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和这本书一样安静
☆☆☆☆☆
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〔英〕迈克尔·阿克顿·史密斯
未读·生活家 北京联合出版公司
未读
2016-8
223
68
平装
9787550279001

图书标签: 安静  心灵  冥想  我想读这本书  生活  好书，值得一读  未读  成长   

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发表于2025-03-20

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图书描述

我们花大量的时间锻炼来强健体魄，却很少有人肯花时间来驯养自己的心灵——这很奇怪。

1.这是一本一眼就让人安静下来的书——封面悠远宁静，外封以远山湖泊铺就，特种纸印刷；内封是宁静的蔚蓝，烫银并覆上高档触感膜，手感极佳，尤其适合捧读。

2.这是一本美丽又特别的书——简洁的文字与精美的插图精心排布，每一页都带来独特、安静的阅读体验：诗歌与花朵、箴言与海岸、香气与岛屿、故事与旅途、音乐与食物、刺绣与蓝色缎带……找到书中机关，还可以把书变成一件特别的雕刻品。

3.这是一本有趣又实用的书——书中充满简单实用并乐趣十足的静心方法和技巧，可随意涂画、记录、折叠，零门槛、超简单，教你轻松养成静心习惯，收获安静的日常生活。

4.本书配合APP使用效果更佳——本书独有免费手机软件Calm，提供简单的引导式冥想，配以远山云海、日落沙滩、夏日草坪、湖畔鸟鸣、海岸波涛、清凉雨声、田野小溪等29种画面和声音，帮你迅速得到安静。

5.这本书带给你——

舒缓压力、抑郁、疼痛和焦虑

平静、放松和平衡

更妥善地掌控自己的感情和情绪，抵抗所有情绪障碍

更加敏锐的直觉，更强的明确性和理解力

掌控自己的思想和反应

更好的决策力、注意力、记忆力和学习能力

更加和谐的人际关系

更好地发挥创造力

更加享受生活，身体与心灵都会更健康

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著者简介

迈克尔•阿克顿•史密斯，儿童游戏公司Mind Candy创始人，用户逾9000万的游戏品牌“莫西怪兽”创造者，Calm网站和手机软件创始人之一。2014年荣获大英帝国官佐勋章，传媒行业最具影响力的100人之一。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

下了手机APP，也没用过。

评分☆☆☆☆☆

下了手机APP，也没用过。

评分☆☆☆☆☆

里面色彩丰富，很可爱的一本书！最后还有那个关于折纸的，把整本书折起来后就是这本书想要表达的CLAM 。

评分☆☆☆☆☆

作为一个颜控，这书颜值太高。看的时候就对书页上的黑点很好奇，看到最后按照指示我把整本书都给折了，然后折出一个calm

评分☆☆☆☆☆

.5 *_* https://book.douban.com/annotation/44141387

读后感

评分☆☆☆☆☆

最近买了一本书。 《和这本书一样安静》 迈克尔·阿克顿·史密斯（英） 价格不菲，如果不是网站打折，原价就68元。 是一本什么样的书呢？ 简单来说，就跟书名一样。 一本让你拿在手上，就会变得很安静的书。 本书的意图，就是让你学会冥想，锻炼自己的心灵，让你在这个...  

评分☆☆☆☆☆

这本漂亮蓝色的书 内充满了对生活的设计与享受 不懂正念、冥想等完全没有关系。 心烦意乱、委屈难过时随手一翻，满眼都是安慰的使用方法。 你喜欢读鸡汤，可鸡汤确实无法触及。不如来点实在的。 在这本书里全是实用方法，去泡澡，去光脚走在绿...  

评分☆☆☆☆☆

价格不菲的一本书。 封面很漂亮，宁静悠远。烫银的工艺有一种高级感，手感也不错。 随着社会科技的发展，信息爆炸带来的生活节奏加速，功利的心态主导了我们的生活动力，负能量充斥着我们的内心，再也找不回孩提时代的纯真与美好。而这本书与我们以往所读的鸡汤不同，它不再是...  

评分☆☆☆☆☆

最近买了一本书。 《和这本书一样安静》 迈克尔·阿克顿·史密斯（英） 价格不菲，如果不是网站打折，原价就68元。 是一本什么样的书呢？ 简单来说，就跟书名一样。 一本让你拿在手上，就会变得很安静的书。 本书的意图，就是让你学会冥想，锻炼自己的心灵，让你在这个...  

评分☆☆☆☆☆

这本漂亮蓝色的书 内充满了对生活的设计与享受 不懂正念、冥想等完全没有关系。 心烦意乱、委屈难过时随手一翻，满眼都是安慰的使用方法。 你喜欢读鸡汤，可鸡汤确实无法触及。不如来点实在的。 在这本书里全是实用方法，去泡澡，去光脚走在绿...  

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