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和这本书一样安静
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
〔英〕迈克尔·阿克顿·史密斯
未读·生活家 北京联合出版公司
未读
2016-8
223
68
平装
9787550279001

图书标签: 安静  心灵  冥想  我想读这本书  生活  好书，值得一读  未读  成长   

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发表于2024-05-05

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图书描述

我们花大量的时间锻炼来强健体魄，却很少有人肯花时间来驯养自己的心灵——这很奇怪。

1.这是一本一眼就让人安静下来的书——封面悠远宁静，外封以远山湖泊铺就，特种纸印刷；内封是宁静的蔚蓝，烫银并覆上高档触感膜，手感极佳，尤其适合捧读。

2.这是一本美丽又特别的书——简洁的文字与精美的插图精心排布，每一页都带来独特、安静的阅读体验：诗歌与花朵、箴言与海岸、香气与岛屿、故事与旅途、音乐与食物、刺绣与蓝色缎带……找到书中机关，还可以把书变成一件特别的雕刻品。

3.这是一本有趣又实用的书——书中充满简单实用并乐趣十足的静心方法和技巧，可随意涂画、记录、折叠，零门槛、超简单，教你轻松养成静心习惯，收获安静的日常生活。

4.本书配合APP使用效果更佳——本书独有免费手机软件Calm，提供简单的引导式冥想，配以远山云海、日落沙滩、夏日草坪、湖畔鸟鸣、海岸波涛、清凉雨声、田野小溪等29种画面和声音，帮你迅速得到安静。

5.这本书带给你——

舒缓压力、抑郁、疼痛和焦虑

平静、放松和平衡

更妥善地掌控自己的感情和情绪，抵抗所有情绪障碍

更加敏锐的直觉，更强的明确性和理解力

掌控自己的思想和反应

更好的决策力、注意力、记忆力和学习能力

更加和谐的人际关系

更好地发挥创造力

更加享受生活，身体与心灵都会更健康

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著者简介

迈克尔•阿克顿•史密斯，儿童游戏公司Mind Candy创始人，用户逾9000万的游戏品牌“莫西怪兽”创造者，Calm网站和手机软件创始人之一。2014年荣获大英帝国官佐勋章，传媒行业最具影响力的100人之一。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

Calm 的配套书，关于冥想的部分很少，主要是讲好好生活

评分☆☆☆☆☆

补打卡，很久之前一个同事送的

评分☆☆☆☆☆

读过这本书，确实让我心情放松，里面大量的蓝色让人感到沉静。

评分☆☆☆☆☆

补打卡，很久之前一个同事送的

评分☆☆☆☆☆

读起来很舒服的关于冥想的书～其实更多是关于日常生活的各部分～跟冥想，自我总结结合的很好～还蛮喜欢的～我本来就很喜欢冥想～失恋最痛苦那段时间靠冥想才睡的了觉哈哈哈～谁能想到我基本是个沾枕头就能睡的人～最近决定回归关注自己～所以读起来蛮喜欢的，还在图书馆做了笔记～

读后感

评分☆☆☆☆☆

这本漂亮蓝色的书 内充满了对生活的设计与享受 不懂正念、冥想等完全没有关系。 心烦意乱、委屈难过时随手一翻，满眼都是安慰的使用方法。 你喜欢读鸡汤，可鸡汤确实无法触及。不如来点实在的。 在这本书里全是实用方法，去泡澡，去光脚走在绿...  

评分☆☆☆☆☆

这本漂亮蓝色的书 内充满了对生活的设计与享受 不懂正念、冥想等完全没有关系。 心烦意乱、委屈难过时随手一翻，满眼都是安慰的使用方法。 你喜欢读鸡汤，可鸡汤确实无法触及。不如来点实在的。 在这本书里全是实用方法，去泡澡，去光脚走在绿...  

评分☆☆☆☆☆

这是一本颜值极高的书。 这本书在前言里，说自己是一本关于冥想和正念的书。 别被它唬了！ 这本书好玩的地方多着呢！ 前言是这本书中最无聊的部分。 全靠CALM创始人Alex的颜值勉力支撑。 （By the way，Alex就是当年那个做了一个网页，画了一百个格子，卖了一百万美元的家伙...  

评分☆☆☆☆☆

这本漂亮蓝色的书 内充满了对生活的设计与享受 不懂正念、冥想等完全没有关系。 心烦意乱、委屈难过时随手一翻，满眼都是安慰的使用方法。 你喜欢读鸡汤，可鸡汤确实无法触及。不如来点实在的。 在这本书里全是实用方法，去泡澡，去光脚走在绿...  

评分☆☆☆☆☆

这本漂亮蓝色的书 内充满了对生活的设计与享受 不懂正念、冥想等完全没有关系。 心烦意乱、委屈难过时随手一翻，满眼都是安慰的使用方法。 你喜欢读鸡汤，可鸡汤确实无法触及。不如来点实在的。 在这本书里全是实用方法，去泡澡，去光脚走在绿...  

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