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☆☆☆☆☆

出版者:现代出版社

作者:小野

出品人:

页数:200

译者:

出版时间:2016-11

价格:39.90

装帧:平装

isbn号码:9787514354003

丛书系列:

图书标签:

• 生活方式
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《极简力》 在这本深入探讨“极简”理念的书籍中，我们将一起踏上一段重塑生活、优化思维的旅程。我们相信，生活的本质不在于拥挤和繁杂，而在于清晰、专注和高效。通过层层剥离不必要的负担，发掘事物内在的核心价值，我们就能释放出前所未有的“极简力”，让生活回归简洁而不失精彩，让工作更有条理而不失创造。 本书并非关于剥夺或禁欲，而是关于有意识的选择和精炼。我们拒绝盲目的物质堆砌，而是提倡审慎地拥有，让每一件物品都承载着功能与情感的双重意义。从家居空间的整理，到衣橱的精简，再到数字生活的净化，我们将提供一系列切实可行的方法，帮助你构建一个更舒缓、更具掌控感的生活环境。你会发现，当物品减少，空间的呼吸感增强，内心的杂念也会随之消散。 然而，极简的智慧远不止于物质层面。在信息爆炸的时代，我们的注意力是最宝贵的资源。本书将引导你如何识别并屏蔽干扰，如何筛选有价值的信息，如何建立高效的时间管理系统，从而在纷繁的信息洪流中保持清醒的头脑和专注的目标。我们将探讨如何运用极简思维来优化工作流程，提升效率，减少内耗，让每一次付出都能带来最大的回报。你将学会如何告别拖延，拥抱行动，将精力聚焦于真正重要的事情上。 更深层次上，“极简力”是一种思维模式的转变。它鼓励我们质疑习以为常的模式，挑战“越多越好”的惯性思维。我们将一起探索如何通过简化决策过程，减少不必要的顾虑，来获得更多的自由和创造力。通过练习正念，我们能够更清晰地感知当下，更有效地管理情绪，培养一种内在的平静与韧性。这种思维的精炼，将帮助你在复杂的世界中做出更明智的选择，活出更本真的自我。 本书将通过一系列生动的案例、深刻的理论阐释以及实用的练习，带领你逐步理解并实践极简的精髓。你将学会如何： 构建和谐的居住空间： 从断舍离的原则到收纳的技巧，让你的家成为一个真正放松和充电的港湾。 打造高效的工作方式： 运用极简原则优化项目管理，提升会议效率，摆脱低效模式。 管理你的数字生活： 告别信息过载，建立健康的数字习惯，让科技服务于你，而非奴役你。 精炼你的社交关系： 识别并投入精力于真正滋养你的关系，学会优雅地告别消耗。 培养清晰的思维习惯： 简化决策，减少犹豫，让你的想法和行动更加一致。 掌控你的时间和精力： 识别精力消耗点，有意识地分配资源，实现事半功倍。 拥抱“少即是多”的生活哲学： 发现物质和精神上的富足并非来自拥有，而是来自释放。 《极简力》不仅仅是一本书，它更是一份邀请，邀请你重新审视自己的生活，拥抱一种更清晰、更有目的、更自由的存在方式。当你学会放下不再需要的东西，当你专注于真正重要的事情，你会惊讶地发现，你所释放出的“极简力”，将为你开启一个充满无限可能的新世界。这是一种力量，一种让你在喧嚣中保持宁静，在复杂中找到清晰，在忙碌中体会自由的力量。让我们一起，从简开始，释放非凡。

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《自律带来自由》 读完《极简力》这本书，带给我反思的莫过于"自律"和"自由"这两个词，可谓是道尽了人生的真谛。 很多年前，伟大的苹果公司创始人乔布斯对于自律和自由，曾这样表达过: 自由从何而来？从自信来，而自信则是从自律来！先学会克制自己，用严格的日程表控制生活，...  

评分☆☆☆☆☆

简单的翻阅了一下，并没有太多出人意表的东西，主要是以此为契机梳理一下自己的思路。 执行层面：知乎删掉，每周末登录一次网页版上传随笔。视频播放器删掉，璎珞已经升上令嫔。公众号删掉，只留三个工具性的关闭通知，正常的只有咪蒙和36克，零碎的知识并没有卵用。朋友圈关掉...  

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这本书的风格，用一个词来形容，那就是“润物细无声”。它不像市面上很多关于“极简”的书籍那样，一上来就给你一个宏大的理论框架，或者一堆让你望而生畏的“行动指南”。《极简力》更像是一个智者，用一种非常平和、贴近生活的方式，和你聊聊“简单”这件小事，但聊着聊着，你就会发现，这件“小事”，竟然能对你的人生产生如此大的影响。我最喜欢它对于“欲望”的解读。我们总是在被各种东西诱惑着，想要更多，想要更好。而《极简力》却让我看到了另一种可能：放下不必要的欲望，反而能获得内心的平静和真正的满足。《极简力》让我重新审视了自己的生活，我开始思考，我拥有的东西，有多少是真正需要的？我花费的时间和精力，有多少是真正有价值的？这个过程是充满挑战的，但也是极其有益的。通过“做减法”，我发现自己的生活变得更加纯粹，也更加充实。我不再被无谓的烦恼所困扰，而是能够将更多的精力，投入到那些真正能让我快乐和成长的事情上。

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我一直是个“收纳控”兼“囤积癖”的混合体，家里总是堆满了各种各样的东西，每次想要找什么，都像是在寻宝。这种混乱的生活状态，让我感到心力交瘁，却又不知道如何是好。直到我读了《极简力》，才仿佛找到了救星。这本书的魅力在于，它不是简单粗暴地告诉你“扔掉所有东西”，而是从更深层次地去剖析我们为什么会囤积，我们对物品的依恋究竟源于何处。它让我看到了，很多时候，我们囤积的并非是物品本身，而是对过去的回忆，对未来的担忧，或是对安全感的渴求。理解了这一点，我才真正地开始放下。在阅读过程中，我一边读，一边动手整理，那种感觉非常奇妙。每清理掉一件不再需要的物品，我感觉自己的内心也随之轻松了一分。这本书提供的不仅仅是方法论，更是一种心灵上的解放。它让我明白，真正的拥有，并非占据，而是能够自由地掌控。现在，我的家变得整洁有序，也为我腾出了更多的空间，无论是物理空间还是精神空间。这种改变，让我感到前所未有的自由和轻松。

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我是一名生活在快节奏城市中的普通上班族，每天被工作、生活、社交等各种琐事缠身，感到身心俱疲。总是觉得时间不够用，总是在匆忙中度过。偶然的机会，我读到了《极简力》这本书。这本书并没有给我灌输什么激进的“断舍离”理念，而是用一种温和而深刻的方式，让我开始反思自己的生活方式。它让我认识到，我们很多时候之所以感到压力山大，并非因为事情本身有多么困难，而是因为我们被不必要的欲望和外在的评价所绑架。《极简力》引导我去审视，哪些东西真正对我有价值，哪些东西只是消耗我精力却不带来任何好处的“噪音”。我开始尝试着从“少即是多”的角度去优化我的生活。比如，减少不必要的社交媒体浏览时间，精简我的购物清单，甚至在思考问题时，也尽量抓住核心，避免陷入枝节。《极简力》让我明白，极简并非是一种物质上的匮乏，而是一种精神上的富足。它教会我如何专注于重要的事物，如何摆脱不必要的束缚，如何活得更清晰、更自在。

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说实话，最初拿到《极简力》的时候，我并没有抱太大的期望。市面上关于“极简”的书籍已经不少，我总觉得它们要么过于理论化，要么流于表面。然而，《极简力》完全颠覆了我的刻板印象。它没有那些华而不实的辞藻，没有故弄玄虚的理论，而是像一位老朋友，娓娓道来，句句扎心，却又带着温暖。我尤其喜欢它在处理“欲望”这个话题上的方式。我们总是被各种广告、社交媒体所驱动，不断地制造新的需求，然后又拼命去满足。这种永无止境的追逐，最终让我们疲惫不堪。《极简力》引导我去认识到，真正的满足，往往来自于内心的平和，而不是物质的堆砌。它鼓励我去拥抱“不足”，去接纳“不完美”，去从中找到力量。这种视角非常新颖，也极其宝贵。在阅读的过程中，我反复停下来思考，对照自己的生活，那些曾经让我焦虑不安的事情，在新的视角下，似乎都变得不那么重要了。我开始意识到，我并非需要拥有更多，而是需要更少地去在意那些不重要的东西。这本书像一面镜子，照出了我内心深处的贪婪和不安，也指引了我通往平静和幸福的方向。

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《极简力》这本书，在我看来，更像是一本人生哲学指南。它没有宏大的叙事，也没有故作高深的理论，而是通过非常具体、接地气的文字，去引导我们重新审视“拥有”这件事。我一直是个容易被外界信息干扰的人，生活中充满了各种“应该”和“追求”，感觉自己时刻都在奔波，却很少停下来问问自己，这一切究竟是为了什么。读了《极简力》，我才意识到，很多时候，我们之所以感到疲惫和焦虑，并非因为我们不够努力，而是因为我们把精力分散在了太多不重要的事情上。这本书让我开始学会区分“必需”和“想要”，学会关注事物的本质，学会将有限的精力投入到最能带来价值的地方。这种“做减法”的思维方式，逐渐渗透到我生活的方方面面，从工作中的项目筛选，到人际关系的质量提升，再到个人时间的合理分配，我都开始有意识地去“做减法”。结果令人惊喜，我发现自己变得更加高效，也更加从容。生活也因此变得更加清晰，少了一些杂音，多了一些宁静。

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《极简力》这本书，对我最大的启发在于，它让我认识到，“少”并非是一种匮乏，而是一种力量。我过去一直认为，拥有越多，才能越有安全感，才能越有底气。然而，《极简力》却告诉我，过度的拥有，反而会成为一种束缚，一种负担。它引导我去思考，我身上有多少东西，是真正属于我的，有多少东西，是被社会、被他人强加给我的？我开始尝试着去“减负”，从物质上，从精神上，去卸下那些不必要的包袱。这个过程，让我体会到了前所未有的轻松和自由。我不再被各种“应该”和“必须”所束缚，而是能够更自由地去选择，更勇敢地去追求自己真正想要的生活。《极简力》让我看到了，极简的生活，并非是一种牺牲，而是一种解放，一种对真正自我的回归。它让我明白，拥有得少，才能活得更精彩，才能更接近内心的平静和幸福。

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在我看来，《极简力》这本书，更像是一次心灵的洗礼。它没有给我提供任何具体的“方法”去“断舍离”，而是从根本上，改变了我对“拥有”和“生活”的认知。我一直是个容易焦虑的人，总觉得自己做得不够好，拥有的不够多。直到我读了《极简力》，才发现，原来我一直活在一种“多即是好”的误区里。这本书让我明白，过度的追求和拥有，只会让我们身心俱疲，而真正的富足，往往来自于内心的平和与满足。我开始尝试着去“简化”我的生活，不再盲目地追求潮流，不再刻意地去迎合他人，而是更关注自己的内心感受，更关注那些真正能给我带来快乐和价值的事物。这个过程，让我逐渐摆脱了内心的焦虑和不安，找回了属于自己的平静和力量。生活也因此变得更加清晰，我能更清晰地看到自己想要什么，也能更从容地面对生活中的一切挑战。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个有点“选择困难症”的人，面对琳琅满目的商品，常常会纠结半天，最后却往往买回一些并不需要的东西。生活中的许多决策，也常常让我感到迷茫。读了《极简力》之后，我才恍然大悟，原来我一直在被“多”所困扰。这本书并不是教你如何成为一个“苦行僧”，而是通过一种全新的视角，去引导我们认识到“少”的力量。它让我理解，很多时候，太多的选择反而会让我们感到无所适从，而适度的“简化”，则能帮助我们更清晰地看到事物的本质，做出更明智的决策。《极简力》中的许多观点，都让我产生了强烈的共鸣。比如，它提到我们为何会对物品产生依恋，为何会不自觉地囤积。这些都让我开始反思自己在消费行为和生活习惯上的问题。在阅读的过程中，我一边读，一边开始在生活中实践，尝试着去减少不必要的物品，减少不必要的社交，减少不必要的思考。惊喜的是，我发现自己变得越来越果断，越来越有条理，生活也因此变得更加轻松和高效。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的最大冲击，在于它彻底颠覆了我对“成功”和“幸福”的固有认知。我一直以为，拥有更多的物质财富，获得更高的社会地位，才是成功的标志，也才能带来幸福。然而，《极简力》却告诉我，过度的追求和拥有，反而会成为我们幸福的阻碍。它用非常朴实的语言，讲述了许多关于“少即是多”的智慧，让我开始思考，真正的富足，并非来自外在的索取，而是源于内心的知足。《极简力》不仅仅是一本教你如何整理房间的书，它更是一本教你如何整理人生、整理心灵的书。我开始尝试着去“简化”我的生活，减少那些不必要的社交，放弃那些并非真心喜欢的爱好，甚至开始反思自己对于“成功”的定义。这个过程并非一帆风顺，有时也会有挣扎和不舍，但每一次的“舍弃”，都让我感到内心的平静和力量在增长。它让我明白，极简的生活，不是一种牺牲，而是一种获得，一种对真正重要的事物的回归。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，如同一股清流，涤荡了我内心深处的浮躁。一直以来，我都被各种信息洪流裹挟着，生活被各种“应该”和“必须”填满，总觉得自己像个陀螺，不停地转啊转，却不知道最终要去哪里。读了《极简力》，我才开始审视自己的生活，重新思考什么才是真正重要的。它不是那种讲大道理的书，而是用一种非常平实、贴近生活的方式，引导你去发现那些被忽略的“少即是多”的智慧。我开始尝试着清理我生活中的杂物，从衣橱到手机里的APP，一步步地，我感到空间在变大，思绪也在变得清晰。这种“减法”的过程，并非剥夺，而是获得。它让我明白，很多时候，我们拥有的越多，反而被束缚得越紧。《极简力》教会我如何辨别事物的本质，如何聚焦于核心，如何舍弃那些无关紧要的喧嚣。这种思维方式，不仅体现在物质层面，更渗透到我的工作和人际关系中。我开始学会拒绝不必要的邀约，学会更高效地处理工作，将时间和精力投入到真正能让我成长和快乐的事情上。这本书真的改变了我对“拥有”和“生活”的认知，让我看到了另一种可能性，一种更自由、更充实的生活方式。

评分☆☆☆☆☆

凡极简主义的书都买来翻了翻，这本很有趣：作者似乎极力想显示一个日本人的视角（好怀疑），但把老掉牙的赫本拿出来举例实在局促了点（更何况赫本还与肯尼迪有着不清不楚的暧昧）。挺符合市场需求的一本书。

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一篇文章就能讲完的事不要用一本书讲，嗯，这就是极简力。

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2019.01.12深圳益田假日广场西西弗书店站着45分钟读完。作者原来是个台湾中老年男人，我以为是日本萌妹子呢，装日本人真累。全书老生常谈，中国台湾人和日本人的书都可以不买了，在图书馆或者书店站着都可以看完，一张A4纸能讲完的东西非要一本书讲完。

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乱七八糟

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一篇文章就能讲完的事不要用一本书讲，嗯，这就是极简力。