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運動飲食手冊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

運動飲食手冊
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
[美]Grant Petersen
人民郵電齣版社
賀玲
2016-7
156
49.00元
平裝
9787115422767

圖書標籤: 健身  運動  飲食  運動,跑步,瑜伽  跑步  腹肌  健身與跑步  2018   

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发表于2024-06-29

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圖書描述

拋棄你腦子裏有關減肥和鍛煉的陳舊觀念。本書通過100多篇簡短精煉的文章闡述瞭為什麼食用脂肪反而能讓我們減肥；而食用碳水化閤物又會如何給身體帶來壓力與飢餓感；並根據最新的科學研究證明瞭不是所有卡路裏都相同。

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著者簡介

GRANT PETERSEN 是《單車手冊——放在口袋裏的單車實用指南》的作者。也是Rivendell 自行車工作室的創建者。他的文章和觀點在許多雜誌上均有刊登，如Outsider，Men's Journal，Bicycling，還包括他自己創辦的雜誌Rivendell Reader。他的網站是：Rivbike.com。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

榖類、甜食絕不吃，土豆、水果少吃，隨時吃的是蔬菜堅果，多吃的是雞蛋食草動物肉，野生魚和橄欖油。短時高強度訓練最佳，有氧運動促進代謝卻很難提升體質，所有戶外徒步慢跑都是愛好。嗯。

評分☆☆☆☆☆

又貴又沒用，翻譯得爛死瞭

評分☆☆☆☆☆

真不行

評分☆☆☆☆☆

這本書還是不錯的，基本都是乾活，很多內容還是挺有用的。缺點:排版，無邏輯也不調理，翻譯也是簡單粗暴，有些地方中式翻譯的痕跡很明顯

評分☆☆☆☆☆

整本書都在翻來覆去的講述一個觀念，少吃甚至是不吃碳水，多吃脂肪。部分關於訓練的方法不太認同，甚至有誤人子弟之嫌

讀後感

評分☆☆☆☆☆

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