习惯的力量 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024


习惯的力量

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[美]查尔斯·都希格
中信出版集团
吴奕俊
2017-5-15
324
59.00元
平装
9787508674421

图书标签: 自我管理  习惯  个人管理  心理学  自律  学习提升  思维  管理   


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发表于2024-12-23

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图书描述

【编辑推荐】

百万级畅销书 新版重磅上市

作者都希格新增后记,分享读者重塑生活案例

掌控习惯的力量,让你的工作、生活不断迭代、升级

【内容简介】

很多人可能都认为,我们每天做的大部分选择都是深思熟虑决策的结果,其实并非如此。人每天的活动中,有超过40%是习惯的产物,而不是自己主动的决定。在过去的20年里,神经学家、心理学家、社会学家以及市场营销人员通过研究不仅发现了习惯的运作机理,更重要的是,他们发现了改变习惯的方法。

习惯是我们刻意或深思后做出的选择,是即使过了一段时间不再思考,也仍然经常甚至每天都在做的行为。这是我们神经系统的自然反应。习惯形成后,我们的大脑进入省力模式,不再全心全意地参与决策过程,所以除非你刻意对抗某个习惯,或者意识到其他新习惯的存在,否则该行为模式就会自然而然地启动。虽然每个习惯的影响相对来说并不大,但是随着时间的推移,这些习惯综合起来就会对我们的健康、效率、个人经济安全以及幸福有着巨大的影响。

习惯强而有力,却也能刻意培养;习惯不能被消除,却能被替代。

本书作者综合了近20年科学家与商业对于“习惯学”的研究,包括数百篇学术研究、300多位科学家与企业管理者的访谈,以及数十家企业的实践研究成果,分三个部分探讨了个人的习惯、成功组织的习惯以及社会群体的习惯,作者都希格认为,只要掌握“习惯回路”,学习观察生活中的暗示与奖赏,找到能获得成就感的正确的惯常行为,无论个人、企业,还是社会群体,都能改变根深蒂固的习惯。学会利用“习惯的力量”,就能让人生与事业焕然一新。

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著者简介

[美]查尔斯·都希格(Charles Duhigg)

普利策奖获得者,畅销书《习惯的力量》《高效的秘密》作者,耶鲁大学历史系学士、哈佛商学院企业管理硕士,《纽约时报》商业调查记者。都希格先生获得过美国国家科学院新闻报告奖、国家记者奖、乔治·伯克奖、杰拉尔德·勒伯奖等很多奖项。现与妻子和两个孩子生活在美国纽约布鲁克林。


图书目录


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用户评价

评分

内容重复率太高,一篇文章就可以说清楚。但有些时候事情会很巧,我先是在NYT看到他写的专栏文章《什么才是一份“好工作”》,文章很有洞见,后又在《原则》里看到达里欧很赞同他的观点,便找到这本书。其实,我提到的那篇文章就很啰嗦,篇幅过长。不过这好像是作者的风格,用复杂的结构和很长的篇幅去说明简单的观点。

评分

没有什么特别的新意,无非是暗示,行为,奖赏的路径。篇幅过长,实践的话最后的附录就够用了。

评分

2⃣️4⃣️只用看最后一章“读者实践指南”就行啦……

评分

实例太多!习惯非常强大,能让人的大脑依赖它们,同时将逻辑等其他一切排除在外。文中一些总结还是值得学习,通篇大白话,没有多少深度!

评分

习惯可以自然形成也可刻意培养,一旦形成,我们的大脑将会非常省力

读后感

评分

应该说书并没有读完,而是选择看别人的书评。有些人写的书评很好,完全已经能够概况书中内容。 书中太多事例,有很多甚至到冗余的地步。看大家的书评总结就可以提纲挈领地明白书中讲了什么,与其花很多时间去看事例中的故事情节和作者毫无营养的评价,不如多花时间消化大家的书...

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《习惯的力量》这本书可以配合另两本书一起看,《高效能人士的七个好习惯》、《意志力》。书中所说的改变习惯的方法,其中之一提到信仰的力量,在《史上最简单的问题解决手册》书中有提到信仰和知识讨论的部分,信仰不需要多思考,而知识需要。 习惯,在某些程度上来说,也是...  

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