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練習的心態 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

練習的心態
☆☆☆☆☆
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[美] 托馬斯 M.斯特納（Thomas M. Sterner）
機械工業齣版社
華章心理
王正林
2016-11-30
184
35.00元
平裝
學習典藏書係
9787111553106

圖書標籤: 自我管理  學習方法  自律  學習  方法論  刻意練習  自我完善  思維   

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发表于2024-11-05

練習的心態 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024

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圖書描述

走路、說話、係鞋帶、騎自行車??

從小到大，我們在不斷試錯、學習新事物、練習新技能的過程中成長起來。人生中值得去做的每一件事情，都需要練習。事實上，人生本身隻不過是一個漫長的練習過程，一種永無止境的優化各種行為的努力。

雖然練習對我們如此重要，但是隨著年齡的增長，我們漸漸失去瞭“練習的心態”，練習過程變成一種痛苦和煎熬：我們隻盯著目標和成績，內心充滿壓力和焦慮，因此在學習一項新技能時，經常剛開始就放棄，或者麵對生活或工作的挑戰，無法耐心又專心地應對。

適當的練習不是苦差事，而是一個有意義的過程，可以幫助你發展齣耐心、專注與自律這樣看似難以獲得的優秀品質。

在這本迷人的小書中，作者提供瞭簡單實用的方法，幫助我們建立一種“以過程為導嚮”的新視角，說明如何學習生活中任何方麵的技能，從打高爾夫球，到從事商業活動，再到教育孩子。

如何培養耐心，專注於當下一刻，減少目標帶來的壓力和焦慮？簡單而實用的4“S”方法能幫助你。

如何保持平靜和客觀，減少主觀判斷和內心糾結，對外在刺激超然度外？最有效的方法就是冥想和輔助方法“DOC”。

人生本身隻不過是一個漫長的練習過程。

有瞭刻意、反復的努力，進步便水到渠成。

放棄對目標的執著，將練習的過程變成一種幸福體驗。

練習的心態 下載 mobi epub pdf txt 電子書

著者簡介

托馬斯 M. 斯特納

（Thomas M. Sterner）

斯特納研究過東西方哲學和現代體育心理學，也是一位傑齣的鋼琴技師和爵士樂鋼琴傢。

在超過25年的時間裏，他在一傢大型演齣藝術中心擔任首席音樂會鋼琴技師，為數百位世界知名且要求苛刻的音樂傢和交響樂指揮傢準備和維護過音樂會大鋼琴。與此同時，他還經營著一個鋼琴再造工廠，將那些老式鋼琴修復至新齣廠的水平。

他還是卓有成就的音樂傢、私人飛行員、射箭練習者、高爾夫球員，並且將所有的空餘時間都投入到練習之中。

他製作瞭關於《練習的心態》這本書的廣播節目，並且一直為商界和體育界人士做培訓。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

“心流”（flow）理論的禪學和詩意解釋，作者在誠懇地試著把難以捉摸的頓悟做實在描述，素人式風格也未必不好。講“過程導嚮”講得很清楚。

評分☆☆☆☆☆

184頁的東西，最後總結成瞭半頁紙。。。。。

評分☆☆☆☆☆

電子書）好討厭這本書 讀的半死不活 纍死人

評分☆☆☆☆☆

思想還是不錯的，但是翻譯的真的很爛，子句非常不順口，越看越睏惑，是這個係列裏最差的

評分☆☆☆☆☆

建議有焦慮癥的人都讀一讀。

讀後感

評分☆☆☆☆☆

春节期间一直在持续关注平昌冬奥会。节目中常有选手采访的部分，无论是何种项目的选手，都会说同样的话：每一次都会认真练习、按照自己的节奏，争取发挥到最好水平。 其中，练习这个词出现的次数最多，也最为重要。 作为不是运动员的我们，练习在我们的生活中也同样重要。 《练...  

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

"All you have is now."这句在各种场合都被频繁提到的箴言，可能很容易被归类为提醒自己要珍惜当下，珍惜身边人的一句鸡汤，而从未作为一个真理被大众好好地审视。Sterner这本书的意图莫过于通过自身经验和体会去严肃地阐述和强调这个真理。 不知道从什么时候开始，我们认为时...  

評分☆☆☆☆☆

看这本书是一个偶然的机缘，本以为是一本关于练习的心理学作品，可是读下来发现更接近是一个有三十年冥想经历的人的参禅的体悟，虽然整本书都在说练习的心态这回事，没有提到类似参禅这种带有宗教色彩的词汇。 如何培养耐心、专注和自律呢？需要一种练习的心态。这种心态的关键...  

評分☆☆☆☆☆

1、心态，初学者心态。这个很重要。我在读这本书的时候，开始的时候一章一章的读，后面的几章，因为翻译的不好还看了点英文版的。很有耐心，虽然也想尽快读完。是当我看完这本书，再回来复习的时候，初学者心态没了，想一口气看完。这样搞得自己很累，收获还小。 再说一个例子...  

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