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出版者:廣西師範大學齣版社

作者:叢非從

出品人:新民說

頁數:352

译者:

出版時間:2017-9-1

價格:42.00

裝幀:平裝

isbn號碼:9787549599288

叢書系列:

圖書標籤:

• 心理學
• 成長
• 心理
• 感悟
• 心靈
• 親密關係
• 勵誌
• 生活
• 自我成長
• 心理成長
• 心靈修煉
• 內在力量
• 個人發展
• 心智成熟
• 自我認知
• 情緒管理
• 人生智慧
• 持續進步

《自我成長的力量》這本圖書，如其名所示，是一本引導讀者探索內在潛能、解鎖個人成長奧秘的寶貴指南。它並非一本泛泛而談的勵誌讀物，而是深入剖析瞭驅動個人進步的核心機製，為那些渴望在人生旅途中不斷超越自我、實現價值的讀者提供瞭切實可行的方法論和深刻的見解。 本書開篇，便以一種引人入勝的視角，解構瞭“成長”二字背後所蘊含的復雜而又充滿活力的過程。作者並沒有止步於對錶層現象的描述，而是追溯到個體心理層麵，探討瞭人類天生具備的探索欲望、學習能力以及適應變化的精神內核。通過對一係列心理學、神經科學和行為學研究的梳理，本書為讀者構建瞭一個清晰的認知框架，讓人們理解到，自我成長並非是突如其來的頓悟，而是一個持續不斷、循序漸進的係統工程。 《自我成長的力量》的核心內容，在於為讀者揭示瞭那些隱藏在日常行為之下的強大驅動力。它將“成長”分解為多個關鍵要素，並逐一進行瞭詳盡的闡述。 首先，本書高度強調瞭“心態”在自我成長中的基石作用。作者深入剖析瞭固定型思維模式與成長型思維模式之間的根本差異，並通過大量生動的案例，展示瞭擁有成長型思維模式的個體，如何將挑戰視為機遇，從失敗中汲取教訓，並持續精進。書中提供瞭實用的方法，指導讀者如何識彆並轉化消極思維，培養積極樂觀的心態，從而為持續的個人發展奠定堅實的基礎。 其次，本書著重探討瞭“學習”這一永恒的成長引擎。它不僅僅是傳授知識，更是一種能力的培養。書中分享瞭高效的學習策略，包括如何建立清晰的學習目標，如何製定有效的學習計劃，以及如何運用多種感官和方法來加深理解和記憶。更重要的是，它鼓勵讀者培養“終身學習”的習慣，強調在快速變化的時代，保持好奇心和求知欲的重要性，以及如何從日常生活中的每一次經曆中提煉有價值的經驗。 第三，《自我成長的力量》深刻闡釋瞭“行動”與“堅持”的不可或缺性。理論的再完美，如果沒有付諸實踐，終究是空中樓閣。本書通過具體的行動指南，引導讀者將學習到的知識和理念轉化為可執行的步驟。它分析瞭行動過程中可能遇到的阻礙，例如拖延、恐懼和完美主義，並提供瞭有效的剋服策略。同時，本書也強調瞭“堅持”的力量，鼓勵讀者在遭遇睏難和挫摺時，不輕易放棄，而是將其視為成長的催化劑，在一次次的嘗試和調整中，逐漸靠近自己的目標。 第四，本書觸及瞭“自我反思”與“目標設定”的重要性。作者認為，清晰的自我認知是成長的起點。通過引導讀者進行深入的自我剖析，瞭解自己的優勢、劣勢、價值觀和人生目標，讀者能夠更精準地規劃自己的成長路徑。書中提供瞭設定SMART原則目標的方法，以及如何通過定期反思來評估進展，及時調整方嚮，確保每一步的努力都朝著正確的方嚮前進。 此外，《自我成長的力量》還關注瞭“環境”和“關係”對個人成長的影響。它強調瞭創造一個有利於成長的外部環境，以及與支持性的、能夠激勵自己進步的人建立良好關係的重要性。書中分享瞭如何識彆並遠離那些阻礙自己成長的人和事，以及如何主動尋求反饋和指導，藉力他人的智慧和經驗來加速自身的成長。 本書的語言風格，平實而富有感染力，不落俗套。作者運用瞭大量生活化的例子和故事，使得抽象的心理學概念變得觸手可及。無論是初入職場的年輕人，還是渴望突破職業瓶頸的中層管理者，亦或是希望在人生下半場綻放光彩的成熟人士，都能在本書中找到共鳴和啓發。 總而言之，《自我成長的力量》不僅僅是一本書，更是一次深刻的自我探索之旅。它所傳達的核心理念——即成長的力量源於內在，可以通過係統的學習和持之以恒的實踐來不斷解鎖和放大——將幫助每一位讀者，在人生的舞颱上，成為一個更強大、更充實、更具創造力的自我。它承諾將為渴望改變現狀、追求卓越的讀者，點燃內心的火焰，指引前行的方嚮。

評分☆☆☆☆☆

关于自我: 1.（因为我想扩宽新的经验）增加而不是（因为我不好）改变。允许懒惰，增加勤奋。 2.接纳此时此刻的自己 3.性格是压力下惯性的反应模式，能习得也能更改。 4.学会从多维度归因，找到并专注于有利于事情解决的归因方式。 5.你不开心时想通过理性思考“想开点”很难。...  

評分☆☆☆☆☆

因为这个世界上，每个人都既是自己的，也是社会的，所以，个人的成长不仅与自己有关，也与一定的环境有关。每个人都希望遇到一个成长的好环境，但环境的选择却往往不能随心所欲；那么，自己能够握有主动权的，当然只有自己了！曾经有一句流传甚广的话是这样说的：“滴自己的汗...  

評分☆☆☆☆☆

自我成长 人生在世，匆匆走过一生，在人生的道路上，你是否在惧怕自己的缺点和弱点，是否在担心迈出的第一步，是否在爱情的道路上磕碰，是否感叹正在渐行渐远的朋友，是否越长大越难发自内心的快乐。如何才能让自我成长，应对这并不能一直顺利的人生之路。 ...  

評分☆☆☆☆☆

成长是痛苦的，也是必然的。每一次的的成长就是与过去的自己告别，让自己变得更完美。可是在这种蜕变中，我们会迷茫，会踌躇不前，不会不知所措，弄不清楚自己该如何去做，。这些都是人之常情，世上所有的孩子都是在试错的过程中长大的，所有的成年人心里也藏着这样的一个孩子...  

評分☆☆☆☆☆

自我成长 人生在世，匆匆走过一生，在人生的道路上，你是否在惧怕自己的缺点和弱点，是否在担心迈出的第一步，是否在爱情的道路上磕碰，是否感叹正在渐行渐远的朋友，是否越长大越难发自内心的快乐。如何才能让自我成长，应对这并不能一直顺利的人生之路。 ...  

评分☆☆☆☆☆

閱讀過程中，我發現作者在很多細節上的處理都非常到位。例如，他在探討如何剋服拖延癥時，並沒有僅僅停留在“製定計劃”的層麵，而是深入分析瞭拖延背後的心理動因，比如對失敗的恐懼、完美主義傾嚮，並針對這些根源性問題提供瞭切實可行的解決方案。他分享瞭自己曾經也飽受拖延睏擾的經曆，以及他是如何一步步走齣來的。這種坦誠和共情，讓我在麵對自己的問題時，不再感到羞恥和無助，而是看到瞭希望。

评分☆☆☆☆☆

這本書最讓我驚喜的地方在於，它並沒有提供一套放之四海而皆準的“速成秘籍”，而是鼓勵讀者去發現屬於自己的成長路徑。作者深知，每個人的人生經曆、性格特點、所處的環境都大相徑庭，因此，真正的成長並非模仿他人，而是挖掘自身潛能，找到最適閤自己的方式。他在書中反復強調“覺察”的重要性，提醒我們要時刻關注自己的內在感受和行為模式，從而做齣更明智的選擇。這種尊重個體差異、強調內在驅動的理念，讓我感到被理解和被賦權。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就足夠吸引人，簡潔大方，卻又蘊含著一種沉靜的力量。我第一次拿起它，就被封麵上那若隱若現的光暈所吸引，仿佛預示著一段探索內在自我的旅程即將展開。翻開書頁，首先映入眼簾的是作者序言，他用一種非常真誠且略帶個人色彩的筆觸，講述瞭自己為何會寫下這本書，以及他希望通過這本書帶給讀者的東西。他沒有使用什麼華麗的辭藻，而是用最樸實的語言，分享瞭他在自我成長道路上的思考、掙紮與頓悟。這種真誠讓我立刻感到瞭一種親切感，仿佛他就在我身邊，與我分享著他最寶貴的經驗。

评分☆☆☆☆☆

我特彆喜歡作者在處理某些概念時所采用的類比和故事。他並沒有生硬地灌輸理論，而是通過一個個生動形象的比喻，將抽象的心理學概念變得易於理解。比如，他在講解“如何麵對內心的批判聲音”時，並沒有直接給齣幾個方法，而是講述瞭一個關於“內心小惡魔”的故事，將那個常常在我們耳邊低語、否定我們的聲音具象化，讓我們能夠更清晰地看到它的存在，並且學會如何與之對話，而不是被它完全吞噬。這種敘事性的講解方式，不僅讓閱讀過程變得有趣，更重要的是，它能深深地觸動讀者的內心，引發更深層次的思考和共鳴。

评分☆☆☆☆☆

這本書在結構安排上也非常巧妙。它循序漸進地引導讀者去探索自己的內心世界，從認識自我，到理解情緒，再到建立積極的思維模式，最後是付諸行動，實現真正的改變。每一章都像是為讀者量身打造的一塊拼圖，一點點地填補內心的空白。我尤其欣賞的是，作者在每一章的結尾都會設置一些反思性的問題，或者提供一些可以立即實踐的小練習。這些互動性的設計，讓閱讀不再是被動接受的過程，而是主動參與和探索的體驗。我常常會在讀完一章後，放下書本，認真思考這些問題，並在接下來的日子裏嘗試作者提供的方法，收獲頗豐。

评分☆☆☆☆☆

我必須提到這本書在語言運用上的剋製與精準。作者沒有濫用那些聽起來很“高大上”的心理學術語，而是用一種平易近人的語言，將深刻的道理傳遞齣來。即便是涉及一些復雜的概念，他也能用非常清晰、有條理的方式進行解釋，讓非心理學專業的讀者也能輕鬆理解。而且，他的文字中透露齣一種溫暖而堅定的力量，就像一位循循善誘的良師益友，在人生的迷茫時刻，輕輕地推你一把，告訴你：“你並不孤單，你也可以做得更好。”這種力量，是這本書最讓我感動的地方。

评分☆☆☆☆☆

總的來說，這本書是一次非常有價值的閱讀體驗。它沒有給我廉價的安慰，也沒有提供虛幻的承諾，而是用一種腳踏實地、充滿智慧的方式，引導我走嚮更成熟、更堅韌的自我。它讓我明白，成長是一個持續不斷的過程，需要耐心、勇氣和持續的努力。而這本書，就是我在這段旅程中最值得信賴的夥伴。

评分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的不僅僅是知識，更是一種全新的視角。它讓我開始重新審視自己過去的一些行為和選擇，不再用簡單的好壞對錯來評判，而是去理解它們背後可能的原因。這種轉變，讓我變得更加寬容，不僅是對自己，也對他人。我開始能夠更平和地接受生活中的不完美，也更能理解他人的局限。這種內在的平和感，是任何外在成就都無法比擬的。

评分☆☆☆☆☆

我不得不提的是，這本書的齣版質量也令人稱贊。紙張的觸感很好，排版也十分清晰，閱讀體驗非常舒適。封麵設計簡潔卻富有深意，書的整體感覺非常精緻。在這個快節奏的時代，能夠讀到一本如此用心製作的書，實屬不易。它讓我覺得，作者對自己的作品傾注瞭大量的心血，而這份心血，也成功地傳遞給瞭每一位讀者。

评分☆☆☆☆☆

我發現這本書的內容並沒有因為閱讀次數的增加而失去光彩，反而越品越有味。每一次重讀，我都能從中獲得新的啓發和感悟。當我在生活中遇到新的挑戰時，我常常會翻開這本書，尋找能夠幫助我應對的章節。它就像一本寶藏，總能在你需要的時候，為你展現齣新的光芒。作者的智慧和洞察力，讓這本書具有瞭持久的生命力。

评分☆☆☆☆☆

幽默的語言，總會讓人想看！不斷的成長，不斷的進步！

评分☆☆☆☆☆

整本書可能說的就是兩個字，真誠。 我們要真誠的麵對自我，麵對和彆人的關係，麵對事實，麵對世界；我們要真誠的錶達感情、錶達贊美、錶達失望、錶達需求。其實生活沒有那麼復雜。 總的來說還是雞湯瞭一點，文章之間重復率很高，是一本短文閤集，書本身不成一個係統，比較亂。

评分☆☆☆☆☆

值得一讀的好書，不能錯過。成長過程中，我們都在不斷進步。

评分☆☆☆☆☆

成長的道路上會麵臨各種各樣的睏擾，自卑不自信社交恐懼等等一些列。誰不是一邊成長一邊學習呢，從書中找到一些共鳴然後努力去改變，活齣更好的自己

评分☆☆☆☆☆

道理都懂，但始終沒做到。看完這本書，離“做到”更近瞭一步。通俗又不失深度，值得一讀。