内心平静，才能快速行动 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
碧姬•德吕蒂
（Brigitte Durruty）
行为与认知神经科学 (ANC)专家、神经语言学(PNL)家，2010年，她在摩洛哥创办了认知神经科学研究院。她还是法国著名员工心态高级培训师，有20多年的员工压力管理培训经验。
她在经历了多次人生变故之后，潜心研究行为科学，如心理学、社会学、认知神经科学等，主张利用大脑的可塑性改变意识和行为问题，尤其擅长解决职场压力问题。她利用自己的神经科学和行为学知识帮助个人、团队和公司，促进他们的变革和发展。被法国诸多大型企业、医院，以及政府部门聘为高级培训师。
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拿破仑曾说：行动和速度是制胜的关键。优秀的职场人应该具备立即行动的正能量。行动的效率，决定了人生的高度。懒惰、恐惧、焦虑、拖延症等阻碍着我们的行动。把潜意识的无力感提升到意识的层面来探究，驱逐内心的烦躁，才能达到内在的平和。内心平静，才能快速行动。
心静不是“控制情绪，提高意志力"，因为意志力有限；心静也不是放任自流，因为事情不会自己好起来。作者将自己应用多年的思维训练方法介绍给大家，通过几个简单的小动作，你可以在3步内成为精力充沛的行动派，从此告别失控人生。
具体描述
读后感
这本书要解决的问题是：面对压力，如何避免因压力对自己或对他人的无形伤害。作者提出的解决办法是：采用适应性行动模式，不要现在“自动行动模式”中。 其实也就是要用“满思考”解决压力问题，不要用“”快思考“”处理压力。 书中关于自动行为模式下压力反应的四个阶段、大...
评分 评分 评分我在工作中有很严重的拖延的毛病，有时一个方案一周做完，能拖上一个月，结果可想而知了！而这本“内心平静才能快速行动”很好的给了我一次心理上的洗礼。压力的四阶段分析很是透彻，通过练习找准自己压力阶段，找到自己的压力来源。梳理价值观和反价值观，再通过练习让自己发...
评分当一个人心情烦躁的时候，很少能听进去别人的话，即使听到，也大多会回一句“站着说话不腰疼”，更别说是静下来看一本书了。当小编看到这本书的时候，就想这本书是写给什么样的人的呢？真的能静下心的人，不需要，因为他有更明确的目标，清楚地知道自己想要什么并马上付诸行动...
用户评价
初读几章，这本书还是有点吸引到我的。因为我们生活中总是不可避免存在着压力，如何看待、如何解决是很重要的。看的出来，作者有此方面丰富的经验，书中的一些方法也确实会对部分人起到帮助作用。不过越往后读，就越觉得这本书鸡汤味浓浓，整本书无非是建议读者要内心平静地应对压力，作者的练习方法在我看来效用甚微。
评分一个有点简单的鸡汤书
评分这个写书看书没有用，需要实践中积累。
评分今后再看到 作者是“独立女性”“几个小孩的母亲”“罹患癌症”书中内容“某某神经学家，心理学家等等说……抛出一堆名词概念”。我会立即弃读
评分一个有点简单的鸡汤书
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