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内心平静,才能快速行动

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[法]碧姬·德吕蒂
江苏凤凰文艺出版社
唐云
2017-3-25
256
39.00
平装
9787539996325

图书标签: 心理学  找到你自己  自我管理  我想读这本书  好书,值得一读  我需要解决  抑郁症  有意思的书   


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发表于2025-03-30

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图书描述

拿破仑曾说:行动和速度是制胜的关键。优秀的职场人应该具备立即行动的正能量。行动的效率,决定了人生的高度。懒惰、恐惧、焦虑、拖延症等阻碍着我们的行动。把潜意识的无力感提升到意识的层面来探究,驱逐内心的烦躁,才能达到内在的平和。内心平静,才能快速行动。

心静不是“控制情绪,提高意志力",因为意志力有限;心静也不是放任自流,因为事情不会自己好起来。作者将自己应用多年的思维训练方法介绍给大家,通过几个简单的小动作,你可以在3步内成为精力充沛的行动派,从此告别失控人生。

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著者简介

碧姬•德吕蒂

(Brigitte Durruty)

行为与认知神经科学 (ANC)专家、神经语言学(PNL)家,2010年,她在摩洛哥创办了认知神经科学研究院。她还是法国著名员工心态高级培训师,有20多年的员工压力管理培训经验。

她在经历了多次人生变故之后,潜心研究行为科学,如心理学、社会学、认知神经科学等,主张利用大脑的可塑性改变意识和行为问题,尤其擅长解决职场压力问题。她利用自己的神经科学和行为学知识帮助个人、团队和公司,促进他们的变革和发展。被法国诸多大型企业、医院,以及政府部门聘为高级培训师。


图书目录


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用户评价

评分

书名很大白话,当我看完作者的序言后,确信这是一本有料的书。14年前,作者经历过一次海难,长达数小时在海中艰难求生。13年前,被确诊癌症,经历十个月的痛苦治疗。因为这些人生变故,作者有过各种各样的压力,萌生了分享自己所知的念头,这就是本书的来由。周日早上煲美龄粥,因为放水超过电饭煲的水位线,以致在煲粥过程中,粥从排气孔溢出到桌上,以往我会习惯抱怨起来,但这次我反应很平静,在心里说,真好,可以借此清洁一下桌面。事后,很惊讶,虽然两种态度都是要清洁桌面,但现在的态度,心情轻松,清洁也做的很好,完全不觉得是负担。本书中把我以往的应对称为自动模式,它是以自己的习惯、价值观等为基础,条件反射的做出来。把我这次的应对称为适应模式,人的思想变得开放,能接受现实,从而变得从容不迫。回想自己是如何改变,印象中只

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太多廢話

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从生理和心理两个角度分析压力和焦虑并提供缓解方式,还是道理我都懂系列。。

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目前的生活谁都有压力,压力管控的能力也将为成为未来生活的一种重要能力。生活和生命的意义与参与感控制力,是生活幸福度的很好支撑。

评分

有很多点对着我自己 ~

读后感

评分

《内心平静才能快速行动》(法)碧姬·德吕蒂、的倾力之作,单单这个书名就让人有强烈欲读的的欲望,生活在今天这个飞速发展的时代,每个人相对的都具有很大的压力,重压下的人们内心充满焦虑与不平静的困扰,作者从各个角度诠释了生活中所面临的种种压力,并且全方位的找寻出...  

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