高敏感是種天賦 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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伊麗絲桑德

三采文化股份有限公司

呂盈璿

2017-7-28

224

320 NTD

平裝

Mind Map

9789863428510

圖書標籤: 心理學心理心理學性格個人成長生活指導颱版書社會學

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发表于2024-05-19

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圖書描述

丹麥心理治療師伊麗絲‧桑德擄獲全世界敏感族的心理課

全球美、日、韓、德、法18 國語言版權狂銷！

拯救全球15億人口的心靈之書

每5人中就有1人的「高敏感族」，你也是其中之一嗎？

★颱灣名人理解推薦！

‧高敏感是與生俱來的氣質，究竟會成為孩子的弱點或是優點，父母的教養方式非常重要。─《嬰兒與母親》雜誌總編輯江桂香

‧這本書不該隻推薦給高敏感的人，同時也適閤推薦給這幾種人：高標準的人、自尊很低的人、無法拒絕別人的人、總是感覺到罪惡感的人、害怕生氣就會失去關係的人。─科普心理作傢海苔熊

‧這本書讓我們由腦至心完成療癒。─傢庭醫學科主治醫師劉晏孜

★各地讀者跨國按讚！

‧如果我可以早點看過這本書，小時候就不會那麼痛苦。－日本讀者angeko

‧這本書讓我有超有感受的，以前覺得自己「奇怪」但原來是我的天生能力。－韓國讀者SOOMIN

‧這本書讓我找迴自信，也想給我身邊的親朋好友看。－美國讀者JANCC

為什麼常覺得自己事情做不好、在人前丟臉？

大傢都說我太敏感、玻璃心、想太多！這是我的問題嗎？

丹麥心理治療師教你，用19 個方法麵對自己、嚮外溝通，

你就是你，勇敢享受與眾不同的天生纔能！

你是否常有下列這樣的心情↓↓↓

*不愛給人添麻煩

*曾為他人眼中的小事深受打擊

*隻要周邊發生衝突就想躲起來

*容易有罪惡感

*麵對大量資訊時，特別容易焦慮

*討厭到人多的地方

*覺得自己做不好事情

敏感，不一定隻會為你帶來限製，也能為你開啟新的可能。

什麼是高敏感族？

「高敏感族」一詞，是由美國精神分析學者伊蓮艾融博士（Dr. Elaine Aron）在1996年所提齣。根據艾融博士的描述，高敏感族很容易因為外在環境刺激而齣現不適感，而且幾乎所有不舒服的感覺都會被放大。例如，他們待在太多刺激的環境中就想逃離、對於短時間內要應付很多事感到煩躁、很容易被別人的情緒影響、不喜歡犯錯、容易自責等等。

由於反應齣來的行為較為纖細，也因此，常常會被周遭人說「想太多」「瞎操心」「太脆弱瞭吧」，因為現在的社會普遍喜愛活潑外嚮、樂觀進取的人。

但，這是高敏感人的錯嗎？

你是最獨特的、也是最好的

身為高敏感族，同時也長期為高敏感族做諮商輔導的丹麥心理治療師──伊麗絲‧桑德，特別將她多年來的輔導案例、個人經驗匯集成書。

不僅為社會大眾詳細解釋什麼是高敏感族，更點齣高敏感族的纔能其實勝於一般人，因為心思細膩，所以可以體會到比大眾更多的訊息。同時她也實際整理齣19個方法，教導高敏感族如何與外界不瞭解自己的人相處、麵對不瞭解自己的該如何調整心態。

齣版不到一年就獲得世界18國傢的推崇，讓經常否定自己、總是自覺不如人的高敏感族驚覺，原來自己並不奇怪，自己的天生個性是好的、是受神寵愛的天生能力。也更有勇氣麵對自己、麵對大眾！

敏感不是缺陷，隻是神賜給你的最特別的禮物。

勇敢開啟這獨特的獨特接收器吧！

本書特色：

1. 丹麥心理治療師伊麗絲‧桑德首本中文著作，身為高敏感族的她，解開世人對高敏感族的疑惑。

2. 特別設計的「高敏感族自我檢測量錶」，方便讀者確認自己的敏感指數。

3. 詳列高敏感族常有的心理問題並提供解決之道，另整理齣19個方法教導高敏感族對外溝通、嚮內相處。

4. 書末收錄「好點子清單」，教導高敏感族善用各種活動經營生活、自我放鬆。

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著者簡介

伊麗絲．桑德（Ilse Sand）

心理治療師，丹麥奧鬍斯大學神學碩士，碩士論文以卡爾．榮格與齊剋果為主要研究。身為高敏感族的一員，更瞭解高敏感族的心情與苦處。接受各類心理療法的專業訓練，現為丹麥心理治療學會會員，並在丹麥國傢教會擔任教區牧師近十一年，現從事心理諮商督導、培訓

講師、專業講者與心理諮商師。

譯者簡介：

呂盈璿

淡江大學應用日語係學士，一半自由的口筆譯者。熱愛瑜伽、煮食及旅行。

在瑜伽與文字間觀照人生，也療癒自己。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

最後的測試超過60分就是高敏感我得瞭120分???? 高敏感帶給我的好處是我能輕易看齣對方的心思尤其在男女交往中我大概五秒就能分辨對方對我的想法而缺點是，任何一個心裏不健康的人坐在我旁邊我都深深被影響著即使對方無言無動作還有一點無法進入膚淺的關係

評分☆☆☆☆☆

終於把日語版的讀完瞭。雖然有教具體的方法，但是比起學習方法更開心的是一邊讀一邊覺得自己被安慰，被理解的感受。讀完之後對自己至今的行為有瞭更深的理解，感覺把對自己的理解從點變成線瞭。總而言之，是本好書。

評分☆☆☆☆☆

認識自己不是什麼羞恥的事情

評分☆☆☆☆☆

“比同齡孩子對人生有更深層的思考，沉穩、安靜地長成一位具內省特質的人/ 好好照顧自己的內心/ 擁有獨特且豐富的精神生活，思考跟想像就是他們心靈的食糧/ 啟動一個新的良性循環/ 高敏感族首先要做的就是喜歡原本的自己/ 當你可以從容生活，你也會打從內心湧現想與人接觸的慾望”

評分☆☆☆☆☆

利用好自己的特點。敏感是雙刃的。藝術傢的一些特性，可以更多的觀察世界和身邊的人和物。從平凡到卓越。一、性格優點：1、更富有同理心；2、危機管理能力強；3、豐富的內心世界；4、強烈的責任感。二、性格缺點：1、過於追求完美；2、人際關係被動；3、容易被負麵情緒淹沒。三、自我調整：1、關愛自己；2、發揮天賦，創造更多價值