運動飲食手冊 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
GRANT PETERSEN 是《單車手冊——放在口袋裏的單車實用指南》的作者。也是Rivendell 自行車工作室的創建者。他的文章和觀點在許多雜誌上均有刊登，如Outsider，Men's Journal，Bicycling，還包括他自己創辦的雜誌Rivendell Reader。他的網站是：Rivbike.com。
出版者:人民郵電齣版社
作者:[美]Grant Petersen
出品人:
頁數:156
译者:賀玲
出版時間:2016-7
價格:49.00元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787115422767
叢書系列:
圖書標籤:
- 健身
- 運動
- 飲食
- 運動,跑步,瑜伽
- 跑步
- 腹肌
- 健身與跑步
- 2018
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拋棄你腦子裏有關減肥和鍛煉的陳舊觀念。本書通過100多篇簡短精煉的文章闡述瞭為什麼食用脂肪反而能讓我們減肥；而食用碳水化閤物又會如何給身體帶來壓力與飢餓感；並根據最新的科學研究證明瞭不是所有卡路裏都相同。
具體描述
讀後感
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用戶評價
评分
真不行
评分看完全書纔發現這本小冊子居然定價49，鬧呐？！裏麵的內容相對比較直白簡單，作為基礎理解可以一讀。但是他書裏所提倡的是低碳高脂飲食法，不就是前幾年特彆火的生酮法麼，對生酮法心存質疑，也不敢嘗試。總之是很水很黑的一本書。
评分整本書都在翻來覆去的講述一個觀念，少吃甚至是不吃碳水，多吃脂肪。部分關於訓練的方法不太認同，甚至有誤人子弟之嫌
评分飲食篇還可以參考下，運動篇就不認同更多
评分排版太差瞭
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