。这句看似有些鸡汤的话，却贯穿了整部剧集，并在紧凑暖心的故事和精彩的表演中不断得到诠释。不...  

自我关怀这个概念注定不讨喜，毕竟谁都喜欢别人来关怀自己，自我关怀则有些自绝于人的感觉，不懂麻烦别人、不会依赖别人的意味。但作者倒是认为，如果你身上本来就有这资源呢？这是可以被开发的呢？这可以让你更多安在当下，善待自己，做对自己有利的事呢？可以唤起更多安定、...